這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
8 D+ C0 ]3 z! vtvb now,tvbnow,bttvb濕疹上身有原因！4大因素報你知# `! _8 [6 D: d
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
* d6 d+ q! U1 q# a( C2 u0 i! w% d5.39.217.762.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
( x7 E& {* @& ^* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。8 J; M: h, \$ W) [' R
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
' a8 w7 t! c: t0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
! ~) V7 Q! R' g/ z周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。; W3 Y: e# u& e/ M6 ~
★四神排骨湯
( I7 r3 T% e8 V; D2 }材料：5.39.217.76& }$ l8 S0 l9 M, q1 ?6 P2 _3 @
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A8 {5 j2 v) j: T
作法：
; F `, ~5 r: ^1 I/ W3 z. M3 }0 qtvb now,tvbnow,bttvb1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
1 i3 Q% z4 N1 |4 T; }6 {4 |5.39.217.762.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
+ |/ I& ]* c# \4 [9 otvb now,tvbnow,bttvb3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。tvb now,tvbnow,bttvb6 f) } a' u H7 z0 [
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
' O$ E; g: U6 q5 U3 d5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。+ d" d7 |, R6 J( _
效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h8 s! g% V: Z) O
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
( b( `7 x. t# h+ q- h1 ~3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★茅根薏仁粥
7 L: L7 d$ Y$ ?$ B4 n: |3 E8 r( C材料：tvb now,tvbnow,bttvb: ^+ ?1 W* _/ V3 G% \& R
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。5.39.217.769 l7 Z! \4 q; C c$ l, Z: u! D3 w
作法：
" W, B' l q9 T4 m* A. ?: i3 |! `1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。公仔箱論壇- \! ~8 i' G' i6 j! S
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。0 G& B; g- Q& k) n5 _
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
1 D, N5 p5 v4 T; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：
1 m! P1 n- C) O" F- g% Z2 o6 [薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
9 H* x/ ?7 L# d+ Z. Q$ R5.39.217.76★山藥茯苓糕
2 Z; [2 `: w9 X1 u! }tvb now,tvbnow,bttvb材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。0 d% B* \# U& _9 i; D* ]0 J
作法：
6 ?7 m2 ~$ n* d x5 a5.39.217.761.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。公仔箱論壇# H/ v$ s; x9 F* j' _# j
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
- N: \/ Q+ Y) k0 h5.39.217.763.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。5.39.217.76( G5 a3 h9 G* z/ S( _: x# j
效果：
% N o+ Z! J3 h5.39.217.76山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
+ ]7 K2 Q( t! ^3 d4 a: |: _食衣住行這樣做！濕疹不再來！
4 g6 I/ E! D) v4 m1 n另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
7 h; r4 a; w# C" V" Q1 p公仔箱論壇1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。5.39.217.76$ y' t: |1 i8 x5 U' G
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
+ ~3 V r9 Z- Y$ l5 o5.39.217.763.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
- h6 o m+ h' a2 k, V. z% _2 K4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。; e3 x x- i$ Q$ a8 q6 R
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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