【核心提示】：科學家研究發現，有一些食物含有抗癌成分，食用能幫助人們預防癌症的發生。現在來看看有名的抗癌食物。
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1 G+ n$ K% W8 l1 _/ ?公仔箱論壇良好的生活習慣是預防癌症的手段之一，其中包括均衡的飲食。科學家們發現，有一些食物具有抗癌成分，在餐桌上合理添加有助於預防癌症。
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% E6 p9 ?( T; c/ f# P2 Z, l番茄：tvb now,tvbnow,bttvb6 X' f, k; M4 |* L5 _
' Y, T. A. R7 Y0 [1 O2 \' P+ u番茄含有大名鼎鼎的強力抗氧化物質—番茄紅素，它已經被證實能夠預防前列腺癌、乳腺癌，肺癌和胃癌。要想吸收更多的番茄紅素，最好吃熟番茄，而不是生的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P6 B) ?) d8 R6 n& C! s/ F
- K; P8 m. S& y) m! c) S4 D+ G: |綠茶：研究證實，綠茶能減緩和預防好幾種癌症的發展，包括結腸癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌。
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& `# D3 R6 M) T7 k6 G A7 b' c* k5.39.217.76莓類：藍莓、草莓、樹莓等都富含大量抗癌成分，對預防大部分癌症有效。
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綠色蔬菜：深綠色葉菜富含類胡蘿蔔素，這是一種抗氧化劑。能去除體內自由基，預防癌症。
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) u* v4 t& ?5 a. \4 a. K6 T1 A柑橘類水果：研究發現，經常吃柑橘類的水果能使罹患口腔癌、喉癌、胃癌的幾率減半。
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紅酒：紅酒中含有白藜蘆醇，這是一種極為有效的抗氧化劑，能預防細胞傷害。不過喝紅酒也要注意量，每天最好只喝1小杯。
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6 W3 v5 H7 ]: c. V8 A" u大蒜：蒜是極為有效的抗癌食物，尤其是針對皮膚癌、結腸癌和肺癌。
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7 ~2 y' |; [; u4 i+ F2 {% P) n全穀物：全穀物富含抗氧化劑和膳食纖維，因此能預防癌症。主食中最好有1/3都是粗糧。公仔箱論壇# D/ E* q+ {: Z& ^
# |* i! ?1 i" Y+ A# ?7 i+ C5.39.217.76亞麻籽：亞麻籽含有木酚素，具有抗氧化及抑制癌變的作用。而其中豐富的Omega-3脂肪酸能對抗結腸癌。 |
發表於 2015-1-22 05:32 PM
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