, F) _+ `3 G$ Z1 ^' _* v5.39.217.76材料:
6 F* L+ ^5 D2 A# t- V7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚柳400克、生粉半杯、細洋蔥半個（切條）、青豆2湯匙、粟米粒3湯匙、蛋1隻（分開蛋黃與蛋白）
" k0 f* L4 d- G! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y5 w4 m" m/ e2 y# G4 _ Q
4 A8 F) {' z' a* F$ T$ H/ Dtvb now,tvbnow,bttvb調味醃料（魚柳）： 鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉1茶匙、蛋黃汁1隻（可加少許水開稀）
" N! V7 P% A% C8 Z0 z- _0 M2 mtvb now,tvbnow,bttvb
, }2 R1 o8 `) V6 S; p1 O$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m& `/ B- x( v: d
芡汁： 5.39.217.76( f' k% w# c) R/ h
忌廉粟米3/4杯、水1/4杯、鹽1/4至1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉1平茶匙* H0 S% f3 F" X; _4 E
7 Q i2 X+ u- K: |) g5.39.217.767 N- I, A7 U8 r! t/ n5 |
做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C8 Q- W, _( H/ h. q- `. [
1. 魚柳沖淨及抹乾，切件，用醃料醃5分鐘；蛋白打勻。
* d" Z. A$ X9 [5 H公仔箱論壇" `/ m) ]; O2 F0 E) J/ _' U/ u! v
2. 燒6湯匙油，魚件沾勻生粉，放熱油內煎炸，取出；再次煎炸至金黃脆身。5.39.217.76( g$ ]% V% w% S6 O; X; T( ?1 d3 L
tvb now,tvbnow,bttvb: x8 J( ?! z- y. b" @0 l
3. 取1湯匙油，先炒洋蔥，加青豆及粟米芡汁煮片刻，拌入蛋白輕輕攪拌。公仔箱論壇4 [6 z7 Y" F# P. ^& ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R- t. D- k( L, j5 [8 I) u
4. 淋於煎白魚塊上即成。5.39.217.765 F0 K9 q: n; z/ b* ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |/ L% d3 Z$ \' d0 j5 m# t5 O
|
發表於 2015-3-13 03:57 AM
| 