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材料: + F" w7 @& o8 {
蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯
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調味:
* v. B6 [6 t5 J& N! etvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' `2 a) w0 W9 O/ K; H
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! t1 s3 W$ Q* C2 {) B7 |2 x做法:
. @. B# Q$ e8 x2 ^; L/ V5.39.217.761. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。公仔箱論壇& P+ b; C* G$ n. [6 L% ]7 K
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2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。
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3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。 k; A& B$ Z5 K5 I) g: T
- v( i) t- k2 ?/ [4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]1 K( f) ^* O! y$ n% p% v9 K
2 r( V/ s [- y5.39.217.765. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。tvb now,tvbnow,bttvb: |, o0 n) t! z2 M8 O. J4 N4 g
9 n. F2 c+ z! n- n$ k/ {0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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