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* M% a9 K; P1 p/ N8 f0 b公仔箱論壇材料
" A( `6 C+ m$ Q$ Vtvb now,tvbnow,bttvb菠菜.....60公克
1 X B* K7 u5 ~7 _& y v X9 otvb now,tvbnow,bttvb金針菇.....20公克tvb now,tvbnow,bttvb% d" X% ~. ]9 ^! ?5 {+ K
胡蘿蔔.....15公克
6 \9 P3 m+ R ^" p) E0 `4 [公仔箱論壇沙拉筍.....50公克
% w% I/ t- {, mtvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄片2公分厚.....1片
# F! `; N8 y! I& ~. K3 y2 }5.39.217.76味噌淋醬：麻油.....1小匙
) [# P) f9 `6 N, o原味花生醬.....20公克
' |1 K( [9 T- _/ }3 n3 y3 t5.39.217.76白味噌.....20公克
8 a' `* [% I8 j% z1 ttvb now,tvbnow,bttvb芥末籽醬.....10公克
' H) x" r4 l) b% x2 b冷開水.....30㏄
) I5 A, J$ g9 l. e4 f& o: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴魚素.....1/5小匙5.39.217.76" L. {$ ^/ J5 i% T- U5 ?
醬油.....1小匙
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3 s$ {$ }! j7 {公仔箱論壇
5 W4 I% U: j4 W; G7 m作法
( Q: R: D8 z! }3 k1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。# J4 S# k1 @* k* {$ J$ J; ?
% F: F- d+ [; G2 f2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。2 e( u. }; U2 v3 N
! [$ l4 e4 r+ C# j6 {5.39.217.763.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。
0 k9 q. E& U) d) y2 u5.39.217.76 i- N7 {1 a! t; E
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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