產後仍然水腫，是什麼原因？5.39.217.76% [$ l1 s% C+ E4 Z( I8 Z2 E
' o/ K2 y6 V, ?. s- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
8 U2 W$ e/ n1 I# J公仔箱論壇常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。公仔箱論壇& k# y5 k$ k- W/ P$ J1 g6 R
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差5.39.217.76 U$ S4 n8 ]; M4 p/ U2 w
1.飲食不均衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z. e; _: d$ C" t5 o* g
2.血液循環差
; H! X) S% R/ p& ^- A產後大約多久才會消水腫？公仔箱論壇) A4 @7 n" r) ^+ W) [
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
; l! D8 ]. T' }% o: a$ j: t8 htvb now,tvbnow,bttvb簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。5.39.217.764 a1 a* ?. O; _% W/ o
坐月子如何消水腫──飲食篇! l5 i/ K, f6 [& L/ h
1.熱力需求增加
# e( d% R( y/ y6 r* u% ^公仔箱論壇2.吃易消化的食物
4 y8 N$ k9 R0 ^5.39.217.763.攝取「低鹽」飲食
) \5 G' v8 \. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議消水腫的方式──運動篇$ a6 Y8 `% D0 `3 ~* P1 h8 [
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。公仔箱論壇 M' x; O9 D. n8 v5 [
因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
/ Y- s! w& }4 x, {) _( ptvb now,tvbnow,bttvb所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。公仔箱論壇; `0 C% [0 `$ Q( y8 Z, B" A
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。+ Q, P9 X' o9 j1 Q
另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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