正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
2 t K! P* J5 q公仔箱論壇
& f J* ^6 l9 P' V1 Y9 E▼1. 維他命C
* t8 @- j( v; utvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u: b& J5 O) b) o( d4 }9 N q1 ~
功用：具抗菌作用，增強免疫功能
! a" f0 @1 y" y# V& o公仔箱論壇富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
5 {$ f% x" u2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d# S4 v# D& Z7 e: ^! l
+ V- c' D& f# y, z/ u; wtvb now,tvbnow,bttvb▼2. 鐵 tvb now,tvbnow,bttvb/ A& x h, y) ]9 Z
 0 s. c$ b; i" ^5 L
功用：促進免疫細胞成長
6 L5 G8 y: F) ^/ p) J8 B; G2 i8 wtvb now,tvbnow,bttvb富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類tvb now,tvbnow,bttvb. |+ E) y9 g# W( F4 s
- R" |' `+ {, J( P3 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^4 Q8 v$ _; L9 |- P1 w
▼3. 氨基酸 : G9 W& s/ d; }+ T# d
* J7 F" @2 E) O N0 W9 z! y) C功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
9 M& A: f/ Z+ c y P( L- r' f; u8 b" o5.39.217.76富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
| 
