正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d9 `! S) c- N$ d1 i; m, C
) M. `" D' h% U5 t# Y/ N5.39.217.76▼1. 維他命C
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" {+ L- W4 _/ I3 Y' r) x* B; D功用：具抗菌作用，增強免疫功能5 z# g. L1 U( u' c' Y; \5 ~
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
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▼2. 鐵 tvb now,tvbnow,bttvb; y. B& y: @ W* Z5 \/ |' \- u7 `
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功用：促進免疫細胞成長
+ O( n8 s/ J4 [+ U v& u1 v富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X6 e: V" F- p# a6 j3 Q, |
E/ S j. }+ X4 d$ L# k, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 b0 K3 \( o3 ?$ r5 A
▼3. 氨基酸 5.39.217.76' W) R6 u9 V- l6 T* b
) J1 h6 S$ b0 \5.39.217.76功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
8 a5 C# s) ^& s富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
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