7 }5 t6 |: S' k9 @' f+ w8 v
材料: 7 |, n$ @6 O- {% K- o: |/ k- _0 I
200-250克的雞胸肉2件、車厘茄200克(劃十字)、洋蔥1個(切條)4 G# E6 k' ?. l" l& J5 u! L) t% \
公仔箱論壇4 {2 K. ]- O0 G
: j, k+ F) D4 }( F+ M2 |% s' D
調味調味料(車厘茄):
8 ~: }: R: @2 [9 q; b. r7 Z' v橄欖油1湯匙、蒜頭1粒、意大利陳醋1湯匙、鹽及黑胡椒碎少許、香草少許
I; q$ s( h0 ]: M- t$ O5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |3 A0 y$ T* Q& A4 h
5.39.217.76% D, |" r8 e0 @! H& [
調味料(雞): 0 a6 n8 k( d" b
鹽1茶匙、黑胡椒碎半茶匙、蒜蓉2茶匙、香草2茶匙、橄欖油2湯匙
" i( b2 \0 p2 P; a* btvb now,tvbnow,bttvb
$ D+ B2 ]3 M' ~& j
0 L* N1 E2 v. ~, s( k2 B調味料(洋蔥): 5.39.217.76" ?: a( y) ^ P8 M
橄欖油1至2湯匙、鹽少許、意大利陳醋1至2湯匙5.39.217.76- c! E! S2 j% P8 R, H2 f( z
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F1 `. R3 F$ B! q; c+ t( P" [
5.39.217.76% E( J1 I: ?7 m; g
做法: tvb now,tvbnow,bttvb& \0 i' r* N% B. n
1. 雞胸用調味料搽勻,醃20分鐘;燒2至3湯匙橄欖油,放入雞胸以中慢火煎熟,取出待用。
+ m8 V) a" N$ o: t% g+ XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& U- u4 @9 l: r3 b; `! s
2. 燒1湯匙橄欖油,爆炒蒜頭及車厘茄至皮微皺,加其餘調味料拌勻,上碟。
$ T( x4 q) Y `+ W9 _3 Y5.39.217.765.39.217.764 G( v( L/ J# V8 b* v
3. 燒1至2湯匙橄欖油,放入洋蔥,以中火慢炒至淺啡色;撒下適量鹽及意大利陳醋拌勻後上碟,放上雞胸即成。
& T( n) _6 p6 g6 D/ C* t2 _6 b: V6 A `( [
|