產後仍然水腫，是什麼原因？
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^3 n( E. F6 m# w- ^0 ~' H) C1 c$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病理性的水腫──常見遺傳、家族病史tvb now,tvbnow,bttvb$ i- y4 i: W- k3 M
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。
1 f7 }) e1 ]) { Q生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
7 b1 K5 L, }6 R: J3 X1.飲食不均衡5.39.217.76' a! H2 A+ T& g
2.血液循環差
4 ?6 U ]7 H$ H: X. _3 z產後大約多久才會消水腫？# E1 U8 x- u4 g/ i
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。公仔箱論壇. A+ E' C+ M$ S
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。tvb now,tvbnow,bttvb. z. {/ j2 s! x" A. G) [8 R* ?
坐月子如何消水腫──飲食篇
; Z# P' U) R$ a5 ]7 w& \% h! N1 t1.熱力需求增加
. x0 f% q1 h# Q5 K1 T3 I2.吃易消化的食物
/ n9 g) O& t; h1 @. i/ Y( {# u: d3.攝取「低鹽」飲食5.39.217.76; E5 \4 j- f9 z% c* q
建議消水腫的方式──運動篇5.39.217.76 H, s: g: t5 P5 x! k5 j
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b7 `" r, n, H% s- S
因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
, B+ ^/ q( N( g2 j. M公仔箱論壇所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
' S3 M6 k$ e! Q/ X' w7 J3 @4 m" k; ]產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
- }# m/ k0 R2 `! \: h& o0 V另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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