料：土豆2個香腸2根0 Z' o" Z# C$ X7 _9 R/ c: l
輔料：西蘭花50克
8 n% l5 ^4 P3 S1 _$ u) f0 p調料：食鹽1/2茶匙醬油1/2湯匙蒜3瓣黑胡椒1/2茶匙孜然粉1/2茶匙植物油1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o! \0 ]- ^ e8 I- ~3 n
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1.香腸2根，把香腸肉搗碎，處理成肉末的樣子，用它來代替肉末炒土豆
* ^* l# Y; x q5 t5.39.217.762.土豆2個，切小丁，還需要一點西蘭花，掰成小朵8 m9 l2 d" x" Y2 W9 ]7 c
3.平底鍋內加一點植物油，燒熱後放入香腸碎翻炒
5 u1 h' h' E& p5 f/ ptvb now,tvbnow,bttvb4.再放入蒜末，繼續翻炒" s$ \& H T) ]2 |* M7 l' S
5.接著倒入土豆丁，炒勻，然後蓋上蓋子，小火煎燜，等到土豆丁表面焦黃，軟軟綿綿就可以調味了5.39.217.76* F4 k# m# q3 J% D; N. i1 g2 c- t
6.加鹽，黑胡椒碎，孜然粉，海鮮醬油炒勻
1 a+ d5 J/ L0 S }9 `- otvb now,tvbnow,bttvb7.最後放入西蘭花，再蓋上鍋蓋燜一會，等到蔬菜燜熟，拌勻就可以盛盤了 |
發表於 2015-3-2 05:29 PM
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