子宮肌瘤可謂婦科最常見的疾病之一，就連王婉霏、蕭淑慎等知名女藝人都曾深受其擾。女性朋友想要遠離子宮肌瘤的威脅，不讓肌瘤找上身，避免其持續變大、增生，究竟該怎麼做才對呢？婦產科醫師表示，想要甩開子宮肌瘤的糾纏，不妨從護肝、保肝、增加肝臟代謝功能開始做起！子宮肌瘤不上身！雌激素代謝是關鍵! k0 b$ p0 B- |: }: t
為什麼防範子宮肌瘤，必須從照護、調養肝臟機能做起呢？台北醫學大學附設醫院婦產科王瑞生醫師表示，造成女性朋友出現子宮肌瘤、子宮內膜異位、多囊性卵巢症候群等婦女病的原因，與現代人體內雌激素過量、環境荷爾蒙接觸頻繁，導致雌激素過量，打亂女性生理作用最重要的雌激素與黃體酮的平衡有關。tvb now,tvbnow,bttvb) d& v; G- \3 H" u3 w
想要預防上述婦女病的糾纏，維持雌激素與黃體酮的平衡是主要的關鍵。保健方法，包括日常生活盡可能降低壓力來源；避免肥胖和不良的飲食習慣而導致雌激素大量產生；減少環境荷爾蒙的接觸。更重要的是，要想辦法將體內多餘的雌激素代謝排出。
' {' A% M9 ?' X" m公仔箱論壇保肝秘訣公開！5食物護肝有一套9 v& d H* X; i2 `( M
提到代謝、排除，自然不可忽視人體天然的「化工廠」—肝臟機能的維護。事實上，肝臟除了負責儲存醣原（肝醣）、合成分泌性蛋白質外，更是人體代謝、排除多餘荷爾蒙的重要器官。最重要的是，肝臟在發現類雌激素（環境荷爾蒙）入侵時，更會產生大量的解毒酵素與其反應作用，避免其危害人體。因此，平時肝臟的保健、維護非常重要。王瑞生醫師也推薦有助抗氧化、幫助肝臟製造解毒酵素、維持正常運作的5大保肝食物給大家。8 J3 ]' R }9 y5 f7 i
保肝食物1／蒜頭
! R1 X4 D" n; }+ p5.39.217.76蒜頭中所含有的蒜素和礦物質硒2天然種抗氧化劑，能協助肝臟排除、代謝重金屬及有害物質。
3 \$ o e1 e- L( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保肝食物2／十字花科蔬菜; j% H1 b1 G+ K$ ^ G5 e
綠花椰菜、白花椰菜、洋白菜、包心菜、芥藍、小白菜、青江菜等同屬十字花科的蔬菜，除了含有豐富的維生素、礦物質外，其獨特的硫配糖體成分，對於人體健康更是好處多多，能幫助肝臟製造解毒酵素，有效發揮肝臟的代謝排毒功能。
' ]7 S& ~% M( a) W" \, j9 |公仔箱論壇保肝食物3／葡萄柚tvb now,tvbnow,bttvb- D; I# k2 _* e- S' Y& p
葡萄柚的苦味來源柚皮素（naringenin）成分，除了具有抗氧化作用，能幫助維持肝臟機能正常運作外，更有使肝臟燃燒脂肪、不囤積的效果。
. c7 a" D+ }3 c& c2 \' W& G5.39.217.76保肝食物4／具苦味的蔬菜5.39.217.76- T, K$ L' G6 E% o. ]. I
例如苦瓜、蒲公英葉以及菊苣，可促進膽汁分泌和流動，協助肝臟進行代謝、解毒。5.39.217.763 t, E6 i1 ~* X9 Y, n
保肝食物5／糙米、五穀雜糧
0 [: N& G) a) v+ B. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米、五穀雜糧，不僅含有豐富的膳食纖維，當中的維生素B群含量更是驚人，適度攝取有助改善肝臟功能、防止肝發炎、腫大的發生。公仔箱論壇: k6 g" @7 [- {6 w$ P- x0 [- A
【醫師小叮嚀】：5.39.217.760 N* m2 W! \" b
王瑞生醫師提醒，婦女朋友想要預防、緩解子宮肌瘤問題，除了平時做好肝臟保健外。若真出現經血量過多、經期長、下腹腫脹等疑似子宮肌瘤所引起之徵兆時，仍應尋求專業醫師鑑別診斷，並妥善接受治療、定期追蹤較有保障。 |
發表於 2015-3-13 05:38 PM
| 
