: k% ~8 Z: A/ L) |7 I; rtvb now,tvbnow,bttvb材料: # `9 ^. X3 Q7 r$ ?
去皮雞扒1件、茄子1隻（切粗條）、芽菜80克、?菜40克（切段）、乾蔥3粒（切片）、清水半杯、上湯半杯、低脂椰漿半杯、青檸1個（搾汁）
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調味調味料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |& c# Y$ \3 K: g" e1 `
紅咖哩醬1湯匙半 公仔箱論壇 n4 ]+ e5 d [
公仔箱論壇: c1 s3 |/ j& \' m
- ?7 g" H3 c' ~& @# s- w9 s公仔箱論壇醃料（雞扒）：
2 y% o8 l4 a# u f公仔箱論壇鹽1/3茶匙、麻油2茶匙、胡椒粉少許5.39.217.76% a% K# v$ Y4 F
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) `% j% b3 G1 v' ^( p做法: 1. 雞扒切件，用醃料拌勻醃5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb* g$ H; g$ P1 x4 C0 `; }$ p0 o
, k& I q# d4 ^0 H( T/ G: s2. 起鑊爆香乾蔥，加入雞件煎香；加入茄子件炒勻，注入清水及上湯，以大火燜煮三分鐘。
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* n; s! C4 d& H; a- ?. W5.39.217.763. 加入紅咖哩醬，再加入芽菜及?菜略煮2分鐘。
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7 \. ]! s; _4 H$ U公仔箱論壇4. 上碟淋上青檸汁及椰漿即成。
% |. {5 _' V; U% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 a4 C9 c9 {3 f
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發表於 2015-3-10 04:23 AM
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