正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
: V- @$ m/ Q2 o3 N6 R9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# z g3 f9 z" ^4 T6 S" M$ E
▼1. 維他命C ; H6 P6 }" L' g
/ p: ] I; @* J$ z: T5.39.217.76功用：具抗菌作用，增強免疫功能
! m3 H# A9 H0 I" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y/ Z9 V- x7 Y2 r; ?% {
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▼2. 鐵
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* E" V' o& T' @/ A6 _* w公仔箱論壇功用：促進免疫細胞成長
" g8 X c3 c' t; S% }' E富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類5.39.217.76$ `' a" G5 e7 {7 D) ~; v, ^# a! D
; h; G6 f! A" w2 b& Q" W( u公仔箱論壇: r/ ^6 l3 C0 c2 a/ `* }- ^
▼3. 氨基酸 7 U* @) s. X, S9 C1 ~. s
( q) \ A2 t [5 L' T9 G$ ?8 Ftvb now,tvbnow,bttvb功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
$ s! Q: f# C; w0 z6 j$ C" c6 J: J富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
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