: [; @- ]9 B% v* C; I# f4 D l材料: 5.39.217.762 r% }% Z( M: _9 D2 y
急凍海參 2條、秋葵 6至8條、紫菜 1片、蝦仁 120克、薑蓉 1湯匙、蛋白 2個、上湯 1杯、清水 3/4杯
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調味:
5 P7 k3 U. B/ z$ k0 u' ~tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 少許、鹽 1/4茶匙、生粉水 適量公仔箱論壇" j+ u( U) F {
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做法:
; [8 M1 s; _8 d7 h) g: R5.39.217.761. 先將海參解凍，切絲。蝦仁切粒，秋葵切粒備用。
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0 P! X' {" o* t5 L0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 起鑊爆香薑粒，加入蝦粒略炒。再拌入秋葵、海參炒勻，注入上湯及清水。
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3 d& [( W- w8 Y) @+ s J公仔箱論壇3. 以中火煮2至3分鐘，加入鹽及胡椒粉調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l! d) E2 o1 u
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4. 將紫菜拆碎，拌入湯羹中，再加入蛋白拌勻成蛋絲即成。
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發表於 2015-1-21 04:26 AM
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