憤怒是心臟病的一大危險因子，且可能誘發急性心血管疾病。7 f6 X' m* G. V/ U, h1 V
雪梨大學資深醫學講師湯瑪仕巴克力指出，生氣會增加心跳速率、血壓，可能造成血管痙攣或緊張，這些突然性的變化，很可能誘發心臟病。
; v% `4 j2 W8 | g8 X; r+ O避免經常生氣，有助心血管維持一定的彈性，如此自然減輕心臟負擔。醫師指出，除了適度放鬆，適度運動、平時做一些緩和的柔軟操也對健康有一定助益。
% i, r% M) e! B3 Z, I6 ]公仔箱論壇心臟病的痛感多為緊縮、脹悶及壓榨感。平均持續時間為三、五分鐘，有時長達十五分鐘。但無法單純從症狀判斷病情。
! G. ~) W5 O+ _; r9 P$ ^9 S p8 ?5.39.217.76醫師指出，情緒緊張的人，心臟病症狀表現往往更嚴重。心臟病患者典型症狀有疲倦、頭暈，胸口不適，胸痛，但有些疼痛卻因痛感放射，被誤認為是胃病。建議民眾若呼吸會喘，困難時趕快就醫。
/ B, a4 S6 P5 Y+ X/ J, v' V1 h2 h2 m公仔箱論壇運動增加大腦血流量，使神經細胞得到所需的氧與養分。規律性運動可以降低負面情緒出現，減少憂鬱的發生；運動同時也活化大腦回饋系統，增加正面的情緒，而正面的情緒可調節免疫系統。tvb now,tvbnow,bttvb! Q$ }1 ?- u% f; r0 A5 k/ _9 n- Z
醫師指出，不妨選擇適合自己的全身性運動，來增加身體活動量，並消耗多餘的熱量。除了飲食控制，建議可以選擇大肌肉群的有氧運動來輔助熱量消耗，同時緩解緊張。 |
發表於 2015-2-27 10:05 AM
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