這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r. G' \2 X7 L' d1 W' q
濕疹上身有原因！4大因素報你知9 V5 k3 g) k4 l8 b% m- n& P3 W7 W
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
, _8 x: P+ \! x1 p2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。5.39.217.76! s' ^( W! j8 e
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。公仔箱論壇% p+ J( [6 O9 q4 O* l2 t8 t! ^" p: F
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。tvb now,tvbnow,bttvb4 { W/ e- b- a6 n3 G z d$ ]
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
- p& x# Z5 Z8 e5.39.217.76周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。- q2 ~+ k: ?- s \
★四神排骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s8 }. F, }2 j5 _2 t; F
材料：
4 z( w. O+ S' B5.39.217.76排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O" K6 k( W4 u/ E$ r# y/ O8 h) _
作法：tvb now,tvbnow,bttvb2 j2 a, S3 w7 z1 {+ K; `& d3 W+ x
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。5.39.217.76, U& e2 M# \# e' m2 s
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
) y& @, i5 L3 Ftvb now,tvbnow,bttvb3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。公仔箱論壇0 y0 e+ U9 n6 P
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。公仔箱論壇' _( \$ V$ t* H0 X
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。8 F# V1 R/ _$ B5 }: L. H
效果：5.39.217.76+ x- C5 p: D8 h. n8 F/ h
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
" z5 D( V' P+ C- ?' h公仔箱論壇★茅根薏仁粥% m; J& u8 S" `% x" B7 V
材料：
2 S& }. D m) [2 Z白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
, ~( T2 m3 |" s. @1 W2 I# T7 utvb now,tvbnow,bttvb作法：公仔箱論壇' G j ?1 | ~. q+ b: @
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。$ M3 b3 M) ~2 C- b
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。公仔箱論壇# s8 q7 {& M( s. e& ?: s
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。7 @/ `9 `/ F1 R& s0 \
效果：
- s* z* j3 P5 y- { s9 z薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
% r" F! F( g- C- s' Z★山藥茯苓糕5.39.217.76- P" e! f* k/ s# g2 y; y; v9 _
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
3 x1 `# f- Z" X5.39.217.76作法：公仔箱論壇$ m# S$ }# V9 @5 ]0 [7 e1 H
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
. |* W! N* H+ Z J5 g$ X M8 p3 K' Y5.39.217.762.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。公仔箱論壇$ G- I; g( G, I P
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
; ?$ B) n6 p7 {tvb now,tvbnow,bttvb效果：
# ?3 v( o- p6 _: v. R ^6 \山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
" Q: l0 U3 d3 ~' F& ^2 Ttvb now,tvbnow,bttvb食衣住行這樣做！濕疹不再來！公仔箱論壇3 ?1 {& V3 y1 P: p7 x
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
4 _, p0 V8 p- K9 r( @, o, d3 ~/ Utvb now,tvbnow,bttvb1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。: V/ b& x% W" q; M: u9 E9 |
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。) @3 s2 \0 B6 B1 D% G' H) {5 C1 R
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。1 k! A8 b2 x Q, l# j) t/ o$ C# F
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
9 r Q: M; Z) ^' q; v7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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