[健康資訊] 唔曬太陽增加患糖尿病風險

nt1972

# l" p* @/ j6 w2 i, j! D5 v( }公仔箱論壇公仔箱論壇9 t) v( t; }9 {6 Y/ i

* S7 m1 ]* f2 Z: K公仔箱論壇近日有研究指出，曬太陽不足很可能會增加患上糖尿病的風險。愛美的女士們，不要再因為怕曬黑而不見光了，適度地吸收陽光才能讓妳更健康更美麗！
) h! `8 i* F' y公仔箱論壇" w' Q9 P$ C5 t2 x$ ^( E  ^
西班牙研究團隊比較了共148人的身高體重指數（BMI）、並評估了他們患上糖尿病、糖尿病前期和血糖紊亂的風險和比率，發現身體中缺乏維他命D的人比肥胖者更容易患上以上疾病。我們一向都認為肥胖容易增加患上糖尿病的風險，是次研究顯示缺乏吸收陽光比肥胖更有可能引致糖尿病。維他命D水平與身陳代謝和葡萄糖水平有直接關係，維他命D水平低的人，容易出現代謝症候群和血糖高的情況，不止增加患糖尿病的風險，亦會引致高血壓、心臟病、中風和其他血管疾病。
- R7 f$ z' J% X- I, Q' h$ Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! E" f& r9 ~- j  K% b9 d3 |
體內維他命D不足，如果不及早注意，很可能發展成二型糖尿病。全球估計有十億人因缺乏接觸陽光而維他命水平不足，專家提醒一般人可以透過保持健康的飲食和足夠的戶外活動，以減少患病風險。- i0 J! b2 J; y6 Y% S5 K7 }2 Q( X  s

7 C: C4 C) Q0 G! R7 u/ T) ntvb now,tvbnow,bttvb維他命D主要來自陽光照射皮膚，亦可從牛奶、油性魚和雞蛋中吸收少量。身體需要維他命D來控制鈣質以保持骨骼和肌肉健康，調節免疫系統，有助於預防濕疹和哮喘等疾病。
, J- B0 J/ ?' Q" K  G0 t# p! I; @

zphahaha

谢谢了！学习了。