產後仍然水腫，是什麼原因？
: w* ^2 F/ d, d/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B4 V q! O x. w0 o5 \5 i9 I. q
病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
0 W L" p# E( g7 N常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。5.39.217.76 J2 i0 I+ g+ z+ O3 q
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
* H* t- [9 d: X, |- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.飲食不均衡
# d& b3 b V! T: B0 q2.血液循環差公仔箱論壇4 C3 {9 |+ Q9 L- z
產後大約多久才會消水腫？
2 g6 N a" G( z( Z# U, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
! y# @4 N2 M# ^0 O& u簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。) v; Y# k: b% d4 v3 P0 Z5 o/ A9 ~4 s
坐月子如何消水腫──飲食篇
$ T3 k; _2 a( |8 Y2 x; X, v/ t1.熱力需求增加
3 M6 y8 F2 F& A W. E) Q2.吃易消化的食物
9 z( `2 H4 k T9 ?5 ~% ]4 S% [3.攝取「低鹽」飲食
4 X d, |$ V+ f建議消水腫的方式──運動篇
" Z3 v. t* A1 d8 v# Y5.39.217.76吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
5 s- T) K+ N" w, y. S# {公仔箱論壇因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
) B: I) U3 `0 z5 ^) G! ], c3 r5.39.217.76所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
( q2 F+ ?6 z n& O# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
: I9 i/ J w, {7 E% \$ t% c. ]公仔箱論壇另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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