這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
9 s% e1 E$ _. t0 l5 Q" X U濕疹上身有原因！4大因素報你知
" A3 T+ |! x3 M: u2 F' m0 ktvb now,tvbnow,bttvb1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。5.39.217.76$ o$ e. k8 K7 H1 }
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。1 j; w0 ~8 e, C% Z2 {
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。' M- O$ R5 L8 Y( F' r0 L" p$ ]+ c
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
/ N6 y4 h) s0 i0 G1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療5.39.217.762 ?1 B7 G& O4 j& w* }+ e9 p
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。tvb now,tvbnow,bttvb6 x9 E/ J' R; ]8 h2 s h2 H9 O8 V
★四神排骨湯- I4 t& C+ a( s
材料：
! d; |* m5 G3 f: d排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
' P% z- r. b: M& E4 L Q9 X \/ G5.39.217.76作法：' o0 y! I+ N$ U0 N R
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P$ n( @: l0 a; Q6 |# L) v# R
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。5.39.217.764 g7 g9 z1 |, K$ [- X/ C
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
, Y- N" ~& ?9 J2 u6 Y6 y" N公仔箱論壇4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。( o7 n* f+ U" i! y, Q
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。5.39.217.76% \$ v8 y$ T1 m4 Y7 a# Z- N+ o
效果：
" x/ S7 U4 V: @ X& W9 ytvb now,tvbnow,bttvb此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
$ D4 Z( A: }) D5 R★茅根薏仁粥
3 ^& E9 D. Z8 x6 d% w4 t材料：
) O% X: L% G( t- m" x5.39.217.76白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
4 c6 A6 U' [" ~5.39.217.76作法：公仔箱論壇/ p9 |. X4 K' h Z3 Y
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 K7 ]- s% s# I% l# `# k
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
; K6 B5 G9 D! \5 U5.39.217.763.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G3 @5 a& G. d3 u# T# V9 U6 g
效果：" d8 [3 C9 v$ L
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。公仔箱論壇$ L% s* o" x7 d# r& d: R, |
★山藥茯苓糕) E( x9 ~/ G- y& O, g
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
: }, T6 C$ b2 i8 z作法：公仔箱論壇3 F* d* u9 |# b8 q
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R) z6 j' `$ p- l& l% V9 `4 l
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
. E, M* ?& K9 e8 L3 b* Ytvb now,tvbnow,bttvb3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。0 @+ P% ]2 \- [8 ]+ m
效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A9 I, B2 C% [. j& V/ d( l
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
! Z& u! V# N! ]6 Ptvb now,tvbnow,bttvb食衣住行這樣做！濕疹不再來！4 F# t. j0 l# X g* i6 H4 }
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
& I$ L8 |. ^4 F' I/ I8 @4 k. L5 W- o; [公仔箱論壇1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
: `$ b; o' v6 T+ B" e' c+ O( n公仔箱論壇2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
4 p8 w6 I6 G: m- \0 N3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x/ j9 P3 g* z8 k7 y6 E* p. G
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e5 P4 v2 y( B, o
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
| 