正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。公仔箱論壇8 m6 } b! d& Z! ?( B% w1 w9 e' s
" ^' k% P& a2 y+ Q5.39.217.76▼1. 維他命C 1 S/ E% P. k# T2 q* R- _
N) r$ w! N3 U; n6 [+ e公仔箱論壇功用：具抗菌作用，增強免疫功能
/ Q; W/ _# _5 W) u: g富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒' L" W+ V) _; t2 a
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功用：促進免疫細胞成長
0 O8 V$ p, A" K; e公仔箱論壇富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
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▼3. 氨基酸
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功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒公仔箱論壇/ r: P) R. M- Q! p y
富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
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