材料: 0 z- Z5 C. R" v$ h+ ^5 d/ m
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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/ z/ I8 \' V% C" p* L0 E2 {. ` i% A調味醃料（一字骨）：公仔箱論壇- O$ ]/ T4 _% L
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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汁料：) j. F1 p5 N* P* W7 J$ m, \
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半tvb now,tvbnow,bttvb' S5 y' X! v$ ]% V
1 ]# ?2 v! O- r0 x5.39.217.76
/ h ` ]1 ?- g1 W# i公仔箱論壇做法:
1 l3 v2 U0 J$ Z- o2 {% S9 g公仔箱論壇1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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6 r' A3 c7 N8 h公仔箱論壇2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
- _ n1 i) u& |# |1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Q0 o1 h9 Y7 n0 Z# {+ Q. }3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。8 C6 ]' N f& P# p
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。5.39.217.768 q1 N1 ?$ U9 [0 [$ l% E
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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