6 T k8 {* N& H& u ]# ~
材料:
4 K1 j' z0 m+ M y蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙5.39.217.76- m$ I6 S) @8 y
& L6 n' V7 x( P, K$ y+ N8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( V" f. p$ \8 V6 \. k- k公仔箱論壇調味: 5.39.217.766 |' q4 f8 ^1 W! ~/ O& C# Z# h3 Q q
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
6 z4 ^# e" t% P' ]* Q5.39.217.76公仔箱論壇$ r6 ^9 ~' P; }/ q( M9 H
# a- Y7 z3 p D d9 p9 @, B/ v
做法:
! o c+ p. n0 s% y& F! r5.39.217.761. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。公仔箱論壇2 P3 i' w% ?7 k& }- i
5.39.217.76" c$ T' B F% B6 ? J9 m
2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
6 [+ x) G7 v1 r l) Y公仔箱論壇
# r2 X* W& q) H1 ~+ V2 h p! ]+ ?tvb now,tvbnow,bttvb3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。5.39.217.769 F u3 N9 ]% T
公仔箱論壇" ^6 z' l" l3 p/ q$ M! P( q
4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。9 O. b% W9 q6 Y* Y' ?
G5 d0 ]# x* ~" y r5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。5.39.217.765 J0 B9 B% U5 j; _8 q4 K4 O
1 I- G9 M: j- a1 b9 ~8 Ptvb now,tvbnow,bttvb6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。5.39.217.76' M! b/ g% w, m" S7 `
5.39.217.768 {, }1 f* r7 n9 Y" U+ J0 X
|
發表於 2015-2-24 04:32 AM
| 