這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
- s: M( e' n1 v! i d' O0 q8 }公仔箱論壇濕疹上身有原因！4大因素報你知& G1 h! [2 u8 M4 ?3 f
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。8 Q# W1 x) K( m
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。5.39.217.769 D/ a2 |9 x' k' P
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
; |9 b, x9 a" i+ B* y4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。$ Y! ^* r5 t/ R% M
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
; A5 p, r* t8 r* h- R周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。公仔箱論壇4 ^) c7 x9 z8 j5 [( ?% O/ o
★四神排骨湯& l$ R- z* u2 f# f+ F! k, L4 I
材料：
; Y3 P% u" w" `: z, i公仔箱論壇排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
6 @) p( t: j/ ~" q5.39.217.76作法：9 c9 N, y! ?5 z3 Y3 y
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
0 k9 A2 Q* P: v' A$ p$ ltvb now,tvbnow,bttvb2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H& t5 n1 }( d6 d! I+ U
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。; [# E1 g, ?- ^: o4 Y
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
! R0 n4 k! N3 @6 ?: i' gtvb now,tvbnow,bttvb5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。" J6 f* P1 s9 o: y
效果：, K* r& Q! A) D( T7 L
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。公仔箱論壇* Z! M7 l3 Q g- C0 z/ w( B1 L
★茅根薏仁粥tvb now,tvbnow,bttvb+ h8 F. d" p; @- w* g: x
材料：tvb now,tvbnow,bttvb/ d( e% J/ F) g3 r# p+ ~6 D' B
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
: O$ J8 P5 [* T; o7 }# s6 ]) |公仔箱論壇作法：/ H* _) {3 ?' F- Z& R- q$ `
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。5.39.217.768 o# _+ e( v$ ?6 {, e/ H
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。5.39.217.76) q1 e( T( q3 o* ^) d3 M' G0 u S
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
3 U' J! `# E6 j9 U. g: {/ Htvb now,tvbnow,bttvb效果：9 |# f* g1 v4 q; x& h, b9 s: C
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
5 a# O4 J( N. N( X, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★山藥茯苓糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W5 A+ e0 B2 Z6 M
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。( \/ J6 Z$ Q! _( I( K
作法：
% w/ c9 \# Y8 F# W' |4 F. H# Z8 w5.39.217.761.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
. E M9 u1 e8 x# s! s公仔箱論壇2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
! b e& g6 Y" v, i- S' J! c6 P公仔箱論壇3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
0 {5 t, N( t1 ^( R+ r公仔箱論壇效果：公仔箱論壇# t6 F, h4 t2 E Z
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m3 g( `- J5 a; b
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
5 C0 R( k) `9 J, \3 U5.39.217.76另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
+ C! u# C- S, }$ G5.39.217.761.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。公仔箱論壇6 g# T& l0 g9 _; _* w
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
. D$ @* Q X/ x0 d6 y/ ? g3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
6 p% C( x9 V8 c7 ?0 S7 x4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
5 F3 A9 R% Z& |! z( etvb now,tvbnow,bttvb5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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