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9 X' n y/ x, L3 n6 ctvb now,tvbnow,bttvb' F0 C* w; I( L& N k% l2 u
材料
# u" {! o7 z% f' i2 ?: \菠菜.....60公克
* P6 ]/ }" }" ]; e& [( P1 K$ q. w金針菇.....20公克+ j# `' f( Z; U+ v9 q
胡蘿蔔.....15公克+ o% v$ t- k0 m$ q. q% m' @! t/ o7 j
沙拉筍.....50公克
8 i/ w* w8 U) m" [$ L紅蕃茄片2公分厚.....1片
7 C: m2 _+ F* f9 s% H! s! a5.39.217.76味噌淋醬：麻油.....1小匙9 u2 p) W, M$ l, w# k% m
原味花生醬.....20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 S, ?- H9 Q: c$ }2 X+ P" e
白味噌.....20公克公仔箱論壇. G+ J1 G/ ~6 }, l
芥末籽醬.....10公克
, K' P& d; X7 L3 t1 {公仔箱論壇冷開水.....30㏄
7 C, n4 c+ E! H O! |2 ]* ptvb now,tvbnow,bttvb柴魚素.....1/5小匙
2 Q/ W0 z' }- d9 x1 }公仔箱論壇醬油.....1小匙
. ~& ?% G7 X. v0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) J0 w& \6 a& x4 t5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 u3 M$ S6 G3 V! V* g
作法
' q' H* @% O' v3 N( ` B, M1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。: |; a0 p1 D) ^5 I5 O
6 a: }% _ e( H9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。
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# {" w- b1 _( ?& _" y$ Y& }7 t: ~5.39.217.763.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。
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2 Q, {* R, Y0 T. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-1-18 05:11 AM
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