美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。
: u. L4 D% T; \0 m/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ c% s2 L( B$ m. `★蔬果五色湯（5-6人份）5.39.217.76, M* k# I. X! n# B. g$ f! t% d
' p. x" X- V6 X' x0 D
材料：
. L: V. m1 z# J0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L# j6 h7 X1 u8 y9 h3 J
玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。
& S& Q9 u& }$ h1 @5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g$ b' @0 I3 S3 e6 A5 J
作法：
0 h9 V& J5 d/ G
& H9 }, _1 e4 `) E+ T2 ?公仔箱論壇1. 將玉米洗淨後切段，備用。
9 P/ p$ ~3 a) A) f6 k5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s8 I' p9 Z1 F- ]/ U& ~
tvb now,tvbnow,bttvb4 v6 A0 e$ o& z( v D6 s0 Y8 {2 x' N
2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
$ O e( e1 |# [6 J9 Q' T; \7 E' a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 d# j, V# M( b+ D, d5 X3 d
+ {" i! A; i+ }, V% }4 [& d/ f5 H
3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。
6 r5 I8 T5 K+ `7 n7 }
2 b. W+ _+ s9 m* Q6 b, P
{5 \' L" u- K: g4 p公仔箱論壇4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜5.39.217.76+ R. z' W+ n' e& C
* z, T: H% k' n) |( m5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {/ U* c; T' i# T
tvb now,tvbnow,bttvb4 w' K7 e/ c5 \, _5 `
棗湯頭較甜。）
( G0 D/ ^0 O4 I& A Q! c
, w2 P3 v) @/ b5 b- f1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。
3 i$ z. Q9 `: Z+ c% |公仔箱論壇
5 j* S( d* N) @* @: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 A' D j: n2 u+ p C0 f% s
1 L- c* q3 o" ?7 w4 K$ N作用：抗癌防病、增強體質。
. P3 b r0 W* Q$ p$ k) V- j; g5.39.217.76
( o# i/ r2 a8 t0 M1 _. y' d食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H! D& f9 \& j& \" r
tvb now,tvbnow,bttvb2 H- R8 q3 N. G1 B( R' g
飲用時機：隨時飲用。" @: o) S5 T- Y
|& A. k/ E* [0 }* p公仔箱論壇【Tips】：
( C9 l1 |4 Q/ D, M8 A公仔箱論壇
# v2 C: v/ ^0 d5 I4 m9 @坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
| 
