|3 z+ z& ]* G' z5 C9 ]5 ~( Dtvb now,tvbnow,bttvb材料:
4 U I) t# W$ U( ]* Utvb now,tvbnow,bttvb西蘭花1個（切成小花球，洗淨）、椰菜花300克（切成小花球，洗淨）、熟三文治火腿1/4杯（切幼粒）tvb now,tvbnow,bttvb/ W( x- ~9 R% n
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$ e3 b+ M4 K9 S$ @& \公仔箱論壇調味芝士奶油汁：
! |7 u! h9 ~' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油1湯匙、牛油1湯匙 、乾蔥1粒（切碎）、洋蔥粒2湯匙、芝士3至4片 公仔箱論壇" D7 U/ W( d& |9 N$ _+ V
7 T! u2 I7 K. p9 O) T4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v2 B+ t# q( g! u# ?
調味料：
5 F+ X( }6 T6 w6 \. |& K5 U! A+ |0 v, x公仔箱論壇上湯3/4杯、淡奶半杯、糖1/4茶匙、鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉約半茶匙公仔箱論壇- `6 F, E. J+ }- q( w) C% `4 }
4 A+ ^- E# q' n6 J5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q: b! q2 ], a% J( f
做法:
3 G. g" `' s2 f1.燒半鑊水，加2茶匙鹽及2茶匙糖，把西蘭花及椰菜花分別煮熟，取出隔淨，排放在焗碟上。# N7 n/ ?+ A8 |& B
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2.燒熱1湯匙油，加1湯匙牛油，以中火爆炒乾蔥及洋蔥，加入火腿粒、上湯、淡奶、糖、鹽、胡椒粉、生粉，煮滾至略略轉稠，再加入芝士，煮溶成芝士奶油汁。tvb now,tvbnow,bttvb+ m. z1 X" _9 U
q% G5 m$ ^7 ^1 f$ N5.39.217.763.把芝士奶油汁淋在西蘭花及椰菜花上，放入焗爐式烤爐，烘香即成。5.39.217.76! W1 R5 i: W3 K8 y a
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發表於 2015-2-15 05:33 AM
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