; A' U/ b, n3 e材料:
' P" E( \0 V* G- Z1 P9 ~$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯
- s: n) Z) n. S$ x. w# _. J! ^0 [( ]
) T+ ?& \$ }4 ]( f5.39.217.76
! d: T. z- o! M2 Mtvb now,tvbnow,bttvb調味:
' n+ W1 W4 D0 [+ q; ]胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙公仔箱論壇$ Z7 {: ?, T3 O, k% E6 S
# J, |& q( K: k5 K& a+ q. d, F
tvb now,tvbnow,bttvb9 p& r+ c4 ]% `6 B
做法: 3 S. n, x7 W6 x( \
1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。公仔箱論壇& l9 S+ L& `0 J9 f3 r" k- \
/ m. j/ Q3 m- d x- ?9 ~. Otvb now,tvbnow,bttvb2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。
! v' x9 P# }( D0 X7 \8 H9 T公仔箱論壇
: R" ?" G4 R$ z8 [5 G3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。5.39.217.76! a4 i7 j9 n6 e% _" c2 ?; @& }9 e" N
5.39.217.76# w9 E6 u' S8 D) r; u) w1 y
4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。
! h' ^& M0 `6 g* o1 P' X
( {" h! t& g# `5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。
& o/ k1 L4 h5 }9 Z5.39.217.76! q" E8 ]7 L% t: a% w4 p% i
6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。公仔箱論壇( f/ a M1 ^/ h# R- c; K; a! k
|
發表於 2015-3-7 04:23 AM
| 