料：土豆2個香腸2根tvb now,tvbnow,bttvb7 g; Q6 h0 c/ Y1 C9 C- o
輔料：西蘭花50克
% @3 u6 N; N" ?" I; g) `* V& Q5.39.217.76調料：食鹽1/2茶匙醬油1/2湯匙蒜3瓣黑胡椒1/2茶匙孜然粉1/2茶匙植物油1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {" h5 b; Q7 {, q( S/ X! \0 ]9 m
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做法:# Y9 n" @. X) t9 M; @3 F
1.香腸2根，把香腸肉搗碎，處理成肉末的樣子，用它來代替肉末炒土豆
9 X: s5 n0 E0 v2.土豆2個，切小丁，還需要一點西蘭花，掰成小朵
8 @) r5 A% m7 y5 `5.39.217.763.平底鍋內加一點植物油，燒熱後放入香腸碎翻炒+ V/ d/ C9 J! W x- c# s, n9 z( g
4.再放入蒜末，繼續翻炒
' D' m5 T0 H4 h8 Q$ Y) D6 }8 W公仔箱論壇5.接著倒入土豆丁，炒勻，然後蓋上蓋子，小火煎燜，等到土豆丁表面焦黃，軟軟綿綿就可以調味了
3 v, O( @) {& d( z! \0 {6.加鹽，黑胡椒碎，孜然粉，海鮮醬油炒勻5.39.217.764 ^ a* q0 T+ @5 K* l+ E9 t+ c
7.最後放入西蘭花，再蓋上鍋蓋燜一會，等到蔬菜燜熟，拌勻就可以盛盤了 |
發表於 2015-3-2 05:29 PM
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