7 z; F8 b5 {4 B D" S# m; \! ftvb now,tvbnow,bttvb材料: `5 q9 h# {3 f* }. g: c# p! A8 p
蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯公仔箱論壇1 K( u& s1 L/ \' y7 G6 x
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1 D- c$ X2 Z5 Y/ C2 M8 w9 e調味:
8 [8 S3 A! R& c; S6 E) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J' U1 M" B6 W, D
1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。
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. n6 S* E7 Y8 h8 B; j, M5.39.217.762. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。
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3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。4 I, h* S" X* q
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4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。
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& l) V+ O& ]2 L x" M' Z% m: k5.39.217.765. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。tvb now,tvbnow,bttvb+ x' D, N* u& ~! B( |( _
. y# u$ e" c) n: z0 qtvb now,tvbnow,bttvb6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。tvb now,tvbnow,bttvb( i0 S2 S6 L! E4 J
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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