【核心提示】：科學家研究發現，有一些食物含有抗癌成分，食用能幫助人們預防癌症的發生。現在來看看有名的抗癌食物。
* n# H8 B# m/ o- [# D+ \! V. Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 b3 c6 m! N1 L5 Y* {6 b2 |- J0 d) h
良好的生活習慣是預防癌症的手段之一，其中包括均衡的飲食。科學家們發現，有一些食物具有抗癌成分，在餐桌上合理添加有助於預防癌症。
8 ?, c: e# H1 @: a' x8 Qtvb now,tvbnow,bttvb
& `9 s5 a% Y. m( [( {tvb now,tvbnow,bttvb番茄：
8 ]: A) c& {' p6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) j6 q9 m I- l8 m9 A P
番茄含有大名鼎鼎的強力抗氧化物質—番茄紅素，它已經被證實能夠預防前列腺癌、乳腺癌，肺癌和胃癌。要想吸收更多的番茄紅素，最好吃熟番茄，而不是生的。+ @/ m+ c$ O! @# L/ Z
公仔箱論壇* e/ J$ T% Z8 e" n! ^
綠茶：研究證實，綠茶能減緩和預防好幾種癌症的發展，包括結腸癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌。
. C. _; a9 i/ p* ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) c3 ^+ l2 S4 r* e) U3 ?" O
莓類：藍莓、草莓、樹莓等都富含大量抗癌成分，對預防大部分癌症有效。
0 f! n) @* S2 e* s# ?9 I, ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" H) b4 g& x. |& Z
綠色蔬菜：深綠色葉菜富含類胡蘿蔔素，這是一種抗氧化劑。能去除體內自由基，預防癌症。1 a+ {/ f- j* ~8 S0 Q/ c" d
1 l: p" r, @$ ?! x; D7 O" C
柑橘類水果：研究發現，經常吃柑橘類的水果能使罹患口腔癌、喉癌、胃癌的幾率減半。
& U( P' j. m* w. T! u8 ~' p, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. a- h! g+ a" }9 R0 o _8 f' F& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒：紅酒中含有白藜蘆醇，這是一種極為有效的抗氧化劑，能預防細胞傷害。不過喝紅酒也要注意量，每天最好只喝1小杯。
( y+ N- ?4 ?! u3 Z0 Z5.39.217.76公仔箱論壇; I. Q2 P: L, A$ @
公仔箱論壇9 h! c8 B# B) Z8 c3 E/ Y& ~
大蒜：蒜是極為有效的抗癌食物，尤其是針對皮膚癌、結腸癌和肺癌。tvb now,tvbnow,bttvb5 b- o; E0 }; m+ ^
公仔箱論壇, ?' }* Y& I" Y, O7 E& r. x8 B
全穀物：全穀物富含抗氧化劑和膳食纖維，因此能預防癌症。主食中最好有1/3都是粗糧。5.39.217.761 d% x$ F' g9 e1 d1 ?
8 R! i# A2 j# {1 f8 J3 D
亞麻籽：亞麻籽含有木酚素，具有抗氧化及抑制癌變的作用。而其中豐富的Omega-3脂肪酸能對抗結腸癌。 |
發表於 2015-1-22 05:32 PM
| 