洛神花好處多，不僅連藝人「Hebe」都愛拿來泡茶，幫助皮膚維持水嫩有彈性外，過去就連中山醫學大學營養系，也曾拿洛神花來針對高血脂患者進行研究，結果發現持續飲用，還可以降低血中膽固醇。
* Y- `* B+ {$ A. c2 U) F) u, d2 ?
! E2 d* P' N: [- F2 ]食品＋藥物控制 降低血脂無負擔5.39.217.76; w6 L: V6 i4 ?; _, s" H$ J/ L+ [; c
tvb now,tvbnow,bttvb2 N( J7 k L" X& y4 u! Q
國泰診所張斯蘭營養師表示，洛神花中含有花青素、類黃酮等營養素，有助於抗氧化、清除自由基，達到抗皺美肌的效果，且根據先前的研究指出，洛神花能夠達到降血脂作用，對此，營養師表示，藥物不能隨意停用，所以建議民眾除了應與醫師處方的藥物一起使用外，也要配合飲食控制，如此一來，才能夠達到治療效果。* w+ I, t/ S ^3 s$ }1 i
5.39.217.763 f0 x2 i/ d) Z. H0 W5 l
洛神花蜜餞糖分高 當心吃多爆肥
' m( v& a4 o3 Y5 p. ~& m+ r公仔箱論壇1 u/ C5 G2 f/ T8 o n
既然洛神花好處多，那麼像是蜜餞、膠囊等產品，也能有相同效果嗎？營養師表示，不管是市售或是自製的蜜餞，都需要添加砂糖去調味，吃多了恐會攝取過多糖分，據世界衛生組織建議，精緻糖的攝取量，以不超過每天熱量的1／10，大約是7.5顆方糖的量為佳，所以，一旦吃太多，反而會給頑固脂肪最好的養分，增加肥胖機率，且市售的蜜餞在製做過程中，都有添加糖精或其他化學添加物的風險，所以，民眾必須小心選擇，另在膠囊的部分，雖然花青素濃度較高，但還是建議由天然的食物中攝取較佳。
: L) J# a2 W0 b& c3 w公仔箱論壇3 P, l6 N3 Z) P" ]1 M
沖泡洛神水溫高 營養成分恐通通流失公仔箱論壇) p! x# w9 q7 w! z" X/ L. S! [
5.39.217.76: P3 P( B* R. w% V
洛神花雖有豐富的營養素，但在加工的過程中可能藏有許多陷阱，所以，建議民眾攝取上建議可方食用，用侷限在某種食物，均衡飲食才是養生之道，舉例來說像是麥片、堅果、深海魚等，都具有降血脂的功效，同樣也對身體有益。
$ k8 z! {* ]: X, `3 h6 V5.39.217.768 x( K9 c" ~$ ~# ]( ]0 [) x# w
最後，張斯蘭營養師提醒民眾，洛神花雖然可以沖泡為茶飲，但要切記水溫應避免過高，才不會破壞營養成分，失去了保健的目的。 |
發表於 2015-2-22 10:52 AM
| 
