產後仍然水腫，是什麼原因？
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病理性的水腫──常見遺傳、家族病史tvb now,tvbnow,bttvb, k1 U% c6 u `/ |
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。
, E5 k2 m2 o# }) U生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
$ p$ j2 o3 y, X# A+ D0 I' a5.39.217.761.飲食不均衡5.39.217.768 x$ D! D: u: @% Z3 r3 G* i5 s" @
2.血液循環差
k8 o" @( U$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產後大約多久才會消水腫？5.39.217.764 C" S) k6 r# a9 i/ T) | {0 z8 z& Z
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。0 Q( V- g/ b7 k: _5 y
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。
3 H' w3 x [3 M$ C2 Wtvb now,tvbnow,bttvb坐月子如何消水腫──飲食篇% Q' z: Z5 ?2 ^
1.熱力需求增加
9 a/ P+ Y7 N) ^1 Q; k8 C' N2 p3 e5.39.217.762.吃易消化的食物
2 n; z' b/ n4 \" X6 { `3.攝取「低鹽」飲食5.39.217.76) X J- V l, u4 h
建議消水腫的方式──運動篇
( r$ v4 ?6 ]& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
* o- G% a k2 o: y/ ~) D8 E5.39.217.76因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
) b& U5 c6 s, j- X' z所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。! J$ k0 B0 \: {7 O/ X7 n5 Y1 u
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
i8 E. }0 X# T: |: Y3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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