[健康食品] 薏仁對身體的五大功效

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1. 美白、去斑：
7 Q& J8 g$ ~3 P' d! O2 C. b0 a- F% Q薏仁含有維生素 B1 、鈣、磷、鐵、水溶性纖維、蛋白質、油脂等營養素，可以分解酵素，軟化皮膚角質，提高肌膚新陳代謝，強化皮膚抗菌功能，能保溼、防止老化，減少青春痘、痘 疤、色素斑點、粉刺、雀斑、老人斑、皺紋。

2. 減肥、消水腫：tvb now,tvbnow,bttvb3 J' I' }* o% P# N
薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，達到利尿、消水腫、排除體內多餘水分。豐富的水溶性纖維，有助於排便，減輕體重。此外，薏仁在五穀類中纖維質單位含量最高，能增加飽足感，達到減少進食量的目的。

3. 改善脾胃：公仔箱論壇4 J5 ^- X( P' l$ r% x' H! v
根據中醫學理，薏仁具有健脾、補肺、清熱、利濕等功效，水溶性纖維容易被腸胃消化，可減輕腸胃負擔，增進食慾，適合脾胃虛弱的人食用。

4. 改善便秘：
$ V* U5 X: r, x& V- j5.39.217.76薏仁能有效促進腸胃蠕動，改善便秘的毛病。另外提醒大家，中醫指出喝薏仁水並不適合脾約型的便秘，脾約是指因脾虛津耗、腸液枯燥所導致的排便不順。因為薏仁有利溼功效，吃多只會讓脾約便秘更嚴重哦。

5. 降三高 (高血糖、高血脂、高血壓)公仔箱論壇4 L/ H. {" H" T. D- H5 g9 \+ P: N, K
水溶性纖維吸附有消化脂肪功能的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪、血中膽固醇、三酸甘油脂，最後達到預防心腦血管疾病。