& {; V3 y% V- `' t/ A9 P$ g' f5.39.217.76材料: tvb now,tvbnow,bttvb% Q q* b% s) I, I% f
什錦海鮮粒150克、雞汁半茶匙、洋蔥1/4個（切粒）、芥蘭莖粒2湯匙（汆水）、蛋1隻（拌勻）、白飯2碗（約400克）5.39.217.763 C; n$ ]1 [) j7 ~- ]
9 c: I; k6 T+ g7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% R7 R( L. h8 r7 E: V8 {
調味: 5.39.217.76: }! }5 L% d& n, }7 }1 m
雞汁2茶匙、水2湯匙
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( j Q" i2 A, |$ p1 O4 n3 F& `* W做法: 6 ?4 c" }& w6 w+ o' c
1. 海鮮粒與半茶匙雞汁拌勻。
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2. 燒2湯匙油炒海鮮粒，加洋蔥及芥蘭莖一同炒勻，取出。
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; j% D6 g6 y( {* e5.39.217.763. 燒2湯匙油，先將蛋液炒至半凝固，隨即加飯炒勻，加調味料及海鮮等一起炒透。tvb now,tvbnow,bttvb8 r8 G, a0 i0 e
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發表於 2015-2-27 06:08 AM
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