產後仍然水腫，是什麼原因？
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病理性的水腫──常見遺傳、家族病史# K I2 J3 l7 \5 C5 b- o1 F
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。
) P9 ]) { T' c7 ?5 |* a$ ntvb now,tvbnow,bttvb生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差公仔箱論壇4 G# E! s6 |+ B8 i# H0 ]
1.飲食不均衡
" M# o( x3 c: S- U公仔箱論壇2.血液循環差tvb now,tvbnow,bttvb0 Z9 i- n9 O( @0 | ^
產後大約多久才會消水腫？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B# U! ^1 K( n2 i
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。tvb now,tvbnow,bttvb, f; w% G3 k6 n3 n+ H1 E
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。公仔箱論壇* ?' W" W$ @9 b: d0 Z
坐月子如何消水腫──飲食篇5.39.217.76. z2 H8 `3 q* R1 i7 B0 z
1.熱力需求增加tvb now,tvbnow,bttvb3 Y4 S" x. \( W" K% A
2.吃易消化的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G0 [: B2 R! k1 n: x' {; \
3.攝取「低鹽」飲食
& q8 r$ f4 `$ S; `& e6 O, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議消水腫的方式──運動篇! d/ u" d" }% |- i9 T! P6 Y
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。tvb now,tvbnow,bttvb' M2 A8 s* B( _
因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。公仔箱論壇% ^# E* G r7 X b" o3 S$ x% n
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。. J$ C$ }4 X( ~ ?( M( {
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
! x# A, F- J* }- Z另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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