' u+ U e u% G6 S q }公仔箱論壇材料:
X2 Y8 J/ r2 \4 w# F* Itvb now,tvbnow,bttvb瑤柱上湯250毫升、硬豆腐4件、調味鯪魚肉100克、蔥粒1湯匙、生粉少許、生粉水適量（埋芡）、芫茜（裝飾）、青菜/菜心/芥蘭/其他（可自行選擇一款搭配）150克（焯熟）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s: n {$ ^: Q
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8 e! b k# S' o2 j b+ p做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d( e& X( s& ^/ W! T
1. 調味鯪魚肉加蔥粒拌勻。& `. C. u' z" B f$ S
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2. 硬豆腐橫切開半，中央刮出少許豆腐，薄薄搽些生粉，釀入鯪魚肉，然後撥平。
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/ V F/ V2 g1 [/ Q: ^" S/ ?5.39.217.763. 燒2至3湯匙油，放下釀豆腐煎至兩面微黃色，注入瑤柱上湯燜約5分鐘；加適量生粉水埋薄芡。5.39.217.76- ]: c& r' ~. f' Q$ K( U O
/ S; ^3 z( {+ i0 D5.39.217.764. 燒滾半鑊水，加1茶匙鹽、糖及1湯匙油，把青菜焯熟，取出，隔淨拌碟。tvb now,tvbnow,bttvb) e" A5 d3 d% F' L, C
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發表於 2015-3-2 04:24 AM
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