TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [( u8 @: _8 y
材料:
( A( H3 r* \. [ N7 e公仔箱論壇急凍帶子10安士、露筍5安士（切斜段）、翠玉瓜4安士（切長段）、芒果1隻（去皮及去核）、蒜片2粒、薑片6片
1 F) x. `$ k! M. a5 g
0 r% }1 B" O# z4 l, N' E8 K( Z/ Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. O3 R. T8 p- B: {. k2 I) T& S" f
調味醃料（帶子）： 3 `! [! l5 S$ D$ L
生粉2茶匙、鹽1/3茶匙、麻油及胡椒粉少許、食用梳打粉1/8茶匙、生油1湯匙
; A- l2 L% d2 |& B" Y6 Mtvb now,tvbnow,bttvb& P; G! J2 ]9 L; X( V& d. F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O6 K# H' t u) {( L1 d
汁料：
3 w( g. z5 z) P/ L, r2 Ptvb now,tvbnow,bttvb上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [7 b$ x- c* X3 K# T
h" ]0 y6 @! X5.39.217.76
9 }1 z6 V$ V; \- ptvb now,tvbnow,bttvb做法:
6 {- Y. j/ @. _& G5.39.217.761.急凍帶子略為清洗，與醃料拌勻醃2至3小時，中途攪拌至水份完全吸收，然後備用。
r# p7 \5 T q5 H) W0 t5.39.217.76$ i4 X9 m& ]" V& i7 N6 `
2.芒果切件，加入少許清水及2至3茶匙砂糖醃30分鐘，取出吸去多餘水份，然後備用。
7 a- y+ i; ] c1 P$ L. T公仔箱論壇
+ e/ E6 v) v5 g% Z. Y3.將鑊燒至6成熱，放入帶子煎烘一會兒，將帶子兩邊煎至轉色及僅熟至企身後，取出備用。
- u! P7 `3 W4 Z4 s9 ?% y) A/ |
7 N; p. D3 ^& p7 G. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蒜片及薑片下鑊爆香，加入露筍及翠玉瓜炒合，注入少許清水炒至僅熟。tvb now,tvbnow,bttvb v' V" i7 G1 l8 [( r0 y5 h4 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [2 l5 p( }% {' \% S& d
5.加入芒果及帶子炒合，下汁料並快速兜勻，即可上碟。
# c- w! F% Z6 K9 r2 q- x: mtvb now,tvbnow,bttvb
8 z) V+ {) r2 W* O. J3 [公仔箱論壇
M) G* B. w" q: F& j+ w9 V |
發表於 2015-3-10 04:23 AM
| 