. t- ?0 h2 Z; o8 x材料:
- u M9 Y0 P- O% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花鯖魚柳 1條大或2條細、青瓜 1條(切片)、酸瓜仔 1條(切片)、罐裝牛油豆或白豆 半罐、南瓜肉 120克(切粒)、洋蔥碎 2湯匙、香葉 2片、上湯 半杯、清水 1杯公仔箱論壇7 x# K% K9 q: R# f3 x' n
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調味: tvb now,tvbnow,bttvb; x- l g% C" r+ M& [5 Z
鹽 1/4茶匙、胡椒粉 少許
6 P2 }+ c1 ~) ~, Z2 W# J9 P) V公仔箱論壇公仔箱論壇: X% I8 K* \$ A6 b( G
3 Y* r; n3 T# [ k* B9 F1 W) S做法:
) w: k$ @( J' u8 g# `% |( ]tvb now,tvbnow,bttvb1. 先將魚柳解凍，切成細件，用鹽、胡椒粉醃10分鐘。牛油豆隔去多餘水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u! O9 J* E1 ]# P
) l. n- o! N( F" a( w) S/ C4 \, dtvb now,tvbnow,bttvb2. 起鑊將花鯖魚柳略煎，將魚柳放至鑊的側邊。
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" m2 r! ]6 v b. E0 e' v公仔箱論壇3. 加入洋蔥、南瓜、青瓜、酸瓜仔略炒，注入上湯及清水，加入香葉。
# X2 h( t& H& }) V3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ V& l$ g, G, j6 H2 |3 `0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 以慢火燜煮3至4分鐘，拌入牛油豆，煮滾即成。
0 _& f' w- \8 w& w3 x0 J. f" }2 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y$ T. S5 D/ H
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發表於 2015-3-7 04:21 AM
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