美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。5.39.217.76, t5 B; `* H4 s, b7 P
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★蔬果五色湯（5-6人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g5 x6 L; J4 |: L+ B' J
1 `7 d* M5 q- o" i: R7 b1 O2 T; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：公仔箱論壇/ D. T* u8 }3 a7 O$ ^( v
6 h( u) Y1 i$ Z5.39.217.76玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb: R1 F" m. W1 Q
3 F2 [$ b: h! l公仔箱論壇1. 將玉米洗淨後切段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb! v3 S, y2 [. A% n% u! _* S5 c4 E
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8 k, q6 r. G. t }' g J5 f5.39.217.762. 白菜剝開洗淨後切段，備用。5.39.217.762 I: h1 U: g! U- Z! i" A
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* l9 V- {: ?! X3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。
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* ^) h3 X) Q! | V' O5 Q9 w( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 j1 P4 G& \, c/ d2 E' P( \4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
) J. Y) J! I. `0 R0 b9 l# P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z/ k! P& m3 z! K& q0 U
% J% c# d* R) U9 e9 ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: c! t6 b% g$ i5 g- t
棗湯頭較甜。）5.39.217.76# M6 {, Q; V+ ?. y/ [/ v+ i6 S
+ B7 N" S, S& G9 u5.39.217.761. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。9 O* ^& m# W5 o: ?& p7 }
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作用：抗癌防病、增強體質。
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) h: H9 c% M6 ?5.39.217.76食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。8 ]$ l3 }' I8 F' o% K: c
$ o0 h2 H5 B- \! w. _$ X7 C2 t7 G5.39.217.76飲用時機：隨時飲用。
w1 k# t/ B4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ^, d7 N4 N9 n$ d5.39.217.76【Tips】：
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/ O1 u6 A8 K6 }9 Z坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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