7 m1 j/ k6 s2 b" B% Z) U公仔箱論壇材料:
( A5 h# Z7 {9 p/ ?2 Q6 Rtvb now,tvbnow,bttvb魚柳400克、生粉半杯、細洋蔥半個（切條）、青豆2湯匙、粟米粒3湯匙、蛋1隻（分開蛋黃與蛋白）
& M2 S9 J1 C7 Y5 L1 t6 J5.39.217.76 V8 w$ [- I$ y* ]! X% _2 d
5.39.217.76 u! v" K1 ~9 W# S+ V
調味醃料（魚柳）： 鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉1茶匙、蛋黃汁1隻（可加少許水開稀）
. ~* u0 S; y+ n% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~9 e& s6 j9 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i. q9 w; d+ C# S9 M4 u' I
芡汁： 公仔箱論壇# T/ s0 ]) z' g2 R
忌廉粟米3/4杯、水1/4杯、鹽1/4至1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉1平茶匙$ E. [2 l, v/ ~
tvb now,tvbnow,bttvb( D1 ^: e, i" @8 b8 b$ J* X5 O M
2 N$ c. b; J3 d( C7 ?* `8 Y
做法: 5.39.217.760 W8 }1 ?9 ], c
1. 魚柳沖淨及抹乾，切件，用醃料醃5分鐘；蛋白打勻。
: F" i! I4 p/ X! ^1 R$ {: `# Q% d1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g9 W( i0 O) y S3 Z( T4 C
2. 燒6湯匙油，魚件沾勻生粉，放熱油內煎炸，取出；再次煎炸至金黃脆身。
( ?; r' ?3 m7 [, V1 i, y+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {) c' y3 |$ y" B) s/ J: U8 p
3. 取1湯匙油，先炒洋蔥，加青豆及粟米芡汁煮片刻，拌入蛋白輕輕攪拌。 _" L+ V, A6 a( q- v- j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K0 \: E3 R- O* Q# U! p
4. 淋於煎白魚塊上即成。
, o% ^3 V1 R1 H0 y- e" s6 v# L
* I8 c) e2 H* J" O' W5.39.217.76 |
發表於 2015-3-13 03:57 AM
| 