: ]0 D- D! X4 X4 ?. ?+ j' Q3 T5.39.217.76材料: 0 W' T, b$ p9 ^( Q( l7 b7 ]
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙
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調味:
. h# O7 i4 n' Z* F3 @鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許5.39.217.76# ]' K8 K+ E5 |0 M% I
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2 J0 S7 F, J8 ]$ q% ~; W6 N5.39.217.76做法:
) G4 O( ^6 L) k+ ttvb now,tvbnow,bttvb1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N( d' ]3 l3 d- k
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2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。& L# N A1 M' S% ?& L
6 {# T- S3 E9 @# M- x. z6 U4 Y3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。# d8 e# f K @3 p; `- E
5 u2 E9 u1 m' s }& b# V5.39.217.764. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。
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5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?5 D; ]8 n% d% f+ X
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6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。8 i6 @8 L+ I/ O7 Z6 h1 B" O
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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