這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
3 @$ F8 X7 p: O' E+ C! b濕疹上身有原因！4大因素報你知5.39.217.76& [6 [ G4 E M, `! Q
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。公仔箱論壇2 X. ] h) Q; L; X& c
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
2 g1 T$ f, G- j5.39.217.763.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。/ }' p i0 }- O
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e( S0 O/ G" G N& L1 ?/ q' j" [6 p. }; }
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^% m# w' Q1 {7 ~$ [2 O& t* v
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。2 _" ]' R5 E8 c9 v j
★四神排骨湯
# K# J5 g! D; C4 w8 r材料：0 \ L: I) {# Z0 a; S
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
; d4 H/ q8 Y9 |; Ytvb now,tvbnow,bttvb作法：
0 q2 h) [) |' R2 Z) c$ u8 Otvb now,tvbnow,bttvb1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。公仔箱論壇% n9 ]2 S8 F; g
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
' S- Y- g* [$ \+ S3 k L5.39.217.763.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
# Q2 a+ D% Z4 F6 ?5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
- h3 r, d' M) B公仔箱論壇5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
' `, L, y6 s; q' Y5.39.217.76效果：
& p( x" k4 K& X此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l' o( Q& y6 g% b1 x6 u
★茅根薏仁粥; L+ ]8 _! C1 q$ I; O( }
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k4 m. O6 H/ u5 w- E
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
5 x* T) k2 E9 r7 [" p5 T6 n作法：: C" y2 i. S. K/ j3 i8 I$ V$ h& c
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
, V% @( y9 G U4 h T7 C" Q2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
8 O: C8 O" {# C; v3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。公仔箱論壇0 k0 S" ^; l! K
效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i, |" p( W# m+ f* _, r8 X5 |4 ]
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
8 u; A" z$ `. }5 }% k- N W★山藥茯苓糕' t* p; I: x- [ Q" k
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
1 l* k" d9 {2 T ^, B3 ~0 F2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
- ~) m! \9 W0 B- [# W6 I( D3 T5.39.217.761.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。/ u f. s8 K' \' n( B8 \) K
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
0 @9 V! @/ \9 k& V公仔箱論壇3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb) |( V% Y7 M. e' a: p
效果：
1 s8 a' N7 l( q山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。& T) C2 C+ p# O) ^) ^+ R
食衣住行這樣做！濕疹不再來！( g7 M ] q: {; ^7 \) q
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
8 J$ F$ q+ B2 m3 F0 v公仔箱論壇1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z1 p5 s- a5 s8 c+ h5 K
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。5.39.217.76) G m# m. @$ A; \0 w9 Y( L
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
# y& y6 t5 _3 ^4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
0 o& t6 v \- G+ x( R% r5.39.217.765.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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