身體不舒服卻找不到原因，多數與「自律神經」有關。現今正常體溫低於三十六度的「低體溫族群」越來越多，大部分是老年人和女性。不過，這不表示年輕人與男性沒有低體溫的問題。因忙碌導致運動量不足，再加上生活環境、飲食習慣及壓力等，現代生活充斥著讓人陷入低體溫危機的負面因素。醫學證實人的體溫下降一度，免疫力就降低三成。身體與生俱來的自然治癒力也會隨之下降，不只變得容易感冒，還會出現過敏症狀，或是感到不適遲遲無法治癒，難以維持健康狀態。5.39.217.768 [+ Y" g+ C$ X0 C0 `: R
現在醫院的門診病患，有七成左右的人是因「不定愁訴症候群」求醫。不定愁訴症候群是指原因不明的不適症狀，與自律神經息息相關。人體遍布許多神經，連結腦部且貫穿脊椎內部的「中樞神經」是所有神經的根基，從中樞神經分支出的「末梢神經」布滿身體各處。tvb now,tvbnow,bttvb. b3 O q. U. Z/ p4 v* C
末梢神經又分成兩種，一種是由將刺激與感覺傳達至大腦的「知覺神經」，以及接收大腦指令活動身體的「體性神經」，負責控制手腳活動與眨眼等動作。多數情況下，人可以透過自我意志控制體性神經。" t; g1 S) T: A: ?. u& `
另一種末梢神經則是負責調節呼吸、血液循環、消化吸收、荷爾蒙分泌、調節體溫等生命功能的「自律神經」。自律神經不受個人意志控制，但我們的呼吸與心跳從未休止，就是因為自律神經不眠不休持續運作的關係。公仔箱論壇$ p T: B6 {( a) ?+ z9 @( G
自律神經失調造成體溫下降 「低體溫」就是萬病之源
' a2 S* o, C. z7 @( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自律神經有「調節體溫」的作用。一旦自律神經失衡，人體就無法確實調節體溫；也就是說，只要維持穩定的自律神經平衡，就能維持最適體溫。值得注意的是，當自律神經功能異常，便會引起血液循環不良，導致體溫偏低。長期睡眠不足、工作繁重、精神壓力大的人，很容易因自律神經失調，產生各種的不適症狀與疼痛。千萬不要小看「體溫少一度」的影響，不改善低體溫問題，自律神經失調就會引起慢性的身體不適與疼痛。隨之而來的免疫力降低也讓人容易生病、代謝遲緩、提早老化，百害而無一利。
; _+ n4 R% D# O/ r2 [. q1 [公仔箱論壇虛寒體質vs.低體溫的不同TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @0 i$ l! {$ }+ N3 @1 y7 c, G
虛寒體質與低體溫看似相同，事實上完全是兩碼子事。一般來說，虛寒體質是指體表的一部分變冷，例如手腳冰冷，自己會有明顯的感覺。相對於此，低體溫則是指體內溫度較低，自己不會有「冰冷感」。無論哪種情形都會影響身體健康，不過相較之下，「低體溫」對健康造成的傷害比虛寒體質更嚴重。公仔箱論壇6 t& p/ _$ H9 V' t) V
正常體溫約36℃／虛寒體質＝末梢神經障礙：手腳等肢體末梢冰冷公仔箱論壇% o7 I4 w6 {- n# ?+ R+ a$ o1 |1 j' P
正常體溫約35℃／低體溫＝中樞神經障礙：身體內部冰冷5 L, `6 d. c* K) C8 L
「低溫族」自我檢測／請在下列符合描述的選項打勾tvb now,tvbnow,bttvb! _6 `3 |: S4 j* Y7 O9 w" Q( G
□ 老是覺得身心倦怠、容易疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R; k) o4 @+ ]. q: `6 Y$ X/ W
□ 曾經為了減肥不吃正餐。
: e5 W: P& x" M9 w5 q' I+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 有肩膀痠痛、頭痛或便祕等任一問題。公仔箱論壇8 @+ h+ d# C2 t
□ 觸摸腹部時感到冰冷、肚臍以下特別冰涼。5.39.217.769 H T9 E! l- B; }
□ 肌膚與頭髮沒有彈性、光澤。
6 N! Y* a" q! j□ 早上爬不起來。
; p6 ?- N* e2 n ]# g) g公仔箱論壇□ 一到晚上雙腿1就會水腫。
( o1 ^" I9 O4 A5.39.217.76□ 吃很少卻容易發胖。
( C, i% i* x/ {( F' P0 j□ 動不動就感冒。tvb now,tvbnow,bttvb! y9 @( l' \. C7 q" F9 K! u
□ 脾氣暴躁易怒、容易情緒低落。
& f7 W! F8 }/ L7 O! l$ t9 p公仔箱論壇勾選項目越多，代表你可能是「低體溫」危險族群。 |
發表於 2015-1-17 09:20 AM
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