最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。公仔箱論壇: B" X% G/ i& ~5 e& p: L$ q" f
可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。
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* P D R" Q( p# B9 V5 F3 ~: ^6 h0 h陳皮瘦肉粥
- L/ Q. K) y9 t公仔箱論壇材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。
2 q3 c/ y3 z, f6 y7 F3 L% {4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。tvb now,tvbnow,bttvb7 \& L8 Q% f- ^' r% e' {# \# K
功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。5.39.217.76/ F% v5 P9 N8 X/ Y+ c5 M1 ~0 {
, [5 o2 l" C. `3 Y/ q山藥粥
. L# X3 K6 @. f+ o9 S9 H/ V, ~) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：乾山藥50克、白米100克。
) \& L( z: |* D8 K( E" A* D2 }公仔箱論壇作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。
, [* H4 g4 `* Y( E/ @功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。
# T) t/ o! q8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. u) e& l( n4 k# a9 a
薄荷甘草茶公仔箱論壇7 H! F0 R) n' A1 _; E3 l. |
材料：薄荷8克、甘草4克公仔箱論壇) U3 z6 ]% l! |# @4 z' t
作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。
9 B- U O+ ]9 r功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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