$ ` J' X2 q; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
1 s# _0 A2 X7 E# M: v' e# a. n公仔箱論壇鮮魷1隻、香菇紮肉4?（切斜片）、荷蘭豆5?（摘淨）、菜甫適量（?水、切條）、蒜片1粒、薑片6片、甘筍片6片
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調味醃料（鮮魷）：
) k8 l) O' g. A% i9 l8 l鹽1/4茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f+ r# I$ R6 X1 @, k/ ~1 ~( u! d
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1 o3 b0 n4 B- }, ]+ A; @汁料： 0 B/ k% j9 \& P3 w! C7 [
上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙
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/ f; y4 C/ d4 u) q, x5.39.217.76做法: + {- e( J. z6 a
1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花、切件；充分洗淨及抹乾身後，加入醃料拌勻備用。
8 p3 A4 b: l, m" E7 n$ Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y6 i( E' x/ c0 R1 Y
2.荷蘭豆下乾鑊烘炒一會兒，下少許油炒合片刻，注入少許清水炒至僅熟，取出備用。
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) ~; [! ?4 I! u$ d/ E+ [5.39.217.763.鮮魷下乾鑊以中火烘炒至僅熟，取出備用。
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* n; y: R4 G. o5 X( |3 d8 j公仔箱論壇4.蒜片、薑片及甘筍片下鑊炒香，加入香菇、紮肉及菜甫炒勻，將荷蘭豆及鮮魷回鑊兜勻，再加入汁料炒勻即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d4 h' N4 |; ^. p6 D. e
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發表於 2015-3-10 04:24 AM
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