最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。
( W- `3 A) F8 ?4 |% R* S: x5.39.217.76 可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。
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! n/ Q4 ~6 o0 o5 W陳皮瘦肉粥
# B. y: O* {1 Y- d1 \tvb now,tvbnow,bttvb材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。* ?- Z2 q, r7 t5 C3 y# q' W ~
作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。
( \, ^8 y9 g7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。
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0 `' a% f$ f7 k3 A+ g# I2 T6 }山藥粥
* v, f" g8 t8 @5 j+ A材料：乾山藥50克、白米100克。
" ?, T$ G' Z, U% }) \7 z& Z: Htvb now,tvbnow,bttvb作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。
! e2 ` ~- D0 @6 f. V公仔箱論壇功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z, u/ ]5 N+ I3 T \
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薄荷甘草茶
3 W* x) ^$ z8 N9 H% I公仔箱論壇材料：薄荷8克、甘草4克tvb now,tvbnow,bttvb. ^$ [! F4 v7 Y v
作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。
* @. ^7 G* R( p) m/ a! h功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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