公仔箱論壇7 Y( j( }3 h! _9 x4 w: T+ s
材料: 5.39.217.764 q' w1 L0 w8 E u: V9 r/ ~
急凍海參 2條、秋葵 6至8條、紫菜 1片、蝦仁 120克、薑蓉 1湯匙、蛋白 2個、上湯 1杯、清水 3/4杯
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調味:
! k2 y& i4 G9 H1 n9 W+ T. Q$ E胡椒粉 少許、鹽 1/4茶匙、生粉水 適量5.39.217.760 `, v' Y0 U2 A0 m
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$ A5 W3 O8 I/ C9 B- gtvb now,tvbnow,bttvb做法:
& w& m" |' k$ Y, [2 xtvb now,tvbnow,bttvb1. 先將海參解凍，切絲。蝦仁切粒，秋葵切粒備用。
6 V! d/ \! {' \9 i2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 u s( t$ v" f" j4 |: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 起鑊爆香薑粒，加入蝦粒略炒。再拌入秋葵、海參炒勻，注入上湯及清水。
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1 x x1 z6 w* M+ |3 G5.39.217.763. 以中火煮2至3分鐘，加入鹽及胡椒粉調味。
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8 H6 B0 B1 u" E0 C. i. D5.39.217.764. 將紫菜拆碎，拌入湯羹中，再加入蛋白拌勻成蛋絲即成。tvb now,tvbnow,bttvb$ i) }& O, }5 |2 Q+ f! `
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發表於 2015-1-21 04:26 AM
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