$ w) u+ n% n# W* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A3 Q7 B$ |' }: Z7 V
tvb now,tvbnow,bttvb1 G& s) E1 }) \/ B5 f. A- _$ I4 l
- V+ Z* _! v4 T9 N. Z1 Ytvb now,tvbnow,bttvb材料tvb now,tvbnow,bttvb7 Q& x* q8 J) p& E# m2 T4 o3 b
美生菜.....70公克5 X! W1 r% m% H9 M$ D4 U3 f
小黃瓜.....1/2條
3 c& W g1 D- U3 P: y6 S鳳梨片.....3片5.39.217.76" a1 X, _9 l, ^
洋蔥.....1/2粒
4 _( d& Q, r5 dtvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄.....3粒tvb now,tvbnow,bttvb. g) r9 w8 B6 ~$ ?
蘋果.....1/4粒6 s* e: ^# o" Q5 K$ |
秋葵.....1條- V8 F0 Z% s* p1 o& b7 T& u: E! _
5.39.217.767 J. ?- g4 \' o% \7 }8 w) q( p
tvb now,tvbnow,bttvb% ]# o8 P- g/ }
調味料公仔箱論壇% u/ y: n2 B, B6 |) K
酸橙醋.....1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb G+ }- S. {3 F, p% d4 D* q( m
熟白芝麻.....適量
$ w2 ]8 u s% ^" v' W* J f5.39.217.76
% d g- _' m7 i+ {
, e" l* P3 \9 L6 D1 ?$ @5.39.217.76作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p/ l: ?( u# Z: u
1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。
& ?2 M% q5 ?# O# P8 u5 [5.39.217.76! F h9 V" u# P( P
2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q4 @" K, O0 ?
$ G* X P* |4 V2 j6 K1 M3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。
* A4 I5 _0 C* R" T. F2 b
7 E ^. z% z' H. O8 m; E3 G4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb a* _% X( u* z6 b( J& z5 _; c
% a- p y$ o3 L# j5.39.217.765.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。公仔箱論壇9 D ?4 U8 l$ p# s( C- x
* k) D+ V) W4 Qtvb now,tvbnow,bttvb6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。5.39.217.765 U9 h7 W9 k, n) a j
. ]- ?: M9 n5 l( S! y1 k: h# f5.39.217.76 |
發表於 2015-1-18 05:11 AM
| 