[健康資訊] 改變飲食習慣，預防痔瘡復發

fantasticate

良好的生活習慣，尤其是飲食習慣，對預防痔瘡有著非常重要的作用。除此之外，這些良好的飲食習慣也能夠加快痔瘡癒合以及預防其復發。tvb now,tvbnow,bttvb$ t3 v! J0 z5 q' e8 h- j" M
tvb now,tvbnow,bttvb2 `% [2 O4 Y4 R" {0 e. O4 F/ i

$ l& P8 a  w$ W' X. m! N- {
& M2 G* I( }/ Y1 F/ ]5.39.217.761.改變飲食習慣
) E/ w6 S6 k/ n7 V, l3 d9 {8 e公仔箱論壇多吃富含纖維的食物。這包括更多的水果、蔬菜和粗糧。多攝入纖維能夠軟化大便，使排便時的壓力減小，從而減少刺激。慢慢增加飲食中的纖維，以避免產生多餘的氣體。
) p1 n0 L- |/ f% d7 G+ Stvb now,tvbnow,bttvb. q* o( O( C6 R$ S4 z
5.39.217.765 C  M/ H4 b- o1 {. c8 Z3 s

( Y/ I8 r8 Y% a2 p: O9 y2.攝入纖維補充劑- [1 Q8 K: i+ T: D* y
如果在改變飲食後仍然沒有攝入足夠的纖維，你可以考慮在日常生活中增加纖維補充劑。纖維補充劑將有助於提高你的大便柔軟度，不過它們可能會增加氣體排放量。纖維補充劑及富含纖維的食物對預防和治療痔瘡都是非常重要的。
' y) T2 k: v8 J7 m" K5.39.217.76
" r" s. u( Q& d# l! ^  J0 q: p6 [
# Q& ?) Q' a9 i7 f; K2 I3 F
1 N& E9 u$ C* [: K7 J# T+ ?# Ctvb now,tvbnow,bttvb3.喝大量的水
% m  w6 n) |, g. J  x公仔箱論壇每天至少喝6杯水，以幫助保持大便柔軟。酒精具有負面影響，因此要儘量避免它。如果你正在服用纖維補充劑，那麼每天應該至少喝八杯水，這樣才能避免便秘。（摘自“自然力量”）