塗抹蛋白的原條焗魚,金黃外表上飯桌定必令等着開飯的親朋友好驚喜萬分,吃前才把烤蛋白外殼敲碎取出魚肉,這可保存魚油和魚汁,更原汁原味。烤焗的魚可選任何鮮魚,但建議用烏頭,焗好後黃油自魚腹滲出更香。 5.39.217.764 y' y M# Y+ N1 ]. H- f
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @; ?$ c* E5 ` N) R- e( U
5.39.217.76+ g0 U6 ^8 h) X( G/ S
: N) [2 G! V m+ E材料:
; J' P( d% F! E$ D1 |1 H+ jtvb now,tvbnow,bttvb鮮魚(留魚鱗) 1條
6 Z- V+ T7 }! R) E9 d5.39.217.76幼鹽 約3包(454克×3)# J A! n) p. z& H, I# D
紅椒仔 2隻4 r: W3 \" Q8 ~( U4 ]6 |
蛋白 120克
' m' m5 b. _( q2 m" m" _! \& ptvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁 2茶匙 M. ~( H d6 d! C- G& D W
油 1湯匙
6 q0 C( i& v( N7 P) l& r4 O5.39.217.76檸檬 半個 tvb now,tvbnow,bttvb4 n5 [! B* o8 h, l, y
" U. a, N: d! P2 t- z r做法:
) c* I! i7 S" j9 m* L, t& utvb now,tvbnow,bttvb1.紅椒仔對切、檸檬削皮備用。蛋白加檸檬汁稍打至半發起成軟身蛋白泡,慢慢加入鹽拌勻成蛋白鹽泡。
2 Z; U( S8 a0 a2 @( V: Dtvb now,tvbnow,bttvb; x# m5 y( H. t; D
2.魚去腸及鰓,洗淨抹乾身,用油抹勻,將紅椒仔和檸檬皮放入魚腹。
4 E" v7 o R( S$ j" S: f) c9 L+ [- htvb now,tvbnow,bttvb
: `' g8 ~! J6 \3 x5.39.217.763.焗盤鋪上錫紙,先在盤底放少許蛋白鹽泡,放上魚,在魚身鋪上蛋白鹽泡,以湯匙協助勾勒魚形和魚鱗狀作裝飾,放入已預熱攝氏200度的焗爐焗約15-20分鐘便可。
) X9 _. G8 g' h8 X$ YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 e' H5 S3 x/ Z$ B2 d% ~9 t公仔箱論壇
- e/ D7 O8 S. g; U7 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士:' O2 m! g* n* c8 M2 p3 o s
蛋白鹽泡在焗好後會變硬身,先製作魚形及魚鱗狀作裝飾,令上枱時更美觀。 |