材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N8 Z" g8 P& z6 g3 ~. x2 {( |2 Z B
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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, g: x0 e9 A$ `7 C- ~" r* w. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料（一字骨）：
9 I. I0 J# m @' n4 J/ R" a鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
8 N: ^% |* b8 C S; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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汁料：
h6 Y x6 P, L( S0 ctvb now,tvbnow,bttvb橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半公仔箱論壇( B" O+ L4 X. k% I
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0 T1 {/ ^* p6 |" `! |5.39.217.76做法:
9 ]! H1 T s0 H: R+ C1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `; d8 a5 G u6 ^
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 N- W7 |( d9 _- g" [+ Y
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。公仔箱論壇7 ]4 b7 p d" ]& Y
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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