良好的生活習慣，尤其是飲食習慣，對預防痔瘡有著非常重要的作用。除此之外，這些良好的飲食習慣也能夠加快痔瘡癒合以及預防其復發。( K2 t5 `6 }8 n" ^
5.39.217.762 l3 w: V+ q- a+ y
9 r8 Z& d4 @7 x/ D) J9 }5 ttvb now,tvbnow,bttvb R1 \+ z0 {2 s. w) p
1.改變飲食習慣tvb now,tvbnow,bttvb2 p; X$ C, x" ]6 w1 f) b
多吃富含纖維的食物。這包括更多的水果、蔬菜和粗糧。多攝入纖維能夠軟化大便，使排便時的壓力減小，從而減少刺激。慢慢增加飲食中的纖維，以避免產生多餘的氣體。5 D# }% d+ g2 M
0 ^; b; F. \1 X! a) p2 Z: E) v4 U公仔箱論壇5.39.217.767 M6 B9 G8 U; z" Y7 Y1 I& I
1 W+ d* m/ d6 O" I6 J8 S8 o2.攝入纖維補充劑公仔箱論壇6 e0 L' e/ T3 O2 ^9 ?3 {* z. S/ x5 h
如果在改變飲食後仍然沒有攝入足夠的纖維，你可以考慮在日常生活中增加纖維補充劑。纖維補充劑將有助於提高你的大便柔軟度，不過它們可能會增加氣體排放量。纖維補充劑及富含纖維的食物對預防和治療痔瘡都是非常重要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a; N' m: l, Y7 x0 n# [, ]8 c
/ {6 z: }+ o! d2 v' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ]6 q* U9 J7 r7 g h' g5.39.217.76公仔箱論壇$ S6 z7 |5 J, Y! t, j2 S; M* E! N
3.喝大量的水
4 i' S8 y8 O, t7 u- ~: W5 Stvb now,tvbnow,bttvb每天至少喝6杯水，以幫助保持大便柔軟。酒精具有負面影響，因此要儘量避免它。如果你正在服用纖維補充劑，那麼每天應該至少喝八杯水，這樣才能避免便秘。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-1-17 04:52 PM
| 
