2 N# R! k0 I& u. ]3 f% b& G* k$ W7 ?5.39.217.76材料: : f- r5 N7 q) R. o) W
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙
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調味:
7 f/ C/ A! I" x C' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
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做法: 2 K' ]7 [- C7 K8 p5 o2 u# v
1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。5.39.217.767 c. v9 b2 j" k+ s% ^) t+ ^/ a
# n t) R5 k; J0 @- l6 Y2 j公仔箱論壇2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。公仔箱論壇$ ~/ r, \( U0 d9 i" ?* M3 u
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3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P J1 I. V* p2 p9 V3 M4 w( ^
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4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。$ I( b2 P' o6 M
. F9 D% |2 Z$ I1 O4 C- O _公仔箱論壇5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
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) l# a7 |; f! @) x7 q! E' c5.39.217.766. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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