這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
' m. z( i3 B$ s$ R% h) mtvb now,tvbnow,bttvb濕疹上身有原因！4大因素報你知+ ]' p, a! U7 [$ T( K
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
& d' s4 l: k. M. \! |+ \! J' L公仔箱論壇2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。1 R3 A3 ^4 Y# _3 l
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。! `6 ]1 N) m1 a6 X
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。tvb now,tvbnow,bttvb7 l F6 T1 r: q, N6 a8 c& W
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
5 ^/ m5 k ?' X周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。5.39.217.76" S/ _1 q9 B' [. r
★四神排骨湯0 m3 z; @) a9 J& ]
材料：
0 _2 S H0 h3 h JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P, l# V1 q% T( f: n
作法：5.39.217.760 G: x( a, H/ F: c" A
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
6 T9 C e# a8 j' W9 H9 s5.39.217.762.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 v6 \) f8 Q% t
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
3 M W1 O2 A [# E$ E/ b, jtvb now,tvbnow,bttvb4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
* k- }% }: z: o3 U, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。+ j) C% ?4 s9 Q& F4 l6 Y
效果：
. ^$ B9 h' |5 k, p$ X9 w$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
3 ]7 a ~; {) h) B5 ?& L公仔箱論壇★茅根薏仁粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S1 I, z8 t6 k, A L& c4 j9 X
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B+ {! H. r8 n! c7 `
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
: e4 m* ^( n: d" U公仔箱論壇作法：
- M6 _/ a4 [* J2 k( Z% O8 d' `公仔箱論壇1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。- C% S( D1 p. ~# g
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
& b" `$ y8 x7 p# Q5 ^$ itvb now,tvbnow,bttvb3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
7 ]2 I$ s0 i6 u1 Y% ?7 [+ ?效果：tvb now,tvbnow,bttvb$ T" Y# V3 ]$ H' ^; U6 `" R
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。' t: R" B/ Y# }% H. v$ l: Q
★山藥茯苓糕
6 M) X2 E; I: I) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。! m+ k) R: @( f, D" N# [# Z) M# v4 H
作法：公仔箱論壇% u! D" V |( o# l0 x4 K
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
6 {( d- m9 e4 ^* j7 s* Q' n$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
6 l, V$ m0 @, k; i: S4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。* w" [8 A& f5 f1 h9 E; `
效果：tvb now,tvbnow,bttvb0 z- ~7 K+ b0 d4 A/ o
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
( ]$ o8 q L. I3 g% M& r; T5.39.217.76食衣住行這樣做！濕疹不再來！公仔箱論壇. m- z/ @+ j5 ^- [
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
* z& `& x( D9 S9 |1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
( X/ z( q& J+ D% B. V' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
9 ~: ]& [% \4 W5 ^: j, `3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
/ i \& \/ g8 i' ^tvb now,tvbnow,bttvb4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。 W/ G/ {& ]. Z9 {8 x; o( }+ l
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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