, h8 S5 s, b$ J3 x" u% q4 \( f3 Z材料: tvb now,tvbnow,bttvb9 n. s: Z C M9 f6 a" u
蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯
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7 N6 T7 |5 R- u2 P$ @) @調味:
9 w# [+ T# s# b3 e+ K! B7 h胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙
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; t- u& ]) Q! ?6 u5.39.217.76做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z+ h+ ^! S" N0 ~6 D- i
1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。
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2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。5.39.217.769 y' s% i% d9 l
8 \9 V; H% C$ K- l# {7 \2 e0 \; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。
0 q# v! D6 O/ I$ ?" l1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 W8 s, A6 p$ Z7 U4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。
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/ B& x2 @% g$ H1 Q5.39.217.765. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `# g9 e9 P0 \- ~" T( I3 i9 s4 I
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6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。5.39.217.769 Y) J5 c" A5 ^# }1 h u
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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