這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。tvb now,tvbnow,bttvb2 L( g* B' P' n8 p; U
濕疹上身有原因！4大因素報你知) c5 H; j, t- n! n& w- p
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。tvb now,tvbnow,bttvb6 e6 [$ z1 Z6 v2 d# @
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
" v! C, C0 w; e9 V; O0 [' ^3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
6 A$ V; f$ ^5 _3 _/ u5 v" i公仔箱論壇4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。tvb now,tvbnow,bttvb" ^! z" v! \& y+ E/ A# C( W
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
R2 v; }5 G% ^( u H0 ]' Q周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。公仔箱論壇+ D; O) K$ e) S2 i, X3 ?" M+ n( K0 p
★四神排骨湯
1 B/ |! U1 e9 D) v, m7 ^9 K) h5.39.217.76材料：5.39.217.76& Y% z0 a3 a, b5 T. Y; J8 }/ }" Q
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。tvb now,tvbnow,bttvb4 `5 O, Y: ]- D8 w7 Y1 r, t# R
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V- ^/ w' U) q! \, \8 w+ j
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
/ l/ t, O' d. p8 m2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。公仔箱論壇; e6 H& E/ c6 X! Q2 K& H! a5 n: V: L
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
$ Z7 n$ t/ }8 a8 Z4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。$ ]" a/ B9 v k* \+ H: b
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。tvb now,tvbnow,bttvb. |* K6 y! b3 l3 ^
效果：tvb now,tvbnow,bttvb1 \( j0 u& I0 S F/ f' z7 l3 [
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb O) Z6 [$ u" U" \, o4 c: l
★茅根薏仁粥" a" W- o9 f& D0 T) U
材料：公仔箱論壇! n* b) B$ l7 R0 c7 _
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。公仔箱論壇1 y8 R5 L! @! Z Q5 i4 m. ^$ Q @
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o. L# [9 U8 W3 A% N
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。公仔箱論壇! w# L3 ]2 p! N5 ~/ Y/ |& h. E
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。公仔箱論壇& I2 x+ d, z7 c: I5 X* g" }
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb/ I0 \% b( V2 {! n
效果：
8 P5 W) u D5 S; I5.39.217.76薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。5.39.217.76# L% Z% u# `1 K u+ F
★山藥茯苓糕
0 t! J- ]4 x6 x/ d5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
/ a8 i2 Z u) h3 |. r, Z作法：5.39.217.767 | B A4 k/ `
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。7 A2 [+ a$ D C9 Q) d- v U! `
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
5 {8 F/ P& A S2 w t! F: x4 @5.39.217.763.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N: y7 }0 q Z1 l, A P
效果：tvb now,tvbnow,bttvb5 c T9 Z2 d) W$ I
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。tvb now,tvbnow,bttvb) s) M0 y3 B2 }
食衣住行這樣做！濕疹不再來！tvb now,tvbnow,bttvb' A2 l3 Y5 D# g
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。tvb now,tvbnow,bttvb, {$ p: u+ |* }( v Y
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。& |8 k8 w3 V" p8 `6 d) u1 }
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
5 t& ^ i, E- h6 D公仔箱論壇3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。tvb now,tvbnow,bttvb% V# T+ ^3 U1 b* N
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。1 [. P( J* w- Y0 |1 r
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
| 