這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。tvb now,tvbnow,bttvb# u0 |* ]# o+ B1 y) ~
濕疹上身有原因！4大因素報你知
. W1 g* @& n7 r3 L5 }: H @1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
& ?$ C: }" x j2 r; K6 F5.39.217.762.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。5.39.217.768 n- l, }1 k3 y J' m: t
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。tvb now,tvbnow,bttvb H, w( x c- j' _" ~6 v. M
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。" x3 w# K& N% A
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療tvb now,tvbnow,bttvb" L0 X0 r9 F8 C& p# m
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
5 b4 t1 m% `; G8 R( c. O. _+ u5.39.217.76★四神排骨湯公仔箱論壇& D6 ]7 H, A4 b' e5 i1 A
材料：公仔箱論壇# }5 p+ t7 g7 N) V6 V
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
1 c6 d/ N! l" ^. j5 e2 Y" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g& B' a0 S( `6 M& K! l) z; ?
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
) l# P2 p) Y( y" N/ P7 y9 i) e+ htvb now,tvbnow,bttvb2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。2 V7 R) l4 {! c, F, R2 L
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。5.39.217.76 R4 z! y( r. v
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
/ ?( O" w5 ^! Z; o# _" jtvb now,tvbnow,bttvb5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。tvb now,tvbnow,bttvb3 k( R: l" c! j |" g3 U
效果：
$ B! ?* e( r3 _4 m: t) F5.39.217.76此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。5.39.217.76) K( f% l6 O# {2 [. o
★茅根薏仁粥
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0 ]/ v0 x6 q. H. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。公仔箱論壇2 W0 I$ `. v! G7 j" l
作法：
" b# N) K/ W* Q% ?tvb now,tvbnow,bttvb1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 R& [# x& j0 a0 y
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。5.39.217.76+ d+ N, K V# x
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。5.39.217.76: ~9 K" U9 s/ E
效果：
- U# G3 g5 F% e& L) W薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n/ y" h+ I) e, u& T% ~% Z6 r
★山藥茯苓糕
4 E* p& W, [) x7 M! H0 f% ]材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。公仔箱論壇1 p* n4 r/ V: s
作法：4 b I" f8 U) L. {
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
# t$ e7 Q6 S* T8 V" Y! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
4 C* b5 P K' Z; ctvb now,tvbnow,bttvb3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D) X( G# z$ R7 B2 d
效果：tvb now,tvbnow,bttvb7 J! P! `- D9 t0 h
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
4 E7 ~0 ~7 W, n# j4 C5.39.217.76食衣住行這樣做！濕疹不再來！
7 ]) I5 d; E# n% S. y& E公仔箱論壇另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
0 [6 v6 B D y0 g0 F1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I+ S# A D% I4 f
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。& }% {% R. ^$ M0 k) y
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
% U& N" D2 Z$ Y, B' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
) ?) A G. `( ^! E4 ~$ C2 S公仔箱論壇5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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