這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
) H3 s+ q& A1 I3 y. `' R- [0 L+ Ltvb now,tvbnow,bttvb濕疹上身有原因！4大因素報你知
/ |$ p5 p( l, v) t d: q" R; ztvb now,tvbnow,bttvb1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
* g' ]& Q$ A2 j7 W5 I% f0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。7 F5 b9 J4 c7 v" L6 Y! }6 i1 {
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
8 ~8 f" B! B" `+ J' Z1 [+ T公仔箱論壇4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。5.39.217.76: ^! @6 q& Z* W% n9 @( U
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
+ r- ^/ {" _$ q, [, ]公仔箱論壇周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。公仔箱論壇& z5 V2 q: q5 T& d; }8 N
★四神排骨湯tvb now,tvbnow,bttvb1 ^+ W* T z$ f, S
材料：
* N( [5 U) `4 e# e* r9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
7 |, \. F; T1 n& q) j" ]1 x' I作法：
H* j! g0 _' d$ Q% Rtvb now,tvbnow,bttvb1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb j. _5 B0 {1 Z4 t
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。5.39.217.76. ]# m! z( X4 _0 X9 W% G& I- l
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
; S9 P/ u# w# N1 L( O! q公仔箱論壇4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。' R6 k0 E3 D( }8 P* p' z
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S7 Y' x) Q. a5 ]1 H$ R
效果：
* P, J! [5 K* ^0 E# ~% utvb now,tvbnow,bttvb此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。1 H: o- y: {% g# Y+ w0 x
★茅根薏仁粥
" [/ ]. N" U) D% y) U" V% M p! @- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d G. [- A6 d) [
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。, |6 c {# ?& }/ ^6 P7 L! s
作法：
+ B6 ]% }4 t G8 O. _1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
- l0 X9 A( _- y% `7 h5 f% }, I2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。5.39.217.767 D+ y& C; e7 U5 Q* e5 Z1 }
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
% S6 D9 b5 d1 ?0 d2 j z效果：公仔箱論壇4 |5 k4 ?6 t6 j V/ f/ r5 [
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。4 {" o& `+ w; j% g" W
★山藥茯苓糕
$ C; n ^2 l" H( \$ W6 i公仔箱論壇材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S( z, C4 i" L5 f
作法：5.39.217.76, w# p/ P. W6 P* ~' y% [$ {
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。' G8 m' H W, J8 m t' }, p
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
2 u7 V/ j4 H7 B. w3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
% ~& E7 J2 T- A3 F1 G9 M公仔箱論壇效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \4 C( F; U }- u
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O1 i H# {( @& v" ~: B# U, B" F) q
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
4 E# X1 X8 E: c; S$ ~% M5 @tvb now,tvbnow,bttvb另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
5 ~/ S4 T0 Z+ y3 y8 v4 j8 Z5.39.217.761.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。公仔箱論壇' C* R" N2 ~) }* V
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
- ]2 h, i) ]" ?/ j公仔箱論壇3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。2 b5 I# q8 m; L0 m; P J
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。tvb now,tvbnow,bttvb3 s" B/ p4 y* T3 p! r" D' m& c
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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