美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。tvb now,tvbnow,bttvb2 D' {8 u1 s% t! x8 L' I$ C) ^) [
. u6 @3 j; O/ d+ y4 n( E" ^★蔬果五色湯（5-6人份）5.39.217.76+ Q5 |; u- P6 k" g
tvb now,tvbnow,bttvb' w) I) q4 D+ z! B2 _+ o
材料：
/ ~, ]7 }( B0 A0 w3 {; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }& G6 {' q" X/ p- H1 k
玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。tvb now,tvbnow,bttvb( w6 `- U o+ U6 q
: E d! m; t7 n+ ~2 X: T( D) E* Etvb now,tvbnow,bttvb作法：
; p8 |) ]8 @; K; x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o8 w' _# G3 ^7 x
1. 將玉米洗淨後切段，備用。
; T9 S8 O1 O6 itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 t! b* j, B+ _
+ m" }0 k F, ]8 o9 `
2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。3 {. w, C" A% Z! R% _( o
5.39.217.765 l6 h1 y" R4 H% T. r p
3 }9 R" v2 o& J$ l. Z: z* K3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 L7 F/ n/ _6 O/ ]4 ^/ g5 {
, Z. ^: U# m7 G4 J6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 K v9 Y7 U$ ^1 g
4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
# A6 I$ p/ `. f9 Q: C7 K/ Z公仔箱論壇6 I+ k! t9 h% l- m. B3 W5 Q2 H$ l, L3 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {" Z, e" S) R% k, U4 [) V6 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j; u" d9 o9 y9 U
棗湯頭較甜。）
) d& n N; b1 B! `" J) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 a$ l, d, f: [; O公仔箱論壇1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。5 `$ |9 x4 k% E# r s$ O
4 ~8 m! p1 Z, ^' c0 Ktvb now,tvbnow,bttvb
( \. z+ x' z/ {' L# x8 U/ K5.39.217.76
' e. v7 W' F& _/ n0 n- vtvb now,tvbnow,bttvb作用：抗癌防病、增強體質。
8 |# [' J& I; i3 k% b8 q( a公仔箱論壇
$ }8 `: C$ ^: `" f3 m/ }4 `食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
7 y. A5 t2 g# R0 a% V; Z$ m公仔箱論壇
3 n, e9 f) y9 K: o1 ytvb now,tvbnow,bttvb飲用時機：隨時飲用。5.39.217.76) @$ j- l. u8 p! c# k; X$ I9 ^8 ]
3 W9 W1 t. s6 B4 f; s4 L" r5.39.217.76【Tips】：
: @: a8 G4 S. _6 N! _5.39.217.76
2 D% K8 j# S# H! ^: {5.39.217.76坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
| 
