美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。
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5 L" U1 a3 S8 X! \! M1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★蔬果五色湯（5-6人份）
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' B1 C: i# @6 d2 A) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
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玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。7 Z% o- U4 v8 [- t
0 j+ N3 F9 q) m. j+ j" a6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
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4 R2 N. @# u0 b4 K) B2 ]tvb now,tvbnow,bttvb1. 將玉米洗淨後切段，備用。* c8 ?( R, H5 F
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; l5 m: D3 _! y5.39.217.762. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
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) m( H! \: `7 @' d; ?4 A公仔箱論壇3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。公仔箱論壇7 S, C1 Q$ ^ w" V% X
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4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
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棗湯頭較甜。）
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1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A6 u9 E" ~* w0 p
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作用：抗癌防病、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb9 e. M9 e. p6 E8 V
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食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。9 \5 E( N3 d8 j
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飲用時機：隨時飲用。
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【Tips】：5.39.217.76, m( g u0 @5 v4 Z
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坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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