寒流來襲或氣候轉換時，大家是不是覺得皮膚乾癢、口乾舌燥、眼睛酸澀呢？與其一直喝水、拼命擦乳液，不如從改變飲食做起！少吃刺激性食物，多吃木耳、山藥等滋潤食材，可以改善乾燥症狀喔！
5 m$ D# q: g8 ytvb now,tvbnow,bttvb
& A% q d0 M$ {/ o7 rtvb now,tvbnow,bttvb
" B8 G! f8 S# x. l) z6 `7 w 山藥有助於養陰潤燥、改善乾燥症狀
公仔箱論壇2 [ B1 Z1 ] Y0 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y( ]$ C- \, V9 `
公仔箱論壇8 T; b% y. ^( |1 ~$ s
身體乾燥聽起來是小事，卻可能大大影響生活品質，因為乾燥而引起的症狀，包括皮膚乾癢、口乾舌燥、眼睛酸澀、流鼻血等，衛福部台中醫院中醫師翁淑雯建議，日常飲食應避免太辣、太熱或太寒等刺激性食物，多吃木耳、山藥等食材，若能搭配百合粥、沙參玉竹鴨等藥膳，更有助於養陰潤燥、改善乾燥症狀。
# M6 g7 ~- d. z, |4 M. p5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' L0 N& v M. w4 D" C( A公仔箱論壇《氣候轉換容易引發》
$ L& `. H5 p, @5 @+ T& w+ v1 j3 E翁淑雯醫師指出，每當氣候轉換或寒流來襲時，因身體乾燥問題求助中醫門診的患者比平常多了一成，症狀不一而足，例如「雖然一直喝水，還是口乾舌燥，半夜還得起床喝水，以致睡不好」；「眼睛乾癢酸澀，而且還有血絲」；「停經後，外陰部經常乾癢，曾經連續3個月發生3次泌尿道發炎」等。
2 w* U4 E$ H- x( y2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 C& O0 o: A0 U6 Q
翁醫師指出，這些病患「轉進」中醫門診前，多已求助西醫眼科、泌尿科、婦產科、風濕免疫科等，可能被診斷為乾眼症、更年期症候群、乾燥症及修格蘭氏症等，但症狀並未好轉，仍深受「乾燥」困擾。tvb now,tvbnow,bttvb. p# a( }8 F+ ^* A
4 X5 t) @- D) u6 I5 ^5.39.217.76《避免刺激性食物》tvb now,tvbnow,bttvb) V2 m" P X5 B
她表示，從中醫觀點來看，這類病症通常歸類為「燥症」，原因不一定相同，可能是燥邪引起或氣虛陰虛致燥，或是陰損及陽而兼陽虛等，因此治療原則也分為潤燥、益氣、養陰等，依據病患體質給予不同的調理。
, F6 Q: [* b7 |* M9 D公仔箱論壇3 u% g& V; Z( z, n$ j
翁醫師指出，當出現「乾燥」症狀時，應避免刺激性的食物，太辣、太熱或太寒都不宜，不妨多吃木耳、山藥及當季食材，以下4種藥膳或茶飲，也有助於養陰潤燥，民眾不妨試試。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y6 i% _4 s! W( `- ~7 U. Z8 }
: `1 U" i5 I: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《百合粥潤肺清熱、補中益氣》
; |3 \# {: @5 Y: p, J6 q1.百合粥：生地黃30克煎汁去渣備用；新鮮百合30克、適量的米加水煮成粥，最後加入生地汁；百合可潤肺清熱、補中益氣；生地黃性甘苦寒、清熱養陰，但也可不用。tvb now,tvbnow,bttvb- P& T8 i% J) I
& Q! v& a+ x+ q& ^) }, @公仔箱論壇2.益胃飲：沙參9克、玉竹4克、麥門冬15克、生地黃15克、糖3克，加水1000c.c.煎煮去渣，可以滋陰養胃。+ g) ?% B# m7 }- M+ k
5.39.217.760 s" Q- Y, L, y# h) s0 H# c3 r
3.生脈飲：人參9克、麥門冬9克、五味子6克，加水1000 c.c.煎煮去渣，可益氣生津。
8 G7 u# E. t& s0 Z2 v公仔箱論壇% o8 L' p6 p" ~
4.沙參玉竹鴨：沙參30克、玉竹30克，加入適量薑片及鴨肉燉煮，最後放點鹽調味即可，鴨肉可滋陰補虛，有助於養陰潤肺益胃；鴨肉也可換成豬肉，補肝腎潤肌膚。
6 k1 X1 i2 ~. |4 s+ w. C' _3 l* {5.39.217.76公仔箱論壇% @3 w' r% H, z8 x
【本文原始出處來自《台灣好食材》】 |
發表於 2015-2-18 07:31 AM
| 
