tvb now,tvbnow,bttvb' m6 b- }' e, f3 A7 a
材料:
4 O# u% c4 [* c% c+ k' v' |急凍海參 2條、秋葵 6至8條、紫菜 1片、蝦仁 120克、薑蓉 1湯匙、蛋白 2個、上湯 1杯、清水 3/4杯
' u. Z4 N! h9 A0 ?) G2 X) H4 ~5 l5.39.217.76/ @9 _# q+ P% Z5 c! g' i
調味:
. ^1 L% R1 R6 o7 H, ?tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 少許、鹽 1/4茶匙、生粉水 適量& B5 g! h5 F. D2 x
* r8 ^' O, e: ?- Y7 v( d' `8 d0 u7 D, B6 I) X' n0 j. Y- n: _
做法: 5.39.217.76* K3 q+ ~/ }/ s: J1 ]7 I% G3 N3 d2 j
1. 先將海參解凍，切絲。蝦仁切粒，秋葵切粒備用。 e* p6 u4 S1 y* D7 d7 s# p5 ?2 K9 z
, w& R ~) F! e1 j% @- N G, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 起鑊爆香薑粒，加入蝦粒略炒。再拌入秋葵、海參炒勻，注入上湯及清水。
* D+ H8 Q7 z( D) x; T8 h5.39.217.765.39.217.76: c% p3 C0 e! F& f3 e
3. 以中火煮2至3分鐘，加入鹽及胡椒粉調味。 x! {0 S0 `5 t0 }
6 S' g. k h* t- c% R7 {% |4. 將紫菜拆碎，拌入湯羹中，再加入蛋白拌勻成蛋絲即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W( E3 ?; b7 P6 i; u: {( t
3 [! R+ I6 W, J8 H; O
|
發表於 2015-1-21 04:26 AM
| 