! q* B% l! _: l! y+ T* j0 mtvb now,tvbnow,bttvb材料: 1 d3 j9 M& I+ I% p, M; }1 \
急凍蜆肉150克、煙肉2至3片（切幼條）、蒜蓉1湯匙、蛋3至4隻、蔥粒2湯匙公仔箱論壇- z5 n" g8 K4 s: T; k2 s. |; i
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5.39.217.76- Q4 L+ i3 P8 ~! I6 E
調味調味料（蜆肉）：
; @: z- l) @7 q, Gtvb now,tvbnow,bttvb魚露1茶匙半、胡椒粉少許、生粉半茶匙
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5 {" b8 O8 [7 N: q9 @ c$ X調味料（蛋）：
\/ W& Y$ K) t5.39.217.76魚露1至1茶匙半、胡椒粉少許
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調味料（蒜蓉）： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E, b# ^1 R. J; G
滾油2湯匙、鹽1/4茶匙5.39.217.765 a+ O# o* N. D5 M
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做法: tvb now,tvbnow,bttvb8 l W A9 P* c; P1 P
1. 急凍蜆肉沖淨，抹乾，拌入調味料；蒜蓉放小碗內，加入滾油拌勻，加調味料；蛋與魚露、胡椒粉一起打勻。公仔箱論壇" R, g3 C0 e7 K8 P4 X+ G/ N% |
% c/ L0 I, ?, |& I8 c+ G. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 燒2湯匙油，把煙肉炒香，加蜆肉炒至香口，取出加入蛋液內。* \, g3 }3 B G
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3. 燒2湯匙油，油熱時倒入蛋液拌勻，隨即加調味蒜蓉及蔥粒，炒成滑蛋。5.39.217.76# X; t4 W* n: v' }) M
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發表於 2015-3-12 03:56 AM
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