最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。
& i5 U5 }4 I3 Z Z2 i 可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。
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陳皮瘦肉粥3 ]) \" [7 F% L6 D; d! e
材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。
k( w/ c, \/ C- ~5.39.217.76作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。
- y6 t6 y+ `* `# H) ]+ U+ j功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。
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2 M. A8 V, b9 V9 ]: x" d" t山藥粥
# ~. C' Z1 m4 O \1 j材料：乾山藥50克、白米100克。
+ n- v3 R- u* p M: X: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z2 z6 P) X8 t- s
功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。
7 X( {( |( b- Z2 w5 P; e0 f! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ O7 S: I3 p0 G- _) D5.39.217.76薄荷甘草茶公仔箱論壇" i0 ~ k& _! k8 T
材料：薄荷8克、甘草4克$ t& _/ \6 U) v! g0 W( V* t9 ?
作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。5.39.217.760 [- p$ M) E- j o1 Q" ~6 O; o5 @
功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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