正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。公仔箱論壇3 e, |4 C& W( W/ G* c% Y/ ], [
8 ^0 v L6 Y9 W5 u( V3 m. J2 P- Ntvb now,tvbnow,bttvb▼1. 維他命C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C8 k: g! R1 j
 ( i) ?: n. W; k- _* L: F2 y
功用：具抗菌作用，增強免疫功能
6 g6 X* a* `3 m& k* E富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒8 Y/ c3 [3 G: @! l/ e; m
& {" t8 j# O3 k+ [6 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i( I6 S8 S+ n! _ q4 q
▼2. 鐵
7 J+ q, \: {% P/ {tvb now,tvbnow,bttvb
. b+ w2 k. g! f- w! O功用：促進免疫細胞成長7 {- P7 k+ o& o0 k# S" s9 I
富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
$ c) l7 L( U/ J' k+ P _5.39.217.76
; O" z9 v! y, M
; ]( |6 R- \) i, L2 ]1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼3. 氨基酸 ' Y" r, [& v; G1 P
 5.39.217.76' s5 K0 ?9 j. ^! j
功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
+ m/ ^2 ~9 k0 q4 s' i; U! o5.39.217.76富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
| 
