這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {- M% `: R& E! P
濕疹上身有原因！4大因素報你知TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @0 d7 a6 P$ s7 v
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。tvb now,tvbnow,bttvb8 _( o" X% [: g. ]$ x. E% I
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。0 @5 e( ^! L9 U4 x# R; c3 p
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。6 I' i& }: u% b5 k; u
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。tvb now,tvbnow,bttvb% T( g! r0 |/ }
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
2 ]8 Q2 `1 v" r& i3 u. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
) ?/ ] Q! x! x E8 Q$ v★四神排骨湯公仔箱論壇: t; o0 L R4 m& t
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v" z1 a$ G! e& @2 G) _% E `2 g
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
, B& Z3 I# q0 W7 o @( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
! k( ]! ]5 K1 i: O公仔箱論壇1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
2 }0 P2 H7 L8 [1 p5.39.217.762.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
, _3 [3 Y, U3 H9 U( ^+ j* v5.39.217.763.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
, t% u) m% k# |+ X7 n* j公仔箱論壇4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。公仔箱論壇& ~# D8 b/ R8 h- w% p$ D, |( T& L
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
7 O/ Y; _1 I$ M. g H: d9 S效果：$ _( t- b' W& Y/ m& R' Q/ c
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
) g9 |' E0 b# a0 B6 Q1 ?公仔箱論壇★茅根薏仁粥
2 v! p9 t* F: q0 q' j1 ^/ @# i材料：公仔箱論壇. ~- m% O) T5 p, o' _ s+ R2 O
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w6 [6 a Y$ \6 u+ L% S1 |
作法：公仔箱論壇/ m8 I6 B3 l" w/ K3 C4 e
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 ~/ y" q% h i# A+ K0 i, ~
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
( i& E* }1 @2 N3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。$ w) Z6 ?: }* ]: e; g- w, X! Y; n
效果：
% p5 }5 y1 o/ A) }4 ]; W! k8 u公仔箱論壇薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
+ w7 b1 s! y/ K) S0 Q0 q公仔箱論壇★山藥茯苓糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U" B# M4 B8 x( ], R% c
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
6 z2 I8 o. M9 r3 S5 rtvb now,tvbnow,bttvb作法：$ @ _3 ?7 B; f/ m; U8 t5 s) |
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
5 n% k0 w, m/ y2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
' W' `. @1 U A0 X3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。5.39.217.765 W Y9 R' H# @1 u
效果：
! t- C9 G( U( p; {' Q' v$ B3 B$ y5.39.217.76山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。公仔箱論壇- U" k* Q, N- ^& ]
食衣住行這樣做！濕疹不再來！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y! o" C0 d8 \5 P! _
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
( r% S! i2 A9 C2 O1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
3 y! f& H* @$ F8 [2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
& F. r" I5 q/ ]4 X+ C) F公仔箱論壇3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
9 s7 n) F! H/ u6 j4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
! P# z/ S' a- @, H z% v公仔箱論壇5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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