這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
6 w; L- z. e5 E- l5.39.217.76濕疹上身有原因！4大因素報你知
* e# j, u4 M5 z' [6 V公仔箱論壇1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
' F. F1 u3 q/ E; t+ ] r2 P7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。, o/ E0 {; n! x& L ~$ R
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
. \( O8 P: j' Z$ b+ u2 |& x5.39.217.764.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。8 N/ P: o0 V6 d; G; q- t3 `
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療3 }1 h f; p/ t
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
2 n6 p+ s! P. |- o0 P/ }" g9 `公仔箱論壇★四神排骨湯
9 G( l' ]3 j% w3 t$ @5 `tvb now,tvbnow,bttvb材料：公仔箱論壇& i O7 T' u* F& E a
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。5.39.217.76, } P5 L' ?6 ^6 i
作法：5.39.217.76+ x4 ?1 S& w3 K; q& x0 y0 p5 K
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
5 P5 L; ~ G' C8 q2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
7 j5 o) D# A! O5.39.217.763.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。5.39.217.76- x/ b' _* I" \! x
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。9 C& v" x) X& e& X7 u
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C: B; f9 n, _) _/ _3 Z9 t0 Z
效果：公仔箱論壇& K3 b, p5 J* m' F, f9 g1 t/ d
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。公仔箱論壇- J, ]1 R" Z% t: ?0 { o; M
★茅根薏仁粥公仔箱論壇6 d0 }8 ]$ L4 f, O1 x: A1 e
材料：
" Z4 d, }/ {8 W! F/ K6 i! S8 T公仔箱論壇白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
0 i, b3 }3 [8 K+ btvb now,tvbnow,bttvb作法：公仔箱論壇/ _! a: T% K7 v2 n/ \( z
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。5.39.217.76/ a! T, K( q# P. q
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
3 i6 U4 R6 p3 I l2 O: W! X2 S3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。5.39.217.76' O7 b2 b' Y1 { r& D
效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B v# f- Q& M$ f6 I
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。5 k1 K( K8 X$ y" s) R) [, U
★山藥茯苓糕! m: f, p4 v7 m4 o# x( B$ p8 h
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。公仔箱論壇0 u8 v; Y; p- q7 d7 X7 J7 a8 K2 q
作法：
9 m5 ^: M* E% K) u" ?1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
4 v5 K' j1 x# n- q! i2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。& m; @* B1 V- C9 m3 W4 f
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。8 Z) j0 X- C! p
效果：5.39.217.76) {' Z* E, j7 j8 ?6 q a4 e: [8 P
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
/ S( L0 I x6 J: M$ j食衣住行這樣做！濕疹不再來！tvb now,tvbnow,bttvb) R) x8 x5 s6 M6 v' w
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
9 o8 t9 s; f2 J7 U* `8 J3 W0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
G$ }' g2 e0 z. D$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。tvb now,tvbnow,bttvb$ ], P$ G1 T# O% K+ o; t- ?
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。公仔箱論壇$ i" O2 b1 L; }' K6 `
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
, R; v1 b- P) {1 a公仔箱論壇5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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