, e4 v: v( z/ g& X O
材料:
& n; t' ~& T9 P4 Q! W& P3 n急凍蜆肉150克、煙肉2至3片（切幼條）、蒜蓉1湯匙、蛋3至4隻、蔥粒2湯匙
9 ?; S% X; |) F& a6 V1 m
, m6 Z: D$ i) F8 L* Z& o! T5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {0 u$ N5 n/ _* t
調味調味料（蜆肉）： 公仔箱論壇3 C. v5 L6 {" }8 x: `; ]2 J; ^, Q
魚露1茶匙半、胡椒粉少許、生粉半茶匙
' i# E# Z s% Y/ l( W% ?公仔箱論壇, [; L& Q3 g( E8 J( W) Z
) v* W( G1 C& D調味料（蛋）： * v& B+ W1 K: P) n5 ?) g! x
魚露1至1茶匙半、胡椒粉少許 公仔箱論壇: l2 V/ l6 \/ Z" j5 [1 J# O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h4 q; y: x, \; E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K( U+ |& I" R
調味料（蒜蓉）： : b8 A4 B% u( Y8 d3 M& N5 A3 R. f
滾油2湯匙、鹽1/4茶匙5.39.217.76$ p. Q# k2 G( B. Z, H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R) w6 _* P# s# @
tvb now,tvbnow,bttvb* G7 a9 ] X3 l4 g; k6 k) B, v/ v
做法: * H: a, W a, \, r3 k; h
1. 急凍蜆肉沖淨，抹乾，拌入調味料；蒜蓉放小碗內，加入滾油拌勻，加調味料；蛋與魚露、胡椒粉一起打勻。
+ `3 d* `. R: |; a! E GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 e. t* l' ]& r8 [9 X& S0 q& Z$ I/ F5.39.217.762. 燒2湯匙油，把煙肉炒香，加蜆肉炒至香口，取出加入蛋液內。0 @* S) U2 O# \2 C0 `: V" R0 ~ ]; Y
+ b$ A6 l# q6 G! Q) I& l3. 燒2湯匙油，油熱時倒入蛋液拌勻，隨即加調味蒜蓉及蔥粒，炒成滑蛋。$ t6 B/ @$ e! |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p1 _/ y5 R6 n$ K) i5 G
|
發表於 2015-3-12 03:56 AM
| 