[健康食品] 【必學旁身】感冒一定要補的營養素

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正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
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▼1. 維他命C　
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功用：具抗菌作用，增強免疫功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u8 }+ v2 j2 \) U! J# v0 u  [1 W
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒7 H, J% r- e# e; g* m" b( w3 {
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▼2. 鐵　
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功用：促進免疫細胞成長
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▼3. 氨基酸　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q+ E, |; e2 a/ Y' t

; o6 Z1 `( ~" [) I, a% Z功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒公仔箱論壇% A$ H* D) O  U3 a% @
富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉