產後仍然水腫，是什麼原因？tvb now,tvbnow,bttvb5 ?7 _0 o5 R0 i" {9 J
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病理性的水腫──常見遺傳、家族病史$ R; G; O: H# n" C
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。tvb now,tvbnow,bttvb" p3 D6 ~6 W9 z: I/ b4 o* W
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
A9 L8 M- R% b) {1.飲食不均衡5.39.217.76. Q6 ]' [6 ^/ y& }: X* k
2.血液循環差TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X% E: w& \! n4 |6 P
產後大約多久才會消水腫？公仔箱論壇" D$ E A" I6 O; D& T) ~" ]3 F. U W# j6 ]
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。5.39.217.765 i. R) U+ Q1 J/ X$ o( g
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t8 f* Y- `: I9 G
坐月子如何消水腫──飲食篇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P+ Z4 ^' A! l9 C1 W, {* f
1.熱力需求增加# o- Q8 D. _* i, |) h) |
2.吃易消化的食物
7 u3 x+ R0 K% T7 x8 l' J! R8 ftvb now,tvbnow,bttvb3.攝取「低鹽」飲食5.39.217.764 N# h0 g Q, T9 F3 c; \: u
建議消水腫的方式──運動篇tvb now,tvbnow,bttvb8 k6 A D' n D! X
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
, j1 c+ |, j) T ltvb now,tvbnow,bttvb因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
. D# w& c' y; a! b/ C" D" S所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
" S" j! `$ o9 g: d6 |: ^產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
, C4 G; A5 p- v' {5 m2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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