[中式食譜] 橙汁鴨胸

nt1972

材料:         5.39.217.76  g4 \+ V: y& `2 O
鴨胸肉2條、洋蔥1/3個、罐裝三角豆半罐、橙1個、橙汁2湯匙、芫茜2棵、蒜蓉1湯匙、清水3湯匙、鹽半茶匙、?汁1湯匙、糖1茶匙、紹酒2湯匙、胡椒粉少許
( y7 n" i5 k2 G8 Y  P0 b; T5.39.217.76
9 `( ~2 F4 z7 t9 K, y5.39.217.76
2 C6 Z$ z6 i/ N% @tvb now,tvbnow,bttvb做法:        
2 Z( v# i3 T. P8 Wtvb now,tvbnow,bttvb1.將鴨胸解凍，去皮切粗絲；洋蔥切粒、三角豆濾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p" F  q! E! E9 f( q& f' {

5 {* F/ G: n* n, ^9 r公仔箱論壇2.將橙去皮並切出橙肉，再切成橙粒。
- {) B/ {5 |4 n& _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j) u) x1 f; g  a5 T0 X
3.將鴨胸用鹽、橙汁及胡椒粉拌勻醃10分鐘。
4 J! k" i* i3 y3 j5 i' i- N( D5.39.217.76
* S+ |% y$ R4 L4 ?, T) J4.起鑊爆香蒜蓉，加入洋蔥略炒。tvb now,tvbnow,bttvb1 _8 W( f2 G# p3 }

1 d; r4 W) n6 M0 c. h5 i( J5.加入鴨胸肉，兜勻後灒酒，再灑上清水。5.39.217.76/ y8 E# M) h0 u* M

+ m% I$ B# f' A: @  U" a; b, D  z, s公仔箱論壇6.將鴨胸肉煮至八成熟，加入三角豆。公仔箱論壇" s: r+ w% @% l7 a
公仔箱論壇1 x9 @1 |& m; P& p: \# E$ b4 x
7.用?汁及糖調味，然後拌入橙粒。tvb now,tvbnow,bttvb# i" p& x7 H, }5 e4 t7 y" i/ C

8 I* f5 r2 I! I5 C) K1 ]  B7 }9 `8.撒上切碎的芫茜即告完成。