這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
& g- j7 k3 o8 j, o! y% I2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕疹上身有原因！4大因素報你知
" W) F5 F" L' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。公仔箱論壇" f8 f5 ~* \" j( V3 A; s' z
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
7 A- x7 Y& S* V3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
& d$ t" ?1 Q/ {* A s- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
4 h) {7 o2 g' z" t除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
- e( h9 F# w9 k% I1 O周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。tvb now,tvbnow,bttvb5 g/ n! ]9 Q# Y6 H
★四神排骨湯
. r9 ?+ _0 @2 I) ?2 z# h材料：5.39.217.766 l" t2 r: z- T
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
" ~+ h6 X4 N* @# A$ @! K% o& p' T作法：
+ U( i/ y4 K- ^. F1 l5 M8 B1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。- R1 F" }# M1 ~ J- x9 \: `
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。; k5 K: P* q; m _2 S' G9 G
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
& @/ |! l. q1 ]/ r4 F, r) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
" j7 M/ ]6 u ~. E5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。5 G) [; p0 ~. n0 d$ l
效果：5.39.217.76( B H) x3 i* W3 ?! b
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。1 ?( @9 |# o% ^' j% X" c2 n
★茅根薏仁粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H" \% {4 l( s; ^( S" L( a
材料：5.39.217.76/ w. W6 b; E" N: c1 U
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
3 y# K u: b7 K* D: j: Ctvb now,tvbnow,bttvb作法：tvb now,tvbnow,bttvb& k3 O; P) j: ?# `
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
) d4 A; L! Z5 h2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。5.39.217.767 s8 T& U* @! _2 ~$ F
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
( s e+ G$ z; ]& D1 {tvb now,tvbnow,bttvb效果：! l+ m, f1 l( A" K# N
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
! y3 d2 P, U, ?# f; U6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★山藥茯苓糕
5 m% b r* R2 x" J0 atvb now,tvbnow,bttvb材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。tvb now,tvbnow,bttvb4 I0 X9 B/ k- i3 h5 q' C
作法：
5 g8 S4 p) H" S0 r7 F" W) N1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
( [" ]9 u p2 c公仔箱論壇2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
: r$ R$ x/ }6 o0 p! M1 i3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
6 V, g* p, B) }* ?; ~7 K效果：
4 F- J' A r8 s, a. k& X8 z5 c. G山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
8 I" n5 t4 D; K% ]" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食衣住行這樣做！濕疹不再來！
6 m% k% c3 \2 _5 Q8 x公仔箱論壇另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
2 ^8 t b2 d1 L' b0 n- ^tvb now,tvbnow,bttvb1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
5 T1 F9 |* {0 n' l. s0 `2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。tvb now,tvbnow,bttvb5 B; e+ M; {9 ~! ?. |" ~
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
8 A1 O/ A* L) S5.39.217.764.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
+ j e# H* s- F* ^1 ytvb now,tvbnow,bttvb5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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