[中式食譜] 三鮮雜錦短糙米飯

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6 m. ?! r" U' c4 X% ?2 P1 C: j* A材料:     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o, Y4 i5 F( _
有機短糙米1又1/4量杯、蝦仁3安士、鮮魷3安士、魚柳3安士、雞蛋2隻（打勻）、西生菜1量杯（切絲）、蔥3湯匙、初榨橄欖油1湯匙5.39.217.764 E5 L* e( b& H6 x. `& O- C1 Y

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調味:     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^- F. o+ s8 t4 q7 r( t% Y
雞汁1茶匙、食鹽1/3茶匙、胡椒粉少量; K! {: w% X9 H' W+ d/ B+ n

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做法:     . h# P' y9 T/ y- A) V; {5 j. S# A5 t
1.將糙米浸一個晚上，加入2量杯半清水，然後煮成糙米飯，取出，挑鬆及放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r9 O; X! Y4 Z3 T/ K+ ~, i, M; V

! K" V; P3 G& b) _3 u/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將蝦仁、鮮魷及魚柳切開，以少許生粉、食鹽、麻油及胡椒粉拌勻醃味，下鑊中以中火煎至僅熟備用。  F# Z/ p' P' |$ a) I8 ^

  @5 d- y$ P" T7 R7 c/ E. \2 }# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱橄欖油，加入雞蛋液，再加入糙米飯炒至爽身，加入調味料炒勻。5.39.217.762 e& K! C8 w; `# \& f
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4.放回海鮮料炒勻，加入生菜絲及蔥花炒勻，上碟即成。
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