正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。 ^' W1 m; h$ o4 Z% K0 G
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功用：具抗菌作用，增強免疫功能0 {* ~6 e0 O" W; q9 X
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
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+ Z7 f& t4 d9 E! C) W1 |$ s* I▼2. 鐵
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. s! r( y4 w8 H7 v, W) G公仔箱論壇功用：促進免疫細胞成長
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9 x* t9 S) r3 ]: ^' s! ?7 P3 b5.39.217.76▼3. 氨基酸
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d2 Y* \) R. Dtvb now,tvbnow,bttvb功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
0 \4 ?# i8 _2 R5 g公仔箱論壇富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
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