; ?7 B, H# x; c' [/ @2 Q
材料:
0 I5 p2 d4 m( e/ e* u: ?6 [# _: xtvb now,tvbnow,bttvb什錦海鮮粒150克、雞汁半茶匙、洋蔥1/4個（切粒）、芥蘭莖粒2湯匙（汆水）、蛋1隻（拌勻）、白飯2碗（約400克）
# I6 ?3 a* ~" k) k
5 K/ k* G. M+ a
( v* w9 M: e* e X3 _1 p2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味: . j8 W: X, z/ Z
雞汁2茶匙、水2湯匙
U8 Z( x& j1 f% z* n# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 S$ G$ |2 d& p
5 l: e$ w+ V; u2 G7 c0 i
做法:
% p3 f+ `7 z5 p! V! h5 t1 [& K# Ftvb now,tvbnow,bttvb1. 海鮮粒與半茶匙雞汁拌勻。5.39.217.76; n# N/ v% Y. o/ y
. H+ w% X/ Z" D! L0 G2. 燒2湯匙油炒海鮮粒，加洋蔥及芥蘭莖一同炒勻，取出。2 @; D' g% q3 v7 i8 u7 ~
, m1 w& c7 Y) j, |; v3. 燒2湯匙油，先將蛋液炒至半凝固，隨即加飯炒勻，加調味料及海鮮等一起炒透。
& o1 k: _5 R0 [6 X5 ~7 u, s5 Ptvb now,tvbnow,bttvb
1 k: g+ o7 e8 |( w2 \' F9 y公仔箱論壇 |
發表於 2015-2-27 06:08 AM
| 