產後仍然水腫，是什麼原因？tvb now,tvbnow,bttvb1 p! h9 ]- o x0 G5 j/ v
( l1 x& V( J6 L, P' f公仔箱論壇病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
" X m. x1 u4 a, P' `5 Z5.39.217.76常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。
- `! O/ b/ K( g; Q. r/ |tvb now,tvbnow,bttvb生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差tvb now,tvbnow,bttvb5 i6 P1 H# P6 V' B+ c; `3 N1 i
1.飲食不均衡公仔箱論壇% Z1 b5 c- J6 x4 m+ y0 f1 ?$ o
2.血液循環差7 W% O0 `! ]/ n7 V! _6 f5 i
產後大約多久才會消水腫？
; |4 i, a# y: |5.39.217.76一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
1 ~6 d/ a" C" `3 `+ f( R4 @7 I簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。
; I, x5 W2 v. X+ N: i公仔箱論壇坐月子如何消水腫──飲食篇公仔箱論壇5 F7 o$ H" l D% V+ ^" }% v) |; J
1.熱力需求增加
. G& s1 q9 z5 k) K( t* ]) Z' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃易消化的食物4 e- P q$ F1 a5 B# n4 a
3.攝取「低鹽」飲食
0 \4 {6 d& P# |4 ]2 R6 Ztvb now,tvbnow,bttvb建議消水腫的方式──運動篇
5 [3 R* ~+ F# _7 utvb now,tvbnow,bttvb吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
2 H! k& |0 ]9 r' U因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
, y( V6 x; v4 I1 p5 Y+ `tvb now,tvbnow,bttvb所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。公仔箱論壇' h% u- z8 F6 `& _7 J. O$ ?
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。, M: w: W$ |, I4 C2 N# i6 u! d8 e) ]
另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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