這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。tvb now,tvbnow,bttvb. Q2 M, \1 n: S' [5 y$ T
濕疹上身有原因！4大因素報你知tvb now,tvbnow,bttvb m; T. l% k9 z6 N9 `
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。5.39.217.769 w+ K" h4 }' G- h8 B/ q3 ?
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z, s% E2 r; ^" Q# ?" _+ `
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
, s& \! i: u" T% P8 \$ y2 r9 Q1 z# h公仔箱論壇4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
/ p; h7 P2 \, q% ]/ Utvb now,tvbnow,bttvb除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療公仔箱論壇) o8 n1 z b; N( K/ a1 i
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
' B- {$ c6 X9 r; s( w `8 }/ o★四神排骨湯
" @ K+ b% R( U+ O5.39.217.76材料：. @4 _% w- b) k: p+ S
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
" w0 c/ d9 |5 |( I3 Y公仔箱論壇作法：
# \ |8 G6 d* L+ l" p0 u9 K1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
+ p$ n8 ~- E# C# o; z% K$ xtvb now,tvbnow,bttvb2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
; h, A1 N# y. s0 B% r/ n" s$ {公仔箱論壇3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O2 s' ]' Z% N9 m" ]4 o
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
3 `" F4 u' J ttvb now,tvbnow,bttvb5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。公仔箱論壇4 `0 k+ ~$ c3 Y" l
效果：tvb now,tvbnow,bttvb( N% F0 D9 u: _4 n
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。公仔箱論壇( D7 S* {% O& a: k9 F
★茅根薏仁粥公仔箱論壇+ I& l' L/ f# W0 M1 o
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H8 @, ^5 y& Q. |) S: P
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。公仔箱論壇 }& ~% Y# S" e+ ?7 B
作法：
- U4 h& L$ t9 X# K; _3 \" v$ A0 g# x1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
: b0 L) R' w4 ]( C) ?0 d dtvb now,tvbnow,bttvb2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
! x% b) h; L- w6 ]" z7 itvb now,tvbnow,bttvb3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
* \; ?* D# \( \. @1 C4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X! w. E2 g, \
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
6 {6 J1 p8 K& G2 I( V; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★山藥茯苓糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d* z, I" }1 d$ H. Q. d+ E7 l7 b
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
" N* ?9 Y1 a; z; J9 W5 n+ t% K' F作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F% B( s/ k" ^8 U4 I2 {
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
1 Y( L2 A$ a7 Q" A7 j) g! I5.39.217.762.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。公仔箱論壇 j0 Q4 T# W8 m) R5 f# |8 x
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb* n8 |; F5 p# ~, q7 a
效果：
( S8 s# q: L9 _1 i; W山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。公仔箱論壇. u: E7 l! l; Q& G `# V/ x/ H
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
. ?/ U6 U8 `+ V, p1 H" }6 ]tvb now,tvbnow,bttvb另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
$ `0 { G3 B/ Y1 I: z. p M v- t5 M5 D1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
+ H" Z/ H( |* N5 b* ?; O7 `. H( w3 f5.39.217.762.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。公仔箱論壇8 I2 L+ {+ b( j4 s
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
: b2 z( v7 r9 F9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
- ]0 z9 b" X! s- e( c5.39.217.765.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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