產後仍然水腫，是什麼原因？公仔箱論壇, B* B% S& t$ V9 E' U$ z7 c4 l
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病理性的水腫──常見遺傳、家族病史5.39.217.76; E& W' U! v1 ^. G
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。5.39.217.76, l9 l. u( a! c! | e/ C
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差* r. p+ q4 \' G# u4 x0 A# @( N
1.飲食不均衡
) }. W. q+ K/ f- f& m% _公仔箱論壇2.血液循環差
/ l' i2 _" ` q$ ?! j產後大約多久才會消水腫？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R! k6 w5 p! d) u) e. w2 [# b
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。5.39.217.76$ ^. T' p3 p, g) s
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。/ A9 W& M) }& D3 _ \% B! Y O
坐月子如何消水腫──飲食篇tvb now,tvbnow,bttvb+ |9 d$ D$ [- d' T
1.熱力需求增加
E4 I" A7 F+ _ f2.吃易消化的食物
; Y% s% r! @' g1 Y8 `公仔箱論壇3.攝取「低鹽」飲食& d" T# d+ k/ v. A0 q' S, @& N
建議消水腫的方式──運動篇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C5 b7 L( E3 ^& x5 \# E
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
4 Z. F3 l. R8 s5 d5 mtvb now,tvbnow,bttvb因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。" [- k7 m4 c4 \# u! D
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G. u c3 n1 `: z, Y8 }
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
' m+ i1 Q1 s+ K0 ?% F/ `! ^' L公仔箱論壇另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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