材料: tvb now,tvbnow,bttvb& F5 \+ C; g" v' p. c2 C" Q
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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調味醃料（一字骨）：& j7 `& K& j# V! L+ V
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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汁料：
1 j' T }8 X A+ H# q! C [% h# E5.39.217.76橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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做法: 5.39.217.760 J+ K& U9 M; \5 V+ N# ?7 I) n
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。3 L5 B+ }; M' A3 t/ J* c" ^- w
$ M6 K: f `. v% @9 X. |' _! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。) ^ r V$ F) o0 [
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb% F* v7 h0 A6 e1 `% s; `
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。tvb now,tvbnow,bttvb5 O' k3 E8 G" ]: i
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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