TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e7 P) P. x; \
材料: h* L5 N; |0 C0 a
牛腱、鮮菠蘿1量杯半（切件）、蒜蓉1茶匙、乾蔥蓉1湯匙、青西椒2量杯（切角）、紅西椒2量杯（切角）、豆瓣醬1湯匙、砂糖2茶匙$ {6 P8 j* R3 \* h, P
公仔箱論壇% I- R0 A8 k8 G3 _0 u5 c2 j
tvb now,tvbnow,bttvb7 |0 T% k. |" k
調味醃料（石斑尾）： 公仔箱論壇- p1 M+ W* H2 b' F, i% K
生抽2茶匙、生粉2茶匙、蛋白1茶匙、麻油1茶匙、生油1湯匙 公仔箱論壇' S1 ^3 G2 ^8 g: g/ m
' ~6 ^; W/ V+ Z7 A) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* E* f) x& U8 R# V+ n5 E9 J _汁料： 公仔箱論壇' Y$ f6 _" s! ?) T
雞湯2/3量杯、泰國純味魚露1茶匙、?汁2茶匙、茄汁2湯匙、麻油少許、胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X2 T) r& a- Y3 o8 j- g
! N" c' ~" S2 G; M4 Y" k5.39.217.761 A) ^4 ^. }, ?& _% t5 n" O: j% M; V% ?
做法:
) e4 ~3 q# e2 {公仔箱論壇1.牛腱洗淨，充分抹乾身，切雙飛片，與醃料拌勻成薄糊膜狀備用。
6 y/ _# Q8 R! i' t+ x$ b7 r* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Q, \; a6 j. R: z公仔箱論壇2.牛腱放溫油中泡片刻至轉色，取出備用，傾去鑊中的油，將牛腱回鑊炒至微黃及爽身，取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb' s3 S2 t- f/ _0 f0 j% j
: c9 Y$ y5 O1 w4 }: M& xtvb now,tvbnow,bttvb3.蒜蓉及乾蔥蓉下鑊炒香，加入青西椒、紅西椒、豆瓣醬及砂糖炒合，加入汁料煮滾，收汁。5 e1 b$ ~' k+ }' [, _
tvb now,tvbnow,bttvb! P3 `: f, i% ~1 y
4.將牛腱回鑊，加入鮮菠蘿炒勻，上碟即成。
5 l1 ~, h- J' Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 G2 }6 e2 l9 b6 M) X1 d {
|
發表於 2015-3-14 03:58 AM
| 