美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。
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8 |% f- j$ u2 H6 X6 P公仔箱論壇★蔬果五色湯（5-6人份）9 B" o- q- t% m: b- a- r
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材料：1 R+ [; N7 z2 g( ]( _) W
\( p$ J2 p. T: r' e/ o玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。
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8 {8 O& n* x9 Z! b) j公仔箱論壇作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L! r4 A/ @- Q `
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1. 將玉米洗淨後切段，備用。公仔箱論壇' ^1 D; ^, V7 Z1 Z% ^$ t' \6 B5 V
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/ o+ c8 j3 [/ l; P+ s5 J, d2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
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$ a& A/ @# ^' r$ X$ k5 y: ~5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w. x& Y. a6 C# R+ o f
3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {9 y8 E: C9 F) y$ r/ S+ n0 Y
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4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜tvb now,tvbnow,bttvb) T/ K! j; Y* x) U5 T
( z' m6 P) T2 K- e8 A4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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棗湯頭較甜。）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C2 d9 }$ ]- Z, }
: O8 B( m4 X( H& c) w3 m7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。5.39.217.76 H8 j7 Y" G9 Z7 F+ ?, g
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作用：抗癌防病、增強體質。) X% ?0 Y$ m! f+ Y
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食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。5 w% e$ }5 q/ q" T2 c; x0 z% K
+ v* [& s6 h% `' B% R4 A5 b飲用時機：隨時飲用。tvb now,tvbnow,bttvb6 @5 X0 n+ ~3 o: f3 j t
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【Tips】：- l6 b' Y: u c9 t( K- T
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坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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