材料: % n/ y' ?2 {% `, @+ t$ Z
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)tvb now,tvbnow,bttvb! b" B) B, U S$ k2 _
$ n6 I& p! j: m' ?' k( M" Y& M- _tvb now,tvbnow,bttvb/ V( a) y# M6 t( ~9 U+ F: }4 x
調味醃料（一字骨）：
" x/ F6 @ x& r, e5 B3 j7 Ytvb now,tvbnow,bttvb鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
" _1 X! C: N* N4 B, \5.39.217.765.39.217.76; @$ V: {9 h9 l' C& J
3 x. D# @) g4 E5 M7 R1 L
汁料：
/ Y7 a0 c& _* E/ s0 \3 N% U, a' j/ S9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
/ G; r4 o' t3 @5 y. E3 E# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 P/ t% u! z$ o, D* k! t% ^
5.39.217.76" {' i1 d9 i0 \% C4 I7 n$ {3 o4 s
做法: tvb now,tvbnow,bttvb2 m3 {% i$ X9 C7 C+ B7 _
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
6 O: U. W+ ^1 S4 d) X
% `) A4 N& C7 I6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
: t9 z& i* V. Q" N7 K公仔箱論壇
1 O; L8 h: r" _0 ^, Q" p1 @tvb now,tvbnow,bttvb3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
" w/ f$ h% N% ?- X- ]9 s- z5.39.217.76
6 H' [) o( ?7 o F/ q) W4 r公仔箱論壇4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o2 `- t$ d' F( P* ?
) t( i. S; L" ^& K; A
|
發表於 2015-2-18 06:19 AM
| 