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材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M6 p# X! e. u W7 K
有機短糙米1又1/4量杯、蝦仁3安士、鮮魷3安士、魚柳3安士、雞蛋2隻（打勻）、西生菜1量杯（切絲）、蔥3湯匙、初榨橄欖油1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& {1 f' f6 f2 i" y
6 x' `" x6 G" }, X3 `9 }5.39.217.76
( v) v+ P: C4 M2 V1 p' q調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t- [1 u. w1 @( t- W* m
雞汁1茶匙、食鹽1/3茶匙、胡椒粉少量& |) t3 [, N7 w4 E0 j5 V' p: w$ y/ I
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做法: tvb now,tvbnow,bttvb/ T+ p$ c; m( G5 ]' Q" b% F' q
1.將糙米浸一個晚上，加入2量杯半清水，然後煮成糙米飯，取出，挑鬆及放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K- A! y$ z+ Q; o, I6 x( \) Q
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2.將蝦仁、鮮魷及魚柳切開，以少許生粉、食鹽、麻油及胡椒粉拌勻醃味，下鑊中以中火煎至僅熟備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G- z& |# R) h5 `! J
" }0 w$ Z3 l+ g4 q0 _' e/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱橄欖油，加入雞蛋液，再加入糙米飯炒至爽身，加入調味料炒勻。5.39.217.760 a A; u% K/ _4 Q( l
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4.放回海鮮料炒勻，加入生菜絲及蔥花炒勻，上碟即成。公仔箱論壇! G8 M8 @. j+ b4 k1 e% V
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發表於 2015-3-15 04:18 AM
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