2 e" W7 G( F, j$ r( ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* m/ Q' W Y: i
5.39.217.76; b6 x: V8 K: M0 ?% H
公仔箱論壇3 y) \2 J+ e" f0 x' L% `, j) U/ i' a9 ?! J
材料tvb now,tvbnow,bttvb2 S# Q3 }3 d9 {* Z
菠菜.....60公克% Y. m" u Z: j# _1 |* S& Q
金針菇.....20公克
/ i3 y3 K9 F4 o+ s2 Q4 p* }tvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔.....15公克公仔箱論壇9 i' X. R h9 N
沙拉筍.....50公克
% B& ~* M4 \3 i) O4 |( ]+ C紅蕃茄片2公分厚.....1片5.39.217.76( L3 b! p) {0 r9 m2 w5 q3 V2 n
味噌淋醬：麻油.....1小匙- F# x3 `3 d* \' s- L! g) ~
原味花生醬.....20公克
# a+ W/ B, r7 B: X& b5.39.217.76白味噌.....20公克
/ |& l, r% q5 L$ x0 q7 L2 Etvb now,tvbnow,bttvb芥末籽醬.....10公克
7 v: f$ L) L7 T% g' w冷開水.....30㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B% o: k/ ~4 V: ?( W
柴魚素.....1/5小匙5.39.217.76) h' E' m9 F# e2 F: v7 e2 E5 e
醬油.....1小匙
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$ {- u. y- U/ X; B6 K' g2 z) gtvb now,tvbnow,bttvb- p* p" c, s# n3 ^$ C6 F& [8 Z
作法
. t/ e, d, S' p3 [公仔箱論壇1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。
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" B+ v) _8 o7 A1 \+ `公仔箱論壇2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。
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3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。5 W& U8 d* I! _9 f* w, _' U
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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