美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q& m( K# l" R- E- h4 k0 }( t
. o0 K/ s0 R2 L' p! ^5 E2 Y公仔箱論壇★蔬果五色湯（5-6人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M5 J9 G) e% V+ \
% O5 ^6 K& \) z5 W; v; C' ntvb now,tvbnow,bttvb材料：
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: z- B* Y) p' \; u J, ?! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。tvb now,tvbnow,bttvb1 I' V: J" g1 t: r
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb0 r" m+ n8 e" w
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1. 將玉米洗淨後切段，備用。4 |+ l: v4 ?/ K& ~- Z
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( z$ s% H2 F, E. T. ^4 O' f5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R+ ?0 p$ k) ?* H7 ?
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6 y7 @" n- D: qtvb now,tvbnow,bttvb3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。
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9 g# H, z7 u: f; p3 k4 e- |1 Z5.39.217.764. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜公仔箱論壇' {( L9 U" h1 Q7 k3 a: S
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棗湯頭較甜。）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z& Z1 _: X% Y
- C3 z- S1 [- v4 j' y1 S$ k公仔箱論壇1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。
7 F2 d" X7 f; }2 W0 y: e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f; N$ }# r4 y5 U b3 n
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作用：抗癌防病、增強體質。5.39.217.76" o: e( S, w7 \. T1 N8 F
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食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
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& B/ d) G; E* t0 w( ]8 v Z% l. n5 N飲用時機：隨時飲用。6 H! w( c5 l- Y- ~( \
0 K ]; T8 ]( z1 w% Z% s+ X【Tips】：
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+ n K7 K3 @3 p公仔箱論壇坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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