產後仍然水腫，是什麼原因？
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2 Y4 h1 S) n" H. T1 y$ n0 i$ @病理性的水腫──常見遺傳、家族病史TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d/ q- w/ p D5 H- ~
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。
, X# `- r8 z* J# }+ K4 a$ `! }5.39.217.76生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
( c) K c3 f$ Z o, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.飲食不均衡5.39.217.76# }$ F5 ~5 U: a9 m( O5 }3 R
2.血液循環差
4 o8 e% P+ Y5 X& H: j產後大約多久才會消水腫？tvb now,tvbnow,bttvb) n' ?1 B- i7 x4 {3 O' O
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
3 |. W6 U) o" i簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~5 v0 q" Y D/ c. P( V8 Y3 X
坐月子如何消水腫──飲食篇
% G) I6 s- J# W& e$ C1.熱力需求增加
H8 g) V" \. `- Z4 L* J. v5.39.217.762.吃易消化的食物
7 X0 i/ E$ P, K! l# U* U3.攝取「低鹽」飲食% l0 A# g& E5 n& N) c- m, ]
建議消水腫的方式──運動篇
1 u$ ^0 c9 |/ B+ ]公仔箱論壇吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
- u. c; x! c b. O! W因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
. n+ h' \. s% H4 {$ W8 g2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
; O; Q! C0 h* o* [產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。tvb now,tvbnow,bttvb9 L* B6 M0 Q' ^2 w' H0 Y) y& J% `
另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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