在新年，除了大魚大肉，都要做一些健康料理來平衡一下飲食。剛好家中有磚豆腐，就用豆腐來做個老少平安吧。豆腐含蛋白質、鈣質、而魚肉同樣含豐富蛋白質而且低脂。將兩者混合再以蒸煮方法烹製，加倍健康。不只老少，任何人也喜歡！
+ E p, F! C9 u
m# |- x4 V) [9 i5 U TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A+ G* l& r& L" s% y6 A
這次我用了攪拌機將魚肉及豆腐混合，做出口感更加幼滑的老少平安！tvb now,tvbnow,bttvb- h4 r, B+ s. V- j$ z
: R- e, A6 d6 V4 r3 T( r& N4 g
# m( I$ ]7 H1 f7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y( n! x; ?8 c8 o
! Y! S1 R7 ~3 W& r* h$ M5.39.217.76
" A/ [; C S' v. n' Y4 h4 l1 y5 o% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76/ P$ a% z; H: g: y) r7 _
+ b* Z" X# s8 ?& U3 u' ~3 V
& T: m7 i+ E( e( s% A/ m5.39.217.76材料：
3 W, Q5 ~: f9 G F 絞碎魚肉225g
: e P) E2 `- H1 D" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嫩豆腐1磚
$ T* ^5 h& d- H 雞蛋1個
" |, d4 |" ]0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蔥花少許
, ~4 Q- ]' V, ]; ]0 g8 ytvb now,tvbnow,bttvb 胡椒粉1茶匙
+ x1 @7 O7 a! W1 x. g9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 麻油1茶匙
. X0 W/ G7 W4 P6 {5 ?: s* y& S5.39.217.76 生抽1湯匙
' {) r( U' n+ q! i8 x公仔箱論壇 熟油1湯匙
( ?" B: G8 s* x2 p. A" q, Y, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生抽少許公仔箱論壇/ n& ]3 D+ V- { p# W6 t! U* B+ X
; [ k" K; w% q
8 K/ t" K* a9 ~9 R2 M( z+ F+ V, A0 y) m' }; [4 S& F! P* Y
5 U; K+ m/ p, k" l$ g- { n& [: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 _7 _& o6 Z! [' u7 i
 5.39.217.76# _8 C: L/ p8 R9 Z3 \ h ]
公仔箱論壇! U/ @2 p* t7 C6 [( b1 O4 f) ^2 _' D
做法：- i4 E, ]3 |0 o9 ^9 D2 @' K
魚肉、豆腐及雞蛋一同放入攪拌機中以慢速拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v! N$ c, m1 V" } A
# Y, p9 c9 |* u
加入麻油、胡椒粉再拌勻成順滑的槳。
) l: E0 Q) f' B8 b! j U- H" C; \2 ]1 J
倒進蒸碗中，大火蒸10分鐘即成。tvb now,tvbnow,bttvb( N$ V+ R8 o6 U
% L: I8 I, w _# T2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: T! S5 j8 E( h8 ^) ~
# ]1 w1 j7 d& N9 H1 Y; C食前灑上蔥花、加入生抽和熟油即成。
$ d4 C2 H7 n1 D; }" j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f# R0 ?! ~; a O! A. D
" R" B# ^. h8 @- ltvb now,tvbnow,bttvb又軟又滑，大人小朋友也喜歡！ |
發表於 2015-2-23 12:20 PM
| 