' Y1 p% t0 `" V% D2 L% u# k* qtvb now,tvbnow,bttvb材料:
6 f6 k( O1 W0 N* E! U) H6 C L3 W蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙
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5 L( [6 u7 c3 P" Z. S3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 k4 ^+ [, _, R( j5 `4 h8 G3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
4 q/ C9 m9 G2 g公仔箱論壇鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
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- @' S/ A# t/ d% S! [做法: 公仔箱論壇9 j& I% e$ m4 s6 t7 \) A
1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。
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2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @" k3 z0 l9 M2 r5 k ?
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3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。0 M% U& b$ t/ G5 h) r; ?/ i/ q! }
% V l- S% X) p( N6 e$ }% P7 ~4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。
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5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。5.39.217.76* |/ {+ `/ |: K# \9 p
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6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t' r, w7 G+ B6 G% y& q) V2 H
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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