這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C1 x! t: y( [0 h' l: C9 |. [
濕疹上身有原因！4大因素報你知
! U- A& l0 ]2 O( `# @: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
% Y9 D- V! D) _2 G3 d$ x公仔箱論壇2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。5.39.217.76; ` l3 A9 j- K+ s& b9 q2 b
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。5.39.217.76+ c- ~$ U3 R, d
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。公仔箱論壇; g% |/ _9 B$ [' ~3 i: n
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療tvb now,tvbnow,bttvb W, L9 V' _' \' ^( e
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
- W! k' m) O* d$ |5.39.217.76★四神排骨湯
" t. V0 g. a# @9 i' |4 {公仔箱論壇材料：5.39.217.76: R$ D" `1 U- Q5 J- g( y
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。tvb now,tvbnow,bttvb; @. E! ?4 n" G8 F# w
作法：: w( m. q& Z' g( S( E7 w, V$ N
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。公仔箱論壇+ U, t2 ]5 v' x, }. E$ q# E Q
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
! h6 m: x( Q1 y* x4 p% `: ntvb now,tvbnow,bttvb3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
8 U/ o. f, [1 u' k8 S9 J公仔箱論壇4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
/ N0 L( j9 I) m5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。* b" i* D a* M2 h y
效果：tvb now,tvbnow,bttvb" r. A% A! g3 ~6 Q% a) L7 J
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w! O) x' V. }& A: Y, i* W$ I
★茅根薏仁粥. \8 G' f7 p& f9 K- y' v
材料：
$ G9 H: q2 H" Itvb now,tvbnow,bttvb白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
8 B: v9 ]; [$ \+ S4 U" |作法：tvb now,tvbnow,bttvb# g6 H1 z5 h" m* Z
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb& Z2 l! S8 [; [, B, N% `" N
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
8 n7 T" c6 S$ H0 @/ B! ]) {4 q) \( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r! F% F+ x* p& \$ @- H
效果：
; I3 A$ r& W/ N5 N: T公仔箱論壇薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v1 a4 R u; X
★山藥茯苓糕
2 ~; ~' G4 L1 |& D2 ?8 p5.39.217.76材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。5.39.217.766 M- M1 _# y4 O* s M$ h
作法：
5 C" X# p2 n3 r* o; ], ztvb now,tvbnow,bttvb1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。5.39.217.76% J! o& l0 [7 E! X9 o
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
" ^: O/ |. j: U: b1 s* Y6 O3 Btvb now,tvbnow,bttvb3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。公仔箱論壇4 t3 V7 x4 b+ i. u: _" Q$ H' ^0 A
效果：
, \: x# R' w2 D5 Z: d+ d" d: h/ n公仔箱論壇山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。5.39.217.76" v+ t8 D }( Q: o# ], K
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
, _$ V$ y# C; L, e* x) t5 Btvb now,tvbnow,bttvb另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。公仔箱論壇2 G. w0 j- f3 J$ h4 q
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
# }* W5 D) i% T公仔箱論壇2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
& g) e* Q1 o9 K3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
- ^( H6 ~& D+ l5 I4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。: v1 ]( p4 U5 e, _
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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