良好的生活習慣,尤其是飲食習慣,對預防痔瘡有著非常重要的作用。除此之外,這些良好的飲食習慣也能夠加快痔瘡癒合以及預防其復發。tvb now,tvbnow,bttvb7 G7 P+ Q6 F' f
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5 S! \: C- r- g' B% Z# |1.改變飲食習慣
9 d2 p! }+ |5 l& y, [* `3 B公仔箱論壇多吃富含纖維的食物。這包括更多的水果、蔬菜和粗糧。多攝入纖維能夠軟化大便,使排便時的壓力減小,從而減少刺激。慢慢增加飲食中的纖維,以避免產生多餘的氣體。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C. o, X$ s0 t. @6 }" C' S
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; u; B, b1 t4 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.攝入纖維補充劑
+ x2 Z7 w' s- e* uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果在改變飲食後仍然沒有攝入足夠的纖維,你可以考慮在日常生活中增加纖維補充劑。纖維補充劑將有助於提高你的大便柔軟度,不過它們可能會增加氣體排放量。纖維補充劑及富含纖維的食物對預防和治療痔瘡都是非常重要的。
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- n( f: A; ?1 d5 [$ d- u* Y. stvb now,tvbnow,bttvb3.喝大量的水& f L, v2 |8 L$ f# W/ V
每天至少喝6杯水,以幫助保持大便柔軟。酒精具有負面影響,因此要儘量避免它。如果你正在服用纖維補充劑,那麼每天應該至少喝八杯水,這樣才能避免便秘。(摘自“自然力量”) |