[冷知識分享] 維他命百科辭典

豬肉  維他命B1、B2、菸酸、蛋白質疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
牛肉  蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質  虛弱體質、貧血、手腳冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o( r# j& H. X( }" C3 a2 e7 [) e
雞肉  蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸  消化不良、恢復體力、癌症5.39.217.76" n8 v, A( `3 g5 K2 f5 _) V8 Q
雞翼  維他命A、成膠原  強化血管、有利皮膚
雞胸肉  蛋白質、不飽和脂肪酸  防口腔炎、胃炎) n$ ^+ h* w  L* Y1 V) O) v
雞湯    消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質公仔箱論壇% R0 k6 G# b5 s- R
雞蛋  維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質  皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
豬肚  維他命A、B12、鐵質  貧血、強肝2 ]+ e' c+ }- Y* c5 e0 |+ A
豬腿  蛋白質、維他命B  防血栓、有利皮膚+ L- b1 Q, X1 Z( a% M
羊肉  維他命B1、B2、E、鐵質  手腳冰冷、滋補強健、貧血
牛蒡  鈣質、纖維、磷、維他命C  抗癌、治便秘、利尿
秋刀魚  維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A  貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓# a0 H- [& }4 y6 j$ A
沙甸魚  維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣  中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化* `1 X  P8 e. o% {& @
鰻魚  維他命A 、B1、B2、D、 E  食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲tvb now,tvbnow,bttvb! S+ \1 N  F) g! ?% v4 _4 N7 F
鮭魚  維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪  利尿、體力衰退TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [' d* L* K6 j3 d5 H
鱈魚  蛋白質、維他命D、A、B2、鈣  貧血、水腫、視力減退、感冒
烏賊  蛋白質、鉀  中風、糖尿病、癌症
蜆  鐵、維他命B2、B12、鈣  貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉& j$ w& B' N/ W1 t
蛤仔  含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質  肝病、貧血、浮腫
扇貝  維他命B2、E、蛋白質  頭痛、暈眩、肩膀痠痛
牡蠣  維他命B2、氨基酸、鐵質  抑制膽固醇、高血壓、貧血( V# h6 j& z" @4 z9 s
章魚  蛋白質、氨基酸  降膽固醇、維持血壓正常) X8 p5 v. x' M$ a- q, G% Z
鮑魚  蛋白質、脂肪、鈣  滋陰清熱、養肝明目5.39.217.76, u4 v9 {$ [, f2 G" R. F: t
海苔  鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質  降膽固醇5.39.217.76% ]7 ^1 U3 s# D) f3 J5 @4 l
牛奶  鈣、磷、維他命B2、脂肪  骨骼疏鬆症、老化、護膚
芝士  鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、 B2  骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎
酸乳酪  鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪  便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症tvb now,tvbnow,bttvb% K1 n% d) b/ _; ]; c- d" w  r
蘋果  維他命C、鉀、糖質  疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱公仔箱論壇9 C5 c4 X; n0 b6 g( _
檸檬  維他命C、鉀、維他命B1、鈣  肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉
提子乾  維他命C、鈣、鉀、鎂、磷  心藏病、中風、骨骼疏鬆症5.39.217.76, ]( X' E0 N5 p- e3 ^$ k1 }
士多啤梨  維他命C  肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
芒果  維他命A、C、E  防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚tvb now,tvbnow,bttvb3 f# r7 j: F$ G7 w" B$ T
山竹  葉酸  防止貧血tvb now,tvbnow,bttvb/ C; x$ L2 s1 J1 ^: I. v
柿子  維他命C、A、鉀  暈車浪、感冒、高血壓& |$ G: h/ ?3 T  p; r5 |" U. Y
奇異果  維他命C、A、E、鈣  消除疲勞、感冒、消化不良、便秘9 ?" e, A  G! u% p( f+ G6 f0 d7 M# }
西瓜  維他命C、A、鉀  腎病、高血壓、浮腫
木瓜  維他命C  整腸公仔箱論壇, T0 x! b: ^1 C* B+ {
菠蘿  維他命C、B、鈣  消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞, e) j+ G. r2 k5 o7 R
香蕉  維他命C、鉀、鎂、糖質  便秘、感冒、發燒、皮膚問題
蘋果  維他命C、鉀、糖質  便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓& J. D* N% g2 J: L: V
葡萄    膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
葡萄乾  礦物質、鐵質、鈣質
葡萄柚  維他命C、鉀  美顏、促進新陳代謝5 M- R5 x% k9 p! R  _4 A% ?
蜜柑  維他命C、檸檬酸、纖維  預防便秘、暈車浪、強健血管* n$ L- K# \, ~* E4 ?- ]
番石榴  維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀  糖尿病、血壓、心臟病. G& Y7 q# X. S
木瓜  維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀  消化不良、感冒
蜜桃  纖維、胡蘿蔔素、鉀  防腸癌公仔箱論壇" U8 C/ ?- g3 G' N; N" @
荔枝  維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸  護膚、防雀斑
啤梨  纖維、維他命C、鉀  便秘、腸癌( T. p# `( b0 W
檸檬  維他命C、B、鉀、鈣  皮膚問題、疲勞、高血壓
藍莓  維他命A、E、鉀  腹瀉、心臟病、防癌tvb now,tvbnow,bttvb5 u3 G. m" a0 F! i) ?" `
榴槤  脂肪、纖維  通便
蜜瓜  纖維、維他命C、B胡蘿蔔素  防癌、心臟病、白內障、消化問題* O3 O5 ~7 f/ w5 z9 D
蜜糖  鈣、鉀、鐵  降血壓、預防貧血、疲乏tvb now,tvbnow,bttvb3 k) L% `- |* l0 ]/ F
牛奶  維他命B2、鈣、磷、蛋白質、脂肪  骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症公仔箱論壇. i# R9 {! W+ W
咖啡  咖啡因  提神、治消化不良、解酒
茶  礦物質、鉀、維他命C  減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神
綠茶  維他命A、C、B1、B2、鐵  嗜睡、高血壓、癌症、感冒
蜂蜜  鈣、鉀、鐵  幫助消化、恢復體力、延緩老化
朱古力  脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命A、鐵、礦物質  提神、解愁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H+ M6 R: P3 K- i
鹽  氯化鈉  幫助胃酸分泌( u# B  G5 w3 N! }3 z) U0 s
醋  鈣、纖維  消除疲勞、增進食欲、促進消化
豉油  維他命B  促進新陳代謝、增進食欲
日本芥辣(Wasabi)  維他命C  抗衰老、增抵抗力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _" E- f+ U+ N9 K8 [: \' m
植物油  亞麻酸、脂肪  刺激腸管、保持皮膚光滑8 f$ a5 s- G/ u* Q
奶油  亞麻酸、維他命A  幫助消化、調節血壓/ Z. e4 i& W( @% a2 c. |
核桃  蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣  咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L& q9 s! I$ w
花生  維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質  手腳冰冷、凍傷、消化不良
杏仁  維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣  心臟病、膽固醇公仔箱論壇& Y4 v& X3 \$ h$ V
糯米  維他命B、澱粉質  暖胃、補益內臟
糙米  維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質
纖維  消除疲勞、便秘、老化
意粉  葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物
芋頭  鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質  胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O/ r6 z/ c: l' s3 s% p# K
番薯  維他命C、E、B1鉀  肝斑、雀斑、感冒、便秘
椰菜  維他命C、鉀、鈣  胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、骨骼疏鬆症公仔箱論壇/ X& a3 Y( Y" {* D1 s) e
椰菜花  維他命C、纖維  感冒、癌症、皮膚問題、便秘
芹菜  鉀、維他命A、C  精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
豆苗  維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質  癌症
小松菜  維他命A、C、鈣、鐵  抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
西蘭花  維他命C、A、B2、鉀、纖維  癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病5.39.217.765 g; ?) `2 |% V( R5 V7 \
菠菜  維他命A、C、B1、鐵質、鈣、胡蘿蔔素  感冒、高血壓、癌症
西洋甘藍菜  纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質

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