0 _& ?! u/ ]. Z8 _: H& T5.39.217.76服感冒藥更難痊癒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D Y1 R9 H. q4 ~5 [7 b
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穿高踭鞋易享性高潮
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7 [7 W! c; i$ d5 l7 \1 otvb now,tvbnow,bttvb有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。5.39.217.76; n2 U* k; F/ Y b# D% @/ W# o
* y1 l( H5 n; H$ i. c# Z: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上廁太密 隨時變尿頻公仔箱論壇1 {: R0 j+ j1 _7 a
當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。3 ~2 ?3 H" \7 G, C
$ K, Q4 C: R C, E3 o着緊身褲 令肚臀鬆弛
' k1 Q6 U( f( N, ?: j* X4 \2 [tvb now,tvbnow,bttvb緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。tvb now,tvbnow,bttvb0 b, p- x3 {! s7 ~: _, x- `
M) y/ S% o" C" `) A2 \tvb now,tvbnow,bttvb穿高踭鞋 易享性高潮
! c t* i3 }$ g6 |+ S公仔箱論壇高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。( G9 r: i8 l' P
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服感冒藥 更難痊癒tvb now,tvbnow,bttvb; @" |1 U/ e# W# p( a3 x" M
加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。
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) I, |5 z7 t- } U8 r1 j& _濫藥止痛 惡性循環
* R* k( Y/ Q& m( F3 Htvb now,tvbnow,bttvb一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。
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適量受壓 增免疫力9 `& k6 K4 o; z/ ~4 J
若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。
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沖凍水涼 令人愉快tvb now,tvbnow,bttvb' C7 {) e# L$ h+ Z8 V
凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。 S, i- ^: s$ L9 T$ u" E( O+ `7 ?5 ]
0 d1 D* ]% X( z, ~& |tvb now,tvbnow,bttvb關掉暖氣 燃燒脂肪5.39.217.766 W) J; G' j" m& \5 A7 i' u
肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a N& @. Y+ ?# t* v# `) ?1 n
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睡硬墊床 脊椎健康
Q/ E+ y0 `0 w! B6 W R5.39.217.76西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。# o$ ^ t2 h- }, l* G$ d1 P, Z
; p5 w* w. Y5 N) Q不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」 tvb now,tvbnow,bttvb- A/ i6 ~0 j$ ~0 Z
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另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w; \) C3 [" J% f, I
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發表於 2015-1-28 06:14 PM
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