在新年，除了大魚大肉，都要做一些健康料理來平衡一下飲食。剛好家中有磚豆腐，就用豆腐來做個老少平安吧。豆腐含蛋白質、鈣質、而魚肉同樣含豐富蛋白質而且低脂。將兩者混合再以蒸煮方法烹製，加倍健康。不只老少，任何人也喜歡！ Z( H, y9 [4 P% \" m; B
tvb now,tvbnow,bttvb& a# B; P# v7 R
- B- [. ]4 _! X8 r這次我用了攪拌機將魚肉及豆腐混合，做出口感更加幼滑的老少平安！
; T @$ W6 d' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b3 c" B# N- Z$ Z8 x+ h
4 J7 ]5 P' I* N6 \5.39.217.76
5 Y$ y1 X7 l* e5 Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b6 ?. ~( N0 M$ i, Z
; F; K7 f0 `& U2 P4 F) _% @
 公仔箱論壇9 L$ r% p f6 H$ D1 U/ b. }
$ Q/ u' e7 s0 i3 u
, C- W; ?5 X. v: g5.39.217.76材料：
/ s$ s T/ _ x9 P5 |- N" }; j# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 絞碎魚肉225gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \4 o* t$ X6 o) |# O! e2 a3 L, S# f
嫩豆腐1磚
* T2 B' |1 L( i5 a4 o! u2 D+ s3 Q 雞蛋1個9 m t2 C. t; p& X1 h% C1 Q
蔥花少許
0 K& l9 c S0 D7 `$ t4 |/ b5.39.217.76 胡椒粉1茶匙
3 o' ]6 B1 h O7 J% H 麻油1茶匙公仔箱論壇1 A+ n+ H# l" p5 v5 g
生抽1湯匙5.39.217.762 b' N0 j$ ^# Y& G
熟油1湯匙
$ S0 `7 a: k. m0 N5 @% x 生抽少許5.39.217.76/ d0 M. W2 m; q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q* l& N* n/ m Q: N+ ]' j
% T- R7 S+ J W6 u
# P$ p% Y/ Z! S4 R) A# T X公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \4 |+ w7 S$ M/ q4 t- f4 x
1 D9 @0 X% L% f. m: F8 O. E
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x& `7 Z( j. }6 v% G% q7 D( f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J0 ^& \3 `; L; F0 Q0 I
做法：
. q+ U5 U& ~+ k: \ 魚肉、豆腐及雞蛋一同放入攪拌機中以慢速拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb" A4 V1 A0 @( e" E& F) ~
公仔箱論壇" ?+ y! l" z6 z1 \" y
加入麻油、胡椒粉再拌勻成順滑的槳。
a6 ?7 e. E o& O公仔箱論壇1 B, I+ d ^" g
倒進蒸碗中，大火蒸10分鐘即成。
0 n2 s/ [. t# a4 D6 B4 _! M0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' k- K3 t0 B6 u/ r5 W! j5 f5.39.217.76( z, k5 `; g$ b& L, X
% J" f0 f. N/ g% l/ t; Y5.39.217.76食前灑上蔥花、加入生抽和熟油即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?" ^1 P+ ^0 p! l; a+ l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v/ i5 `/ S4 p
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n( H" d" g) R# U4 w7 ^. x
又軟又滑，大人小朋友也喜歡！ |
發表於 2015-2-23 12:20 PM
| 