6 q; R+ X G0 ~: k) M9 T6 S- y" r材料:
* n9 H8 c' X. E* q7 f" D M蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯5.39.217.76$ B* [' G, Q- n' X4 S
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調味:
( l+ r6 C+ o- F$ g0 m公仔箱論壇胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F: e9 o2 J/ u2 o
0 @' j3 n. T- l5 W, {2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G% C O; A" {" K9 k( G9 k5 \5 S+ K
做法:
2 X' S+ [, J% y9 R3 u& P) l. k# X1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L0 S5 I) v! B! i0 M: V6 O" O
: z+ Z1 y" k$ f ~/ l8 ]* Vtvb now,tvbnow,bttvb2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 \) C/ Y- m& ^! D+ ?& i4 `4 V# ^
- \( s# ^1 y% i+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。! Y2 Q. m! i! A) l5 K8 O u
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4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。tvb now,tvbnow,bttvb. W$ K+ m5 c- _
9 _1 C: c4 N( g9 j- z5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。
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' ^+ H$ f8 I5 K J& l5.39.217.766. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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