材料:
" }8 N( A/ j& k& W8 _# N+ ?$ q公仔箱論壇一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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調味醃料（一字骨）：公仔箱論壇, D9 z: z- q. g' ], {: ?
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 公仔箱論壇1 H4 p, W7 Y& T' r' O9 F5 ?
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汁料：公仔箱論壇! W) a+ I/ N1 q+ w7 F
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半5.39.217.766 @" S: x9 {. o0 o
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# N% i- {1 l1 l# Y+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
5 Y* S* S) T9 j' L" v- d( y1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb9 a4 ?* |) U8 X( G9 e
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。5.39.217.76+ @2 [, q% O/ g# e1 Q+ _
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb- W3 _9 U+ g3 B( t" @
% ~$ D: f( s/ X5 p, ~' p公仔箱論壇4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J* K4 U) x- t1 }' W4 D
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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