身體不舒服卻找不到原因，多數與「自律神經」有關。現今正常體溫低於三十六度的「低體溫族群」越來越多，大部分是老年人和女性。不過，這不表示年輕人與男性沒有低體溫的問題。因忙碌導致運動量不足，再加上生活環境、飲食習慣及壓力等，現代生活充斥著讓人陷入低體溫危機的負面因素。醫學證實人的體溫下降一度，免疫力就降低三成。身體與生俱來的自然治癒力也會隨之下降，不只變得容易感冒，還會出現過敏症狀，或是感到不適遲遲無法治癒，難以維持健康狀態。
7 }1 M8 C' N8 qtvb now,tvbnow,bttvb現在醫院的門診病患，有七成左右的人是因「不定愁訴症候群」求醫。不定愁訴症候群是指原因不明的不適症狀，與自律神經息息相關。人體遍布許多神經，連結腦部且貫穿脊椎內部的「中樞神經」是所有神經的根基，從中樞神經分支出的「末梢神經」布滿身體各處。5.39.217.765 r7 T% I( n% n* X' k" @+ j
末梢神經又分成兩種，一種是由將刺激與感覺傳達至大腦的「知覺神經」，以及接收大腦指令活動身體的「體性神經」，負責控制手腳活動與眨眼等動作。多數情況下，人可以透過自我意志控制體性神經。5.39.217.761 w4 W4 A6 K4 w" L$ i
另一種末梢神經則是負責調節呼吸、血液循環、消化吸收、荷爾蒙分泌、調節體溫等生命功能的「自律神經」。自律神經不受個人意志控制，但我們的呼吸與心跳從未休止，就是因為自律神經不眠不休持續運作的關係。公仔箱論壇1 d4 T2 Y" r* i% D4 ^/ ^8 K9 ?4 f
自律神經失調造成體溫下降 「低體溫」就是萬病之源
8 Q6 C6 [* F n9 `: R; V, R自律神經有「調節體溫」的作用。一旦自律神經失衡，人體就無法確實調節體溫；也就是說，只要維持穩定的自律神經平衡，就能維持最適體溫。值得注意的是，當自律神經功能異常，便會引起血液循環不良，導致體溫偏低。長期睡眠不足、工作繁重、精神壓力大的人，很容易因自律神經失調，產生各種的不適症狀與疼痛。千萬不要小看「體溫少一度」的影響，不改善低體溫問題，自律神經失調就會引起慢性的身體不適與疼痛。隨之而來的免疫力降低也讓人容易生病、代謝遲緩、提早老化，百害而無一利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f( i0 ]! z; f- L1 a; X
虛寒體質vs.低體溫的不同
- A" u# i$ n) itvb now,tvbnow,bttvb虛寒體質與低體溫看似相同，事實上完全是兩碼子事。一般來說，虛寒體質是指體表的一部分變冷，例如手腳冰冷，自己會有明顯的感覺。相對於此，低體溫則是指體內溫度較低，自己不會有「冰冷感」。無論哪種情形都會影響身體健康，不過相較之下，「低體溫」對健康造成的傷害比虛寒體質更嚴重。
2 H7 O: v- M4 ^) A, T5 ~ X u5.39.217.76正常體溫約36℃／虛寒體質＝末梢神經障礙：手腳等肢體末梢冰冷
( }; i# J% W9 c3 ?! d正常體溫約35℃／低體溫＝中樞神經障礙：身體內部冰冷
) n# k9 J2 A5 t9 k2 k5 Z「低溫族」自我檢測／請在下列符合描述的選項打勾' ]7 l, l4 p3 U+ G8 f1 `' o/ Q
□ 老是覺得身心倦怠、容易疲勞。5.39.217.762 \6 Q! L! o4 U, n
□ 曾經為了減肥不吃正餐。tvb now,tvbnow,bttvb! T7 l \& ?" S3 c) B0 X3 L
□ 有肩膀痠痛、頭痛或便祕等任一問題。- ^3 E6 U& A4 ]5 }
□ 觸摸腹部時感到冰冷、肚臍以下特別冰涼。$ s; B8 N# G7 C0 W" o* a
□ 肌膚與頭髮沒有彈性、光澤。2 W, k; K! _+ t7 [
□ 早上爬不起來。
! `3 o( b; S1 C( Y6 `# d% |, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 一到晚上雙腿1就會水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y1 ]# w& K5 I/ H- x' ~
□ 吃很少卻容易發胖。
. h! r" _$ Q$ j□ 動不動就感冒。公仔箱論壇4 y0 H6 c. j" B6 o
□ 脾氣暴躁易怒、容易情緒低落。
( ?- m' d' ~) M- I1 U勾選項目越多，代表你可能是「低體溫」危險族群。 |
發表於 2015-1-17 09:20 AM
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