[健康食品] 【必學旁身】感冒一定要補的營養素

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正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。2 ^, p5 X8 T, h7 y% B+ F1 a* z. d

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, o  a- k" Q1 ?9 {$ f% p0 v2 T公仔箱論壇功用：具抗菌作用，增強免疫功能
" O3 A! N& B8 j. f; q4 M3 n5.39.217.76富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
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0 E1 d& G* R9 s; I, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' B6 U" y$ g. J  Q  X
▼2. 鐵　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y8 X' ~; {: T$ j. B( o2 {& w$ R
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功用：促進免疫細胞成長公仔箱論壇( Y( q/ h% G, J' x
富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類8 m4 X' b6 @% q. P& d$ I: G
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▼3. 氨基酸　
3 f' c" ]' q. u( U, P公仔箱論壇5.39.217.76% V4 }$ Y# }1 v2 ^" i
功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
' w7 S$ d7 x: }1 q4 C0 p* q富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉