) Y4 y7 G( T- D6 x' D2 `公仔箱論壇材料:
6 v' [5 W" j, Q公仔箱論壇沙爆魚肚100克、龍?魚柳1條、芥蘭數條、甘筍蓉2湯匙、薑2片、胡椒粒1湯匙半、魚湯1杯、鹽半茶匙、胡椒粉少許5.39.217.76' p1 A& L+ g; N- Z1 P$ T5 K
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做法:
) r0 L. q- _0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.以清水將魚肚浸泡2小時後，切細件再出水，然後擠乾備用。
1 {+ d, f/ n0 e: \4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- X4 p2 |' y$ k V- i6 U! f9 v2.用鹽及胡椒粉將魚柳醃15分鐘後隔水蒸熟，再將魚肉拆細備用。公仔箱論壇0 k& p3 m; D) o8 X. x0 ?% H* A
- V; D' Y3 l" J: o0 V3.將芥蘭去葉切粗粒備用。公仔箱論壇4 }2 W' @/ A3 }( a
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4.起鑊爆香薑片，加入魚肚略炒。7 ^9 @0 U6 ]4 C. r( f" Z
: j. z8 o& r' \# {5.加入芥蘭粒及甘筍蓉，注入魚湯，再加入胡椒粉，滾煮3分鐘。
: @- P% ?0 i2 G- ~! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# }, W- X$ S+ I r7 h" Q @' y" a6.將魚肉回鑊拌勻，即可上碟。公仔箱論壇1 }/ Y4 s2 Q4 M3 ~& p6 y, |+ Z
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發表於 2015-2-9 04:26 AM
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