正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。5.39.217.76: w* _1 w. Z! ]8 B' T, `
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▼1. 維他命C
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功用：具抗菌作用，增強免疫功能
( z9 y) b/ |) l" O$ c, l3 utvb now,tvbnow,bttvb富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
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▼2. 鐵 tvb now,tvbnow,bttvb, U* o% a4 w3 D, x' j& X- k
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功用：促進免疫細胞成長5.39.217.76: x+ x1 C! v; l9 V8 |9 _9 u
富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
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▼3. 氨基酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n; ^. c! R, I g+ F. D
0 \- d/ V( y) j' C5 G功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒5.39.217.765 }/ V1 J2 }) y( D; a
富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
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