5.39.217.761 a0 r0 Q) g: p' O6 H) @# y
材料: , e5 @2 {0 k8 E
急凍蜆肉150克、煙肉2至3片（切幼條）、蒜蓉1湯匙、蛋3至4隻、蔥粒2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f3 o- N# g4 Y* F9 Q. B
; i4 I) Y0 `' C1 {! @4 w" r公仔箱論壇
: V- f& D s+ Q, E; p% c" N* p7 n) s調味調味料（蜆肉）： 5.39.217.764 `: i: F' {. t% {& D& T5 b% g4 x" W
魚露1茶匙半、胡椒粉少許、生粉半茶匙
* U* {( ?5 f; m" _7 i公仔箱論壇
2 q- F* |8 V9 q5.39.217.76
4 Q9 F% G8 \, R3 X& F5.39.217.76調味料（蛋）：
" u- a: a% k. J4 s) ] O vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚露1至1茶匙半、胡椒粉少許
+ [7 G N! i1 i/ W1 h( b% h+ Y3 L, w4 a8 n/ d& m. g
/ b* l& o6 y; F1 W2 ?9 g5.39.217.76調味料（蒜蓉）：
" [8 q4 P9 U# s8 S5.39.217.76滾油2湯匙、鹽1/4茶匙
6 c& F1 A7 ?2 Z0 q, \. \
# i4 K% \' W4 V' J: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# d% ]+ M2 n b* d# d: K6 N
做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y6 y0 q/ o* T2 }: F4 `
1. 急凍蜆肉沖淨，抹乾，拌入調味料；蒜蓉放小碗內，加入滾油拌勻，加調味料；蛋與魚露、胡椒粉一起打勻。
# ]0 p3 F- S* s+ ftvb now,tvbnow,bttvb
. p! F7 k8 s6 Gtvb now,tvbnow,bttvb2. 燒2湯匙油，把煙肉炒香，加蜆肉炒至香口，取出加入蛋液內。
0 M% U5 }. w$ c$ W$ e公仔箱論壇公仔箱論壇" e9 }1 N5 W0 G6 V5 S/ ?* x; K1 I
3. 燒2湯匙油，油熱時倒入蛋液拌勻，隨即加調味蒜蓉及蔥粒，炒成滑蛋。5.39.217.769 e6 ^1 M6 a( i, Z2 y( y* Y1 P: m
& @% x6 P5 E N- C" X# n% N5.39.217.76 |
發表於 2015-3-12 03:56 AM
| 