女性保養不能只看臉，女性另一張臉—私密處的保養更是重要！專家指出，女性因先天身體構造，加上容易受情緒影響，若沒有多喝水、做好清潔；一不小心就造成「陰道感染」發生，出現搔癢、分泌物多、異味等難受又難堪的症狀。想要當個清爽美眉，不妨謹記溫水坐浴等3妙招，有效預防！新北市藥師公會生技委員會主委趙順榮藥師強調，正常陰道內存在正常乳酸菌叢，它使pH值維持在3.8～4.2的弱酸性環境，能形成天然防護屏障，抑制致病菌過度繁殖，預防感染發炎及老化乾燥的提早出現。& T1 C8 U; o2 U& h1 G
但女性一生當中，在生理期、懷孕期、更年期三大階段，因為體內荷爾蒙的變化，改變陰道、泌尿道內的酸鹼值及正常菌叢生態，使得天然屏障因此消失、減弱，導致病菌容易孳生、肆虐。一旦為加以留意、保養，當私密處的嗜鹼性病菌原菌活躍，而體內原生乳酸菌叢無法抵禦外來壞菌時，就容易產生陰道感染的困擾。
+ D7 {0 p7 M0 e" a& H5.39.217.76防陰道炎上身！5高危險族群宜當心: S0 m- P3 g8 _; a9 {
趙順榮藥師分別針對以下5大感染陰道炎的高危險族群，提出有助預防、降低陰道研發生風險的日常保養、應對原則。5.39.217.76' |1 i" p5 ?- A2 j% ?6 U
危險群1／生理期：
8 b% }* _1 ^/ q) I2 s5 d1 {; M+ I4 M% h/ V公仔箱論壇由於經血的酸鹼值約為pH7左右，會改變原本陰部的弱酸環境，這時細菌就容易入侵。因此，生理期要勤換衛生棉，避免細菌孳生，並儘量以裙裝代替褲裝，以保持私密處的透氣、乾爽。
% k" T6 d- o, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。危險群2／有性生活之女性：
- _( e9 [/ g4 r9 Q精液的pH值為7～8，易使陰道鹼化，不利陰道乳酸菌繁殖，容易造成陰道感染。因此，性行為事後應記得清洗。
7 g' @# j8 I! z3 v3 G E; n公仔箱論壇危險群3／懷孕婦女：5.39.217.76' m4 ^4 v5 z) [5 }- s* }
懷孕婦女若感染陰道炎，易引發早產、流產和產後子宮內膜炎等問題，不可不慎！最重要的是，孕期中荷爾蒙、陰道酸鹼值變化，不僅會使泌尿道系統漸趨脆弱；懷孕過程中脹大的子宮更會壓迫膀胱、輸尿管，導致尿液滯留於腎臟或膀胱，增加細菌孳生機會。公仔箱論壇9 K" D2 ^+ x+ @& C8 h% I
若再加上孕婦本身有糖尿病、泌尿道異常，或結石等疾病問題，泌尿道感染的風險更會大幅提升。因此，日常多加以留意觀察、小心謹慎非常重要。tvb now,tvbnow,bttvb! s+ Q& R! ^+ s; m& f. {) h; p
危險群4／更年期婦女：
6 t% K7 P5 p, C6 Q3 d& i; H7 y$ q; ]公仔箱論壇更年期婦女由於女性荷爾蒙分泌減少，泌尿道及陰道黏膜會逐漸變得乾澀、脆弱；且陰道酸鹼值也會隨之改變，造成菌叢生態產生變化，導致原附著於肛門附近的細菌更容易在此孳生，進而增加陰道炎的風險。; E4 Y. H9 u1 a2 h0 O F2 p9 `5 l
危險群5／其他：
- k% q- n' I" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。伴有糖尿病、高血壓等慢性病患者的婦女，由於本身免疫力較差，亦須注意日常私密處的保養。3 K- S7 Q6 Y7 b% l9 J+ {+ q
私密處頻感染？10大不當生活習慣易誘發5.39.217.76& _2 h0 {% T( ~) }, S6 W$ h0 O
除了更年期、懷孕婦女等高風險族群宜多家當心外，不良的生活習慣也會增加陰道炎、私密處感染的機會。為避免增加感染風險，以下10大不當習慣應加以避免：
% \1 [0 X% |% `* V6 p& B公仔箱論壇習慣1／經常穿牛仔褲。. f+ B2 p, l$ m4 `+ e
習慣2／常穿丁字褲。# y: H- s4 T* ?' w1 o9 x7 X& o
習慣3／經期不常更換衛生護墊。4 T; x6 K, r! `' H! y, W* X
習慣4／作息不正常並時常熬夜。5.39.217.76% B. [) u$ [" |3 t& b" [2 b
習慣5／壓力過大。5.39.217.76, z, ~/ I& L& g! p9 T
習慣6／飲食習慣不健康，如少喝水，或經常吃甜食、油炸、燒烤食物等。 I* n1 G# g8 @6 ] K5 r% j
習慣7／出入有高感染風險的公共場所，如：公共泳池、三溫暖等。
7 M9 E( I2 Z% P8 E# k2 W I: c& Ktvb now,tvbnow,bttvb習慣8／不安全的性行為。6 M7 A+ }4 V" k! N' }8 A' f
習慣9／經常使用灌洗液清潔陰道。公仔箱論壇' J9 T# V' m1 W7 d3 d) d: J5 u4 q- x
習慣10／使用含殺菌及皂鹼成份的私密清潔用品。
1 e+ d/ F% Y& C. E2 R. U公仔箱論壇預防感染有對策！3妙招遠離不適0 K5 @3 U7 Q- ?0 K" |
趙順榮藥師強調，除了避免NG行為外，也可以透過一些生活上的小妙招，來達到預防感染發生，增加私密部位保護力的作用。5.39.217.76( V# w" r/ E) C: C. i- o& \
妙招1／溫水坐浴：! h! V' z1 ?$ J2 ^0 k$ o4 j. M, T
使用乾淨浴缸或專用塑膠盆盛置溫水(以不燙手為限)，整個臀部坐入盆內8～10分鐘，不需再添加任何清潔劑，浴後將肛門周圍擦乾，溫水坐浴的次數不限，建議多次執行。
* D/ M: z" c( C/ v妙招2／適量飲水：3 v0 h8 y F* p7 c
適量飲水可能是最好的保健之道。建議每日喝水1500～2000 c.c.。8 J* N3 v$ s" e# `
妙招3／泌尿道感染的保健食品：
! M0 p' I1 m N: G# Y+ E* I綜合國內外文獻及台灣泌尿科醫學會的建議，女性朋友想要預防陰道炎的發生，不妨可適度食用蔓越莓、補充對人體有益的益生菌，打造陰道健全的微生態環境，使私密處的pH值維持在3.8～4.2的弱酸性環境，形成天然防護屏障。
2 q1 |0 ^# z; o( Y* {, c【專家小叮嚀】：6 O3 M1 h( t4 }6 z; p
最後，趙順榮藥師也提醒，雖然抗生素藥物可有效治癒陰道炎，但也會將好菌、壞菌都被殺光光，無法建立平衡的陰道微生態環境。因此，即使治癒後，由於陰道微生態環境已受破壞，在缺乏好菌的天然屏障下，更容易造成反覆感染，不可不慎！ |
發表於 2015-2-23 12:10 AM
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