9 L A6 [. e$ c$ B Vtvb now,tvbnow,bttvb材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [& u9 d$ d7 x- R
西蘭花1個（切成小花球，洗淨）、椰菜花300克（切成小花球，洗淨）、熟三文治火腿1/4杯（切幼粒）
" W0 C9 L$ E$ e: j' e5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `& B# }* ^0 K7 n8 v' a. W( P1 W
& Q* Q+ A- ^5 F4 W0 s調味芝士奶油汁： tvb now,tvbnow,bttvb0 Y- ?7 J; S; q) `& n$ o3 P
油1湯匙、牛油1湯匙 、乾蔥1粒（切碎）、洋蔥粒2湯匙、芝士3至4片
; d5 r1 B& Q' Q: I ]& s7 E! H
) I4 `% Y9 }: e7 u- g. q! g" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 D" ~1 }- }. W- G. s
調味料： 1 k* G) ?! n+ \8 p' @. p7 _
上湯3/4杯、淡奶半杯、糖1/4茶匙、鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉約半茶匙
) b i& N8 d7 S8 ^0 _5.39.217.76
( _, _% q! o; |# \% Ntvb now,tvbnow,bttvb/ o; K/ r9 u# s% X6 r0 i
做法:
) F& c$ ~4 e8 q" B6 Y1.燒半鑊水，加2茶匙鹽及2茶匙糖，把西蘭花及椰菜花分別煮熟，取出隔淨，排放在焗碟上。
8 o- w9 v( a6 s" u
' s7 j* E- m5 q& z" K% g2.燒熱1湯匙油，加1湯匙牛油，以中火爆炒乾蔥及洋蔥，加入火腿粒、上湯、淡奶、糖、鹽、胡椒粉、生粉，煮滾至略略轉稠，再加入芝士，煮溶成芝士奶油汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e# D' \: t6 ~( n
& R+ d+ O, n2 J3 `tvb now,tvbnow,bttvb3.把芝士奶油汁淋在西蘭花及椰菜花上，放入焗爐式烤爐，烘香即成。
% ^5 u9 N) J. G4 N- a- J+ d0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-2-15 05:33 AM
| 