/ E1 H7 i2 d3 p g$ K7 M3 x材料:
: ?! n K Q& B4 A) x公仔箱論壇瑤柱上湯250毫升、硬豆腐4件、調味鯪魚肉100克、蔥粒1湯匙、生粉少許、生粉水適量（埋芡）、芫茜（裝飾）、青菜/菜心/芥蘭/其他（可自行選擇一款搭配）150克（焯熟）
6 k, _& e3 @7 N" S2 Q, E1 Ctvb now,tvbnow,bttvb
* O/ C6 D4 O4 J. S. `( G$ y
3 q; ^. b4 v0 M9 otvb now,tvbnow,bttvb做法: 8 F V9 o: Y0 E) [ L! Z/ x
1. 調味鯪魚肉加蔥粒拌勻。
( x0 V' v- n" y/ b9 w2 t& j& V公仔箱論壇5.39.217.76' Y: N! s, B, v* b* Z$ `7 }' @
2. 硬豆腐橫切開半，中央刮出少許豆腐，薄薄搽些生粉，釀入鯪魚肉，然後撥平。
6 C+ _/ N- X# ?: J+ @6 a5.39.217.76& A& L' \2 u% ?' r
3. 燒2至3湯匙油，放下釀豆腐煎至兩面微黃色，注入瑤柱上湯燜約5分鐘；加適量生粉水埋薄芡。
( a4 G+ R. b; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P3 Y- J+ S' t. r* B
4. 燒滾半鑊水，加1茶匙鹽、糖及1湯匙油，把青菜焯熟，取出，隔淨拌碟。公仔箱論壇: r' Z: C- |3 e; K5 L+ f: N, w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H0 t8 p9 j- ]/ g4 }
4 G6 d0 E4 c' e; l8 a+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-3-2 04:24 AM
| 